目黒区都立大学駅スグの整体「グーグ鍼灸整体院」

目黒区の整体「グーグ鍼灸整体院」は、自由が丘・都立大学スグ!ソフトな整体で体のコリ・痛みを解消します。

「グーグ腰痛センター」へアクセス有り難うございます!

このブログは、目黒区で鍼灸整体院を営んでいる「グーグ鍼灸整体院」院長の私が、腰痛の痛みやシビレを解消する方法をお伝えするブログです^^

目黒区以外の方にも参考になる内容ばかりですので、ぜひ参考にしてくださいね。

テーマ:



ブログ訪問ありがとうございます。
自由が丘、都立大学の「グーグ鍼灸整体院」の岩澤です。


ヒート系インナーが冷え症を引き起こすって知ってました?
       
シャツ1

小学生のころ、下敷きをこすって頭の上にかざすと、
髪の毛が逆立つのを経験された方は多いと思います。

化学物質は摩擦するとすぐに静電気を発生します。

ヒート系インナーも同じく化学物質(化学繊維)でできています。

つまりヒート系インナーは着ていることによって擦れて
静電気を発生させるんです。

一方静電気は血管を収縮させます。
       血管2

血管が収縮すると冷え症のもとになります。

それではどうしたらよいかというと、
湿度が高いと静電気は発生しにくいので加湿したり、
化学繊維同士の衣服は避けると良いです。


ところで腰痛予防に何をしていますか?

お腹には体液が多く滞留しているのをご存知ですか?
       
リンパ1

この体液を流す工夫をしてあげると腰痛予防になります。

それにはお腹のマッサージが最適です。

イスに座ったままでもお腹のマッサージはできるので、
デスクワークでちょっと息抜きしたり、
立ち仕事で疲れた時などにやってみてください。
       
姿勢10

腰痛予防の方法
右手で手刀を作ります。
左手で右手の甲を軽く把持します。
右手の四指の先端を右の骨盤の内側に当てます。
そこから時計回りに肋骨まで押していきます
肋骨に沿って左端まで
下に移動して左の骨盤の内側まで
右に移動して元の位置に戻ってきます。
つぎは少し内側に四指を移動させ円を描くように同じく押していきます
臍の周辺まで行います
       
お腹マッサージ1

押し方ですが1か所を2秒くらいかけてグーッと押し込み
スッと離します


以上を1回につき3~5セット行います

お腹のマッサージは腰痛予防に効果があるだけでなく
ダイエットにも効果があるのでぜひお試しください。


さらに詳しくお腹のマッサージについてお聞きになりたい方は
お気軽にお問い合わせせください。
       院長頑張る

        自由が丘、都立大学で
仕事や子育てを頑張っているお母さんをサポートします

 ~~~~~~~~~~~~~ 
東横線都立大学駅 徒歩30秒 腰痛専門の鍼灸整体院
自由が丘、都立大学の整体「グーグ鍼灸整体院」
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(携帯・スマホの方は、クリックで直接電話できます!)
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※受付9:00~20:00 木曜お休みとなります。

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