Plus-Uです。
『 目的・目標人間 』になる為、心理学／自己啓発の観点から日々の『 学び、気付き 』をお伝えしているブログです。
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【今日の活動】
■本日、長野県にて業務
こちらは朝から雪が降り積もり、
激寒です。
■本の出版を真剣に検討し始めました。
→プロジェクト化します。
期限は３月末まで（３６日間）に、
出版社に打診できる、
原稿、企画書などを作成いたします。
皆様のご協力のもと、
本を書くことが出来るのだと
考えております。
私にこのようなきっかけを
与えてくれた、
栃木県庁広報課のSさん
本当に有難うございます！
先日、お会いした時の
「 成功して貰いたいんだよ～！ 」
の言葉にとても感涙致しました。
このような私に、
そのような期待をかけて頂ける事が
とてもありがたく、
あなたの期待に答えるために、
頑張りたいと心から思いました！
よろしくお願いいたします。
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私のセラピストとしての経験をまとめ
心に関する情報をメール講座
として書き上げました。
無料で配布いたします。
【 第二弾 】
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変わりたいのに変われない(泣)
変われない本当の理由を知れば
99%人は変われる！６日間メール講座。
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「 人はなかなか変われない 」
こんな話をよく聞くのですが、
この話、本当でしょうか？
ずばり、変われない理由は、
変われない理由を知らないからです。
理由を知れば、
人は結構簡単に変わることができます。
なぜならば、
変化する際の邪魔になっているものを
取り払うことができるからです。
禁煙、恋愛、ダイエット。
いつも同じような理由で
だめになってしまう。
そんな経験のお持ちの方にだけ
読んでいただきたいメール講座です。
購読はこちら
http://mentalpf.appspot.com/step?101460583885043604678&912
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【書籍執筆プロジェクト 01/36 】
■本屋さんに行って、
本棚を眺めて来ました。
本棚に自分の本が並ぶイメージを
持つためです。
ここに私の本が並びます。■書籍の構想をマインドマップで
サラーっっと描き初め。
ブランチに
▼目的、伝えたいこと
▼誰に読んで貰いたいか
▼大切なことは何か
▼概要
▼スケジュール
▼自己紹介
を設け、一つ一つの枝葉を伸ばします。
自分が無意識に考えていたことが
顕在化するので、
ありゃ！っとびっくりすることも＾＾
マインドマップ簡単に書けたら、
次はそれを元に企画書に落とす。
そしたら、
原稿草案をシンプルな形で
５０ネタほど準備する。
→出版社へGO！
ってなサクセスストーリーが
あるのかどうかわかりませんが、
弱い言い訳を無視して、
毎日の積み重ねて参ります。
よろしくお願いいたします。
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【今日のテーマ】
『 ぐるぐる思考を
消滅させる魔法の質問 』
■昨日まで、
ぐるぐる思考パターンに陥る際の
自分に対する質問を、
詳しく検証してきました。
チョイスしている、
文節一つ一つに曖昧さや、
明らかなるウソが入っている時、
答えを出すことができずに
ぐるぐる思考パターンにハマってしまう
とお伝えいたしました。
今日も続けます。
■そんなぐるぐる思考パターンを
消滅に追いやる質問術を
お伝えしたいと思います。
簡単なことですが、
癖になるほど徹底することで、
私は、ぐるぐる思考パターンに
陥ることはほとんどなくなりました。
昔は、ぐるぐるハマって、
イライライライライライライライラ
ってよくしてたものです。
今となっては、
イライラする事は本当にまれで、
仕事のプレッシャーなどはあるものの、
常に穏やかな心を保つ事ができています。
■心が穏やかであれば、
何かを初めたりする時に、
周囲に惑わされること無く、
自分のペースで道を歩んでいくことが
できるようになるでしょう。
不思議と、
このような心を作ることができるように
なってからは、
周囲の方から、
私が望んでもいないようなお誘い
というのはなくなって参りました。
自分が欲しているお誘いだけが
集まってくるといった状態です。
変な話、ネットワーク系のお誘いも
以前は頻繁にお声がけがあったのですが、
最近はめっきりなくなってしまいました。
互いのビジネスを尊重し合いながら、
自律したもの同士で、
切磋琢磨し合うといった様な関係性が
でき上がっているように思います。
■前置きが長くなってしまいました。
さて、
ぐるぐる思考パターンを
消滅させる質問術です。
自分に浴びせる質問で、
２つのことに注意をして下さい。
これを徹底的に守ることで、
多くのパターンに置いて、
解決することが可能になります。
①『なんで』禁止 → 『何が』に変更
②『否定形』禁止 → 『肯定形』に変更
の二つです。
■例えば、
「 自分は生きている価値がないのでは 」
という場合、
「 自分が生きる価値はなんだろうか 」
に変える。
■もう一つ。
「 どうして自分はダメなのか 」
という場合、
「 何が自分をダメにしているのか 」
に変える。
■これらの質問を使いこなしていくと、
魔法にかかったかのように、
さまざまな気付きが
自分の中に起こります。
その結果、心の状態にも変化が起き、
自分にとってプラスの作用を
もたらしてくれることでしょう。
うつ病の人には、
特におすすめしたい方法です。
■しかしながら、
この魔法のような質問術にも
『 大きな落とし穴 』
があります。
明日お伝えすることは、
今日お伝えした質問術が諸刃の剣に
ならないために、
とても重要な観点です。
明日に続けます。
メンタルプラットフォーム掲示板
この掲示板内では、
私がダイレクトにお応え
いたします。
ご感想・ご質問は
mpf.system@gmail.com
まで。
または、知人の方はFacebookで＾＾
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【書・籍・紹・介】
現在私が読んでいる書籍をご紹介！
いつも人間関係がギスギスしてしまう
そんな方にぜひ読んで頂きたい一冊。
自分の小さな「箱」から脱出する方法/大和書房
私も現在268/268 読了。
箱から出られたものだけが、
多くの人から信頼され、
大きな仕事をなし得る。
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鮒谷道場で同期のブログから良い感じの
記事をご紹介。
■abeさん
『「継続」が生み出す効果とは 』
http://jabe-think.blogspot.jp/2013/02/blog-post_24.html
目標は愛すべき物。
ありがとうございます。。。
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【将来言いたいセリフ】
10年後に・・・
「 今までに、
１万人の人と向き合ってきた。
これからもそうするつもりだ。 」
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本日1AGT(ありがとう)
獲得現在累計1624AGT
ありがとうございます。
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