薬、医者に頼らず自力でうつ病を克服!!抗うつ薬の元営業マン@名古屋のサトーマサト

心の病の特効薬があるとすれば それは ”人の心 ”
経験し克服したからこそ 伝えたいこと
自らの体験とココロが軽くなる話つづっていきます

心屋仁之助主催 心屋塾認定講師&カウンセラー


テーマ:

①もともとは 

 うまくいかない問題があり、

 ↓
 

②悩んでしまう自分がいる

 ↓
  

 悩みが解消されないと 

 体にも反応が・・・

 

③症状が 出てくる

 
 不安になる 気分が落ち込む

 眠れない 食べれない 
 食べ過ぎる 

 体が動かなくなる 
 頭が痛い 耳鳴り・・・

 ↓


④病名がつく

 その症状を
 改善したくって
 医療機関にかかると

 病名がついたりする

 

検査しても異常なし

不定愁訴 自立神経失調症なんて

いわれる
 

精神科
メンタルクリニックに
かかれば

精神疾患の病名 がつく

 

薬物療法というのは
”症状” を抑えるもの
 

で特に④の病名までついた時

 

③の症状が出る事を怖れます

 

症状を見張る のです

 

症状が出ないよう
出ないように

とする訳です

 

 

* * * * *

初級セミナー✖️うつ・心の病
では 通常版に加えて

うつ・心の病のための
魔法の言葉コーナーを
設けています

過去記事にてを加えてみました

* * * * *
(つつき↓)


ほんの少しの気分の 
落ち込みや不安も

 

「病気の症状なの
 ではないか?」
 

「悪くなってるん
 じゃないだろうか?

 

と思う・・・から

 

余計に 

落ち込むし不安になる

 

 で
 

落ち込んではいけない

不安になってはいけない


 ってさらに見張る

 

見張るから

頭から離れない

 

 

心理学に 否定命令 
というのがありまして
 

「・・・してはいけない」
 というのは
 

心には「・・・しろ」
 いってるのと
 同じ なんていいます

 

つまり心は 
落ち込む事 不安になる事に

集中しちゃってます

 


だから

「・・・してもいい」


って

ダメな自分

うまくいかないことに

許可をあげるといいんですね

 

 

 

「落ち込んでもいい」

「不安になってもいい」

 

心屋の魔法の言葉で

よく出てくる表現です


成功者といわれる人だって

落ち込んだり 
不安になったりするのです

 

落ち込み 不安が 
あったからこそ

我々の祖先は 
生き耐えてきたのです

生存本能ですね

怖れを感じない
チンパンジーは
肉食動物の
餌食になった事でしょう



うつ・心の病 への 魔法の言葉
 

「落ち込んでもいい」

「不安になってもいい」



誰でも 

落ち込んだり

不安に
なったりします

見張ってしまうと
かえって

しんどくなりますよ

==============

 

サトーマサトのセミナー

 

5月病をぶっとばせ!! 

うなぎ犬初級セミナー×うつ・心の病

 

   内容を知りたい   ←クリック

 


東京 5月28日(日)
   10:30~18:00
場所は
アットビジネスセンター東京駅

 

大阪 6月4日(日)
     10:30~18:00
場所は
新大阪丸ビル別館

   お申し込み   ←クリック

 

===============ー

個人カウンセリング

 

5月のスケジュール←クリック

 

 

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(3)

うつかな?っと思ったら病院の前に!名古屋の心理カウンセラーさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります