なんちゃってアスリート♪「にしやんの感性のままに…」

スイム、バイク、ランの日々のトレーニングを楽しみ(^^)トライアスロン、デュアスロン、ロードバイク、マラソンなどの大会に参加する「なんちゃってアスリート♪」の日記です(^^)


テーマ:
こんばんは…。

昨日の時点でぇ…減量開始…11日目でぇ…

マイナス2.7kgですぅ…。 

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  1日目…体重63.3kg  減量スタート
              3連休初日…トレーニングOFF 
  2日目…12kmラン
  3日目…体重61.2kg  (ー2.1kg)
               エアロバイク30分
  4日目…エアロバイク30分、補強20分
  5日目…エアロバイク30分x2セット=60分
  6日目…体重60.5kg  (ー2.8kg)
               エアロバイク30分
  7日目…体重60.2kg  (ー3.1kg)
               エアロバイク30分
  8日目…体重61.5kg  (ー1.8kg) 新年会で増量⤴
               エアロバイク30分、ラン0.8km (走り
               出し300mでぇ右脹ら脛に痛み有り
               無理ぜず800mでぇ終了)、補強20分
  9日目…近江八幡駅伝…雪のため中止…。
               トレーニングOFF
10日目…トレーニングOFF
11日目…体重60.6kg  (ー2.7kg)
               トレーニングOFF
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減量9日(近江八幡駅伝当日)でぇ…6kg減量を

目標にぃ…とはぁ思とりましたがぁ…

相変わらずのぉ意志の弱さをぉ痛感しとり

ますがぁ…まぁ~…ボチボチ…極力間食をぉ

押さえてぇ…トレーニング量をぉ増やしてぇ…

ガンバしてぇみますぅ…。ッて、ポテチ食べ

ながらぁ…ブログ書いとりますがぁ…(((^_^;)

ありゃまぁ…(*゜Q゜*)  ドンマイどんまい…

ボチボチいこかぁ…o(*⌒―⌒*)o

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