ダイエット、健康、そして副業について気になる女性の皆様へ

ダイエット、健康、美容、について実行している事や効果が出た事などをメインに
女性でも出来る副業についてもアップして行きます。


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こんばんは。

お久しぶりになってしまいました。

予報では木曜日にいよいよ

初雪が降るそうです。

タイヤを変えたり、窓にビニールを

貼ったり、賃貸で物置のない我が家は

自転車を預けたりといろいろ冬支度

をしなくてはいけません。

冬はクリスマスもお正月も誕生日も

結婚記念日もあってイベント続きで

大好きなのですが、寒さと雪のことを

考えると溜息が出ます。

そして、年末年始のイベント続きに

備え体重もしっかり管理しなくては。

そこで今日は遅めの夜ご飯シリーズ。

ダイエット、健康、そして副業について気になる女性の皆様へ



カジキマグロ焼いてをトマトバジル

ソースでさっと煮ました。

野菜は玉ねぎとじゃがいもです。

タンパク質・野菜・精製されてない

炭水化物に上質の油。

私なりの条件を満たしています。

トマトソースは夏に実家で採れた

トマトをソースにして冷凍したものです。

ダイエット、健康、そして副業について気になる女性の皆様へ

バジルもミキサーにかけて冷凍したものを

使いました。良い香りです。

自炊だと添加物やトランス脂肪酸を

避けられるのも良い点です。

寒くなりましたので自然と温かい

ものが恋しくなりますよね。

疲れた夜こそ、しかっり栄養を摂って

心と体を満たし、ストレッチやお風呂

に入ってゆっくり休むよう心掛けています。

疲れやストレスはなるべく早いうちに

リセットしてしまいたいですよね。

ダイエットしている方々は色々な

ことを我慢して強いストレスを

感じることも多いかと思います。

そのせいで心が苦しんでしまっては

健康的とはいえません。

皆さんも是非、太らない習慣を

身に着けてダイエットのストレスから

解放されましょう。

それではまた。
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