4月23日に
旭川ときわ市民ホールにて開催しました
小笠原登志子先生に習っちゃおう!!
お手軽・簡単料理教室の レシピを公開いたします!
道産牛、ホクト ブナピー、エリンギ、タカラ 本みりん、料理のための清酒を
使ったレシピです。
是非、ご家庭でお試しください!!
【 道産牛とブナピーの簡単おこわ 】
材料(6人分) 20分(炊飯時間を除く)
もち米
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3合
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道産牛サーロインステーキ肉
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1枚(150g)
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A 塩、こしょう
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少々
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酒
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大3
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ホクト ブナピー
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1パック(100g)
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にんじん
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小1本(100g)
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バター
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大2
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塩
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小1
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黒こしょう
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小1/2
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ドライパセリ
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少々
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作り方
①もち米は洗ってたっぷりの水に30分以上浸す。
②①を炊飯器に入れ、3合の水加減をしておこわメニューで炊く。
③牛肉は1㎝角に切ってBをふって置く。ブナピーは石づきを取って小房に分ける。にんじんは1㎝角に切ってさっとゆでて置く。
④フライパンにバターを熱して③の牛肉を焼き、にんじんとブナピーを加えて炒め合わせ、塩、黒こしょうをふり、②の中に取り出してさっくりと混ぜ、仕上げにドライパセリをふる。
ワンポイント
もち米と牛肉の意外な組み合わせですが、美味しく元気が出るレシピです。牛肉の焼き加減はお好みで。
【 ふきの道産牛肉巻き 】
材料(6人分) 30分
ふきの水煮
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100g
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A 和風だしの素
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小1
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タカラ 本みりん
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大2
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しょうゆ
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大2
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水
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1カップ(200ml)
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赤唐辛子
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1本
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道産牛もも薄切り肉
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4枚(200g)
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塩
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少々
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小麦粉
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適量
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サラダ油
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大1
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B しょうゆ
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大2
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タカラ 本みりん
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大2
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タカラ 料理のための清酒
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大2
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作り方
①鍋にAを入れて牛肉の幅に切ったふきを加えてゆっくりと含め煮にする。
②牛肉を広げて軽く塩をふり、①をのせて巻き、小麦粉をまぶす。
③フライパンにサラダ油を熱して②の巻き終わりを下にして入れ、焼き色がついたら転がしながら全体を焼いて取り出す。
④③のフライパンにBを入れて煮詰め、③を戻し入れてたれをからめ、取り出して好みの長さに切る。
ワンポイント
ふきは本みりんの甘みで上品に煮て、牛肉に料理のための清酒でさらにやわらかく、本みりんで照りをつけました。
【 エリンギと切り干し大根のごま酢あえ 】
材料(6人分) 20分
ホクト エリンギ
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2パック
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サラダ油
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小1
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小揚げ
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2枚
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切り干し大根
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30g
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つきこんにゃく
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1袋(280g)
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カニカマ
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40g
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ピーマン
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2個
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A 酢
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大5
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タカラ 本みりん
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大4
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塩
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小1/2
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白すりごま
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大4
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作り方
①エリンギは長さを半分に切り、手で縦に裂く。
②湯を沸かして①とつきこんにゃく、小揚げの順に湯通しし、最後に切り干し大根をゆでて引き上げる。
③②の小揚げは細切りにし、カニカマは手で裂き、ピーマンは細切りにする。
④ボウルにAを合わせて②と③をあえ、白すりごまを加えてさっくりとあえる。
ワンポイント
エリンギは手でさいた方が味がしみやすいですよ。本みりんの上品な甘みで甘酢がまろやかに仕上がります。