なんちゃってアスリート♪「にしやんの感性のままに…」

スイム、バイク、ランの日々のトレーニングを楽しみ(^^)トライアスロン、デュアスロン、ロードバイク、マラソンなどの大会に参加する「なんちゃってアスリート♪」の日記です(^^)


テーマ:
こんばんは…。

野球少年だった…にしやんはぁ…アメリカでぇ

行われるぅ…WBCをぉ…楽しみにぃしてぇ

おりヤすがぁ…世界のぉ…テッペンをぉ…

取り返しにぃ…頑張っちゃってル…

日本代表のぉ…選手にぃ…刺激をぉもらっ

ちゃって…昨日、3連休のぉ…最終日…

休出もぉ…思たよりぃ早く終わったんでぇ…

昼下がり過ぎにぃ…3日続けてぇ…30kmラン

いっときましたぁ…。 しかし、未だにぃ…

名古屋ウィメンズマラソンでのぉ…

ニューヒロイン…安藤友香選手のぉ…

忍者走り?…それともぉ乙女走り…σ(^_^;)?

とでもぉ言いましょうかぁ…f(^_^;

まぁ~…無駄がぁ無い…!!  にしやんもぉ

懲りずにぃ…挑戦するがぁ…やはり

無理だぁ…(*_*;  安藤選手はぁ…コメントでぇ

「もともと上半身の使い方がよくなくて、
腕を振っても足と連動しなかった。それで
こういう走り方に。私としてはまったく
違和感はない」

ほぉ~…なるほどぉ…感性がぁア…

素晴らしいッス…♪




ではぁ…にしやんのぉ…走りはぁ…σ(^_^;)?

やはりぃ…赤ちゃん走法…!!  これだなぁ…(笑)

赤ちゃんのぉ…走りをぉ…真似るとぉ…

省エネ走法にぃなりぃ…丹田意識のぉ…

腹式呼吸でぇ…骨盤の真上に頭を乗せる

イメージでぇ…前に前に重心移動…!!  決してぇ

無理をせずにぃ…「赤ちゃん走法!!」体幹

使ってリラックス、リラックス、笑顔、笑顔

(*^o^)/\(^-^*)でぇ…バイクのペダリングの

股関節の動きを意識して走るぅ…。



目指すは…赤ちゃん走法!!

頭が骨盤の真上に…リラックス、笑顔…
理想のフォーム(^^)

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月曜日 (祝)…
Total:27.8km...2:10'57''…4'43''/km
Down:2.5km...19'52''.…7'57''/km
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3月度「 期間:week9~13 」
    ( 2/27~3/20 現在 )
Swim:    0.0km
Bike  :219.5km…(エアロバイクのみ)
Run   : 181.8km
補強  :     2.7h
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