久々にスムージー。
バタバタしてて、朝は果物だけ、が多かった。
でも、そうすると、野菜の量が足りない感じがしちゃうんです。
スムージーのいいところは、
片手で食事が出来ること
と
果物と一緒にいっぱいお野菜が取れること
「なんで、いつもスムージーあんなに青いの～？」
と聞かれますが、
お野菜が多いから。
お野菜を取るために、果物を繋ぎとして使ってる感じ。
今日のスムージー
- オレンジ １個
- ホウレンソウ ３株（葉の部分のみ）
- ロメインレタス４枚
- マカ 1tsp
- 自家製酵素ジュース（甘味） 1tsp
- 水 適量