ダイエット継続の簡単なコツ
始めてから、１日や２日は、誰しも必死で頑張ります。
日記でも、そうです。
書き始めは、１ページでも２ページでも、書けるだけ書いていきます。
でも、そのペースでは、続けていけません。
日記を続けていけるコツは、１日に、２行か３行くらいか書ける量だけに抑えることです。
それを、まず１ヶ月続けてみることです。
最初から、頑張りすぎると、続かないのです。
ダイエットも同じです。
最初から飛ばしすぎると、続けていけません。
１日に、やれるくらいの少しの量でいいのです。
まず最初の１ヶ月だけ、やれることから、続けていきましょう。
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