朝ヨガIZUMI、スタイルアップヨガIZUMIのブログ

スタイルアップヨガを考案し、ヨガ講師として楽しく綺麗を目指してます♪ボクシングも好き~(*^ー^)ノ♪


テーマ:
今日はウイングボクシングジムで

朝ヨガ2レッスンしました。

硬くなってる

ハムストリングを

しっかり伸ばすメニューラブラブ

皆さん、痛そうでした(^▽^;)

でも

しなやかな体作りには

外せないトコロです♡

yogaは「柔軟」ってイメージがありますが、結構「筋力」も必要です。

ハムストリングを伸ばすには

体幹やお尻の筋力、

はたまた、足裏の筋力も必要です。

ご興味ある方は、

レッスン受けてみて下さいね(^-^)/

私のyogaは、

意外に汗だくです(笑)


yogaは

「力強さと、しなやかさ」

がバランス良く必要です。

偏り過ぎず、どちらも必要。

yogaを続けると、

自分に足り無い方を習得できます。

そして、気持ちの面でも同じ習得出来ます。

体と心は繋がってますからね✨

yogaで、心身共に

「力強さと、しなやかさ」

を手に入れて

人生を、もっと行きやすく

人生を、もっと彩って行きましょうニコニコ

{01459D35-5E9F-4AA1-AC11-2D407FDC9D94}

レッスン後に、ハムストリングしっかり伸ばした1ポーズ(^-^)/

またね♡
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。