休止のお知らせ 20日(日)から実習が始まってしまって、 ダイエットしてる時間がありません 少しの間、ダイエットブログをお休みしますね 6/10あたりからまた、頑張りますので、 応援よろしくお願いします
１４日目１４日目 昨日(13日)の夕飯は、遅かったなぁ…。 帰宅時間が遅かったり、精神的ダメージがあったりした為、いつものメニューを実行できなかった。＞＜ 【写メ】 風呂上がりの、実行前の体重。 【実行内容】 （入浴：20分） 青田典子のビューティフルダイエットの詳しい内容は、 こちらから
１３日目 今日もまた、夕飯…食べ過ぎたぁ。＞＜ …朝飯、食べ損ねたから減るはずだったのになぁ。（不健康だけど← １３日目 【写メ】 風呂上がりの、実行前の体重。 【実行内容】 △腹筋：８回×３セット 15回×２セット ▲腕立て維持：１分 △腕立て伏せ：10回 （入浴：20分） 青田典子のビューティフルダイエットの詳しい内容は、 こちらから
