摂食障害歴、20年以上
主に過食です、嘔吐歴あり。

0か100か魂が炸裂しやすく
基本浮いたり沈んだり

これからは頑張り過ぎずに
緩やかに長く努力する事が目標!!

『結果はともかく!』をモットーに。

アレやらソレやら抱えてますが
なるべく自虐で乗り切って
明るく生きたいと願う所存であります。

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  • 20 Jan
  • 19 Jan
  • 07 Jan
    • 離脱症状と、休肝日…4日目で断念

      んちゃ!!今年もあっという間に一週間が過ぎてしまう今日は朝から頑張ろう宣言したのに眠気がとにかく凄くてちょっとだけのつもりが…あれから15:00まで撃沈してました二日酔いとかより酷い眠り方w1日が一瞬にしてオワタあと筋肉痛が強烈過ぎた(ノ∀`)しばらくサボってるとこうなるよねー汗笑しかし、ここ数日の強烈な眠気は軽いけど離脱症状かも(´-д-`)2週間、肝臓+内蔵フル回転やったからツケがしっかり現れた感じ╮(•́ω•̀)╭夜も一応眠れてはいるけどなぜか…悪夢が強烈で(グロ)深く眠れてなくて、そのせいもあるかな本日、休肝日4日目チャレンジでしたが今さっき1号夫妻に新年会に誘われたので行ってくる-!!せっかくの痩せ期だし明日が二日酔いとかでしんどくならん程度に楽しんでこよ1号に久しぶりに会える♡

    • スイッチオンと、朝ごはん

      もへようございます昨日は有酸素、筋トレ、頑張れた!!動くまで寒さがハンパなかったけどアニソンエクササイズ始めたら暑くて途中で半袖に着替えたあしたのジョーTシャツby UNIQLOジョー!!やる気スイッチ入りました!!腹筋ローラーもやったからお腹めっちゃ筋肉痛今日も休肝日4日目&YKGボディメイクガンバル♡朝ごはんお弁当の残り@玉子焼きひじきちくわ人参のペペロンチーノかしわ飯先日の混ぜるだけシリーズでかしわ飯(´∀`)楽ちん便利で美味しい♡

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  • 06 Jan
    • セリアで買った器♡

      お昼ごはん♡作り置きあると楽ちん酢たまねぎ+かぼちゃサラダ鶏と根菜の煮物ひじきちくわ人参のペペロンチーノゆず胡椒から揚げ雑穀ごはん酢たまねぎ美味しい♡木曜日に仕込んでおいたツナと合えたりしても美味しかったカラダに良さそうなので地味に続けてみるいつかのツナ合え♡雑穀ごはん美味しいなぁ年末にセリアにカレンダー買いに行ってついでに買った器です渦巻き柄がカワイイなんか眠気スゴイ…ちょこっと寝ようかな

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    • ただの人3日目、痩せ期くらいはガンバル♡

      もへようございます連休ッスね♡休肝日3日目にチャレンジ!!2日間はノンアルコールも無しでイケた呑まなきゃスッカリただの人!!((´∀`*))お酒とホルモンバランス(排卵期)の関係を見直して4か月くらいかなまだまだ一般的な人よりは気は狂ってますけどw気持ちの浮き沈み、上がり下がりの振り幅が少し縮まったかもしれん躁状態でのヤラカシ類も(買い物依存やら、飲み歩き、ブログ依存とか)かなり、改善てか…落ち着いてる金銭的苦痛が1番病むからなー買い物依存になると自分で自分のクビを締めるから今年は去年より更に無駄遣いを減らしたい昨日仕上げた鶏ムネつくおき2品♡◎ハニーマスタードチキングリル手羽元レシピをむね肉で作りました♡手羽元とか手羽元とかは食べる量少なっ!!ってなるし王子も食べにくいので◎ゆず胡椒から揚げどっちも味見したけど、うまし最近は、減塩にも気をつけてたせいか味の好みがかなり薄味になりました材料も調味料も完璧レシピ通り作ってもだいたい最近は濃いっ!!ってなるので2度目から調整してる初回から調整したら失敗するから怖い…笑料理はまだまだ不得意です少しずつ上達出来るように頑張りたい連休だけど、3日間とも王子の予定を入れてるので自由が利くので気分的には楽ぼちぼちスギヲトメだ今年初の痩せ期です!!!去年の12月後半からは何の努力もせず、思いっきり休息したからかえって良かったかも気持を新たにYKG!!!痩せ期くらいはガンバッペ今日から筋トレ再開する♡しかし、寒さがハンパない( ꒪Д꒪)王子が帰宅するまでにのんびりお風呂も入っておこう

  • 05 Jan
    • 焼肉食べ放題でも、禁酒でゴー!!

      んちゃ!!兄貴の用事で運転手頼まれて朝から出かけてました、寒かったお昼かなり遅くなって( ๑´•ω•)15:00前くらいから焼肉食べ放題連れてってもらった行きたい焼肉屋あったけど遠くて今日は時間なかったからその辺の食べ放題ででも普通に美味しかった休肝日だし運転もあるし酒ナシでヾ(*´∀`*)ノ焼肉で呑まないとか!!いつぶり?笑車じゃなかったら呑んでたかもけどヤバイな、、一応お正月太りリセット中やのにめっちゃ食べてしまった…お腹減りすぎてたのもあるけど肉って太らないと思うと、つい( *´艸`)あとビール飲まないとその分食べてしまうかも笑ワタシはやっぱり豚バラが1番好きだ♪その他モロモロ、食べてまうよねから揚げ♡ご飯おかわりしてもた(ノ∀`)タレとごま油と海苔乗っかってて!!美味しすぎるやーん杏仁豆腐も美味しくて少なめやったから…おかわりしてもうたわかなり、お腹いっぱいなはずがファミマで雪苺娘買ってもらってひとつ食べちゃったしマジで甘いものは別腹やった…アイスも買ってもらったけどそれは後日のお楽しみに残しておいた雪苺娘めちゃ好き!!美味しすぎた♡久しぶりに兄貴とご飯やった気がする王子が帰宅するさっきまでお腹いっぱい過ぎてウトウトしてもうてたけど昨日、作り置きしておいたから楽勝鶏むね料理の仕上げしよ

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    • 黒豆ホットケーキ♡

      もへようございまふ2週間ぶりくらいの休肝日明けカラダ軽い-!!笑ホットケーキに黒豆入れてみた王子食べてた♡わたしは朝ごはん軽めに食べて(鶏と根菜の煮物と茶碗蒸し)食後にホットケーキとコーヒー♡茶碗蒸し(レトルトのん)は面倒でチンしたら少し爆発したついでにレンジ掃除して奇麗になったわ鶏の煮物の牛蒡めっちゃ美味しいわ王子はホットケーキにハチミツかけてーって持ってきたからかけてあげたけどわたしも少しかけてみたわたしはそのままが好きだな本日も休肝日ガンバッペ♡本当はちょっと外飲み行きたいけどもう少しガマンしよ(ノ∀`)誘われたら行くけどな

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  • 04 Jan
    • 作り置きと、休肝日作戦スタート♡

      んちゃ!!すっかりお正月モード消え失せて思いっきりいつもの平日だったわ休肝日、1日目ッス今日は寝坊したから朝昼兼用でした高菜炒飯♡混ぜご飯の残りでリメイク(´∀`)わかめの生ふりかけを少し足したら美味しかった野菜不足過ぎるのでジュースで補給((´∀`*))王子用には焼豚ゴロゴロで自分は塩分控えたいからナシにした食後のおやつに残りポッキー♡久しぶりにドリップのコーヒー飲んだらめちゃウマでした(ノ∀`)午後は作り置きを少し頑張れた年末に古本屋で買ったオレンジページの作り置き本レシピを2品牛肉のケチャップソテー牛肉はサッと湯通ししてから使ったら臭みも消えてギトギトならず、良い感じめっちゃ美味しく出来たー肉が和牛やからかも…塩胡椒とケチャップ&ウスターだけのシンプルな味付けなのにめちゃ旨鶏もも肉と根菜の煮物鶏もも肉は桜姫を使ったのでこれまたいつもより、美味しい…笑あと、ひじきのペペロンチーノ作ったけどひじきがかなり少なかった(ノ∀`)しまったあとは、つくおきの鶏むね料理を下準備したので明日仕上げしようよしゃー!!ちょこっとだけ運動してお風呂入って寝よかな飲まないと夜に運動出来るやんもにゃすみ

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    • 太るのも…痩せるのも、簡単ではない真面目な話!!

      もへよーございますメッチャお腹減った…あんなに食べてもまたお腹って減るねありがたいことださて!!!今日からまたボディメイク楽しんでガンバリますかそして休肝日、1日目人間てさ、少々食べ過ぎたくらいじゃ簡単には太らないもんだと本当に実感!!理論上、7000キロカロリーで1キロ増量の計算よね?普通に食べてたら7000て相当食べまくらないとムリやろ代謝分差し引いて考えたら9000キロカロリー前後とか摂らないと1キロ増えないねんで!!お正月で3キロ増やそう思ったら3日間連続で1食3000カロリー摂取せな!!ムリ…笑体重測ってないから今どんくらい増えたか謎だけど年末から暴飲暴食続きなので数字はもしかしたら余裕で3キロとか増えてるかもしれんでも、半分は浮腫だと思うキタヲトメだし塩1グラム摂取で体内の水分って100ml溜め込むらしい健康な人なら生命の維持で絶対的なシステムやからそれ考えると減塩せずに食べまくるとけっこうな量の塩分摂ってまうねんやん5グラムやと500mlカラダに溜まるやろ昨日なんてかなり塩分摂取したから1リットル(1キロ)は水分だけで増えてそうカロリー制限しまくっても体重減らない人は塩分を知らずに摂りすぎてたりするかもよ??今まであまり、その辺きちんと理解してなくて過食して一気に増えて落ち込んでヤケクソなってリバウンドコースやったし(ノ∀`)ダイエット始めるとスルッと簡単に体重が減るのは溜め込んだ水分と体内に残った未消化の食べ物(未排泄物)が普通に排出されただけでした痩せたわけじゃなーいwそんな簡単に太りもしないけど…本当の意味で【痩せる】のも簡単ではないって話-!!身体の脂肪が減って初めて痩せた事になるのよね( • ̀ω•́ )✧2018年新たな気持ちでボディメイクしていこいよいよ本格的なBBA世代になっていくしね太りにくい身体を作るため筋トレ、運動は真面目に再開せなあかんなしかし、お正月楽しかったな来年のお正月楽しみー!!まだあと362日あるけど目安として痩せ期過ぎた辺り15日頃に体重測ってみようかなスギヲトメになったら岩盤浴いこ♡唐突やけど…年末に仕入れたNEW食器と大きめの木のトレイです料理もまた頑張らないと!!139円(税抜)だったこの器↓安いのに凄い良い感じだったわ小ぶりだけど深さがあるのでいがいとたっぷり入る♡

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    • オワッタ…。

      お正月が終わってしまうー!!今日(もう昨日)は朝6:30から朝飲みしました一日のトータル酒量↓◎金麦500×4◎金麦350×1◎ストロングゼロ500×2呑んだな-!!でも一日トータルやもんな昔だったらこれ数時間の量だわ明日は(もう今日)休肝日目指す朝飲み、ワンプレートおつまみ♡プラス炊き込みおにぎり1つ食べて金麦500飲んだら眠くなり王子が起きるまで寝てた-!!お昼は再び鍋王子も一緒に二人鍋((´∀`*))〆はお餅入りで♡〆の頃になると野菜クタクタで美味しかったなぁ鍋の後しばらくしてからおつまみ追加w大好きな赤ウインナー♪久しぶりにタコさんにしよー思ったけど1つ目で嫌になりました王子にアーンしておいた奈美恵もNHKの告白で言ってたけど王子が幼い頃はキャラ弁とかのない時代で本当に良かったー!!ムリだわ@笑オヤツも堪能しました夕飯は佐賀牛ミスジで焼きしゃぶ再び( *´艸`)※牛の茹だった類はあまり好みませぬ牛は美味しいけど、やはり肉は豚肉が1番好きだ♡高菜混ぜご飯もち麦入り♡混ぜるだけの素使用でまだ残ってるから明日チャーハンにしよ(´∀`)食べ納めとゆーかお正月も終わりかーって思うと最後まで楽しまなきゃ!!とゆー名残惜しさ感で王子が寝てから2回目晩酌おせち、八幡巻き、なますに鍋の残りをツマミ途中で甘いもの欲しくなってポッキー買いに行ってしまった誰これwって裏観たら赤澤くんですって(棒読み)3日間たらふく食べて食っちゃ寝なお正月本当に本当に幸せでした(ノ∀`)おせちも一人で食べきった!!母作の黒豆が残ってるからリメイクでパンケーキとかにしたら王子も食べるかももう寝なきゃなのにお腹いっぱいで苦しい!!!ちょっと流石に食べ過ぎたなwもにゃすみ

      テーマ:
  • 03 Jan
    • 祝キタヲトメ、明日は目指せ休肝日

      もへよっ昨日は食っちゃ寝(昼寝)しまくっててそのせいかなー、3時前に目覚めて映画1本観てましためちゃんこお腹減った早いけど朝酒しようかな←お正月、今日で終わり明日から通常モード!!キングが王子と出かけてくれたしなんか全然ストレスなく過ごせたなありがたい昨夜の晩酌日本酒も飲みました♡兄貴に誕生日に買ってもらった酒器めっちゃ気に入ってるー!!お酒は特別に高いヤツじゃないけどかなり美味しかったおせちの残りをまとめたら一段分だけになったおせちを軽めに食べながら飲んでたら途中でお腹減りだして〆でヒトリ鍋鍋キューブうま塩だしでお餅も入れた♡お雑煮っぽくなって美味しかったこの後、うぐいすボール食べたくなって買い出しに行ってきた(ノ∀`)2018初めての外出でしためちゃくちゃ寒かったついでに今日飲むお酒も仕入れてきたドラッグストアにうぐいすボール売ってなくてそっくりさん発見!!おもたら植垣米菓のやったから同じババ菓子ラブです(古き良き時代のお菓子)うぐいすボール1袋でストロング500久しぶりにダブルレモン飲んだら美味しかった( *´艸`)そして、思ったんやけど最近は酔うために飲んでないなーって美味しく飲むものよねお酒って!!今更ながら気付かされるお正月なんて一日トータルやと量は増えてるけど至って健全に楽しめてるええ感じですわ!!とはいえ、先月の21日から全く休肝日作ってへんから(ノ∀`)今日で2週間連続で肝臓酷使してるー!!明日から休肝日目指そうかな(・∀・)そして昨日からキタヲトメ!!!周期もメンタルも乱れずだったしうれしい来週は痩せ期やん♡お正月太り解消のためガンバッペ今日まで食っちゃ寝なお正月を満喫しまーす

  • 02 Jan
  • 01 Jan
  • 31 Dec

プロフィール

いろは

性別:
女性
自己紹介:
摂食障害歴、20年以上 主に過食です。基本吐きませんが嘔吐歴あり。 主に病んでます…笑 P...

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