今日も早朝ランニングに行ってきました。
5時過ぎに起きて自転車で25分くらいかけて県立公園まで行き、5時50分頃から1周1キロのコースをぐるぐると10周して10キロを走り、非常に気持ちよかったものの、真夏のように汗だくになってしまいました。本当は昼食前の午前10時頃に行きたいのですが、あまりにも暑そうだし熱中症になりそうなのでしばらく止めます。
しかし、来月の24日に10キロのレースに出るので暑さ対策をかねて昼間も走ってみようかとも考えています。
本格的に暑くなる夏は早朝と夕方に分けて走りこみをしようかと考えています。


