スイスチャード 1束
ツナ缶 1/2缶
しょうゆ 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
1、鍋に熱湯を沸かし、塩(分量外)加えてスイスチャードを1分茹でる
2、ザルにあげたら冷水にさらし、粗熱を取ったら、水気をよく絞って5cm幅に切る
3、ボウルにしょうゆ、砂糖、ツナを入れて混ぜておき、2のスイスチャードを加えてよく合えたらできあがり
スイスチャード 1束
ツナ缶 1/2缶
しょうゆ 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
1、鍋に熱湯を沸かし、塩(分量外)加えてスイスチャードを1分茹でる
2、ザルにあげたら冷水にさらし、粗熱を取ったら、水気をよく絞って5cm幅に切る
3、ボウルにしょうゆ、砂糖、ツナを入れて混ぜておき、2のスイスチャードを加えてよく合えたらできあがり
