食べ過ぎにご注意

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お客様の顔は、リアルタイムでは見れないけど

ネット上であっても、ドキドキドキドキで接していきたい。



前回、不必要に食べてしまう食欲の原因に


●ストレス
●ビタミンなど補酵素不足
●日常の習慣


がありますとお話して



「ストレス」の場合だけいいましたが



今日は残りの


●ビタミンなど補酵素不足
●日常の習慣


について



┏━━━━━━━━━━━┓
●ビタミンなど補酵素不足
┗━━━━━━━━━━━┛
日頃の食生活で食事の栄養バランスが悪いうえ

サプリメントで栄養補給していないと


カロリーは足りていても、ビタミン・ミネラルが

不足しがちになって、お腹が空いたように感じます。


そんな場合は、ビタミン・ミネラルを補給するための

サプリメントを飲むことをお勧めします。



┏━━━━━┓
●日常の習慣
┗━━━━━┛

これは特に理由はなくても、今まで食べていたので

なんとなくお腹が空くと感じる


なんとなく物足りないから食べ過ぎてしまうパターンですね


例えていうなら


タバコを吸う方の喫煙と同じようなもの


生活習慣ですね。




これをなんとかするには、自分のダイエットする目的を


もう一度見直して




どうしてダイエットをしたいのか?


ダイエットをする目的はなにか?


本当にダイエットをしないといけないのか?



そのことをよく考えて見てくださいね。



その理由が分らない方、簡単に日常習慣の食欲に


負けてしまいます。




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