筋トレで肉体改造計画～効果的な筋トレ方法

筋肉の種類が大きく分けると、３種類あるって知ってましたか？

それは骨格筋と心筋と内臓筋の３種類なります。

ちなみに、心筋と内臓筋は自律神経系なので、人間の意志ではコントロールすることができません。


ビックリした時などにドキドキしますよね、それが心筋です。

どうですか？操れそうですが？

これがコントロールできるともし悪いことをして隠そうとしていてもバレることが無くなるかもですね＾＾


次に内臓筋ですが、これはその名のとおり胃や腸などのことです。

このことでわかるように心筋や内臓筋は鍛えることができません。これらの筋肉は主に食物などで
行うことになります。


つまり、「筋肉を鍛える」というのは骨格筋を鍛えるということになります。


本日はここまで、また明日つづきを書ければ書きたいと思います＾＾

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はじめまして　シノヒロです＾＾

少し自己紹介をいたします。

なぜこのブログをはじめたのかというと・・・・・・・・・・・・・・


まさか自分がと思っていましたがメタボってきたからです！！


年齢も３０歳に近づき代謝が悪くなったのか以前はいくら食べても太らなかったのに
最近は、お腹周りに肉が付きはじめたのでなんとかしようと考えこのブログをはじめることにしました＾＾

誰かに報告することによって、サボらないようにするためですね＾＾


ということで、これからどんどん日々の筋トレの成果を綴っていきたいと思います。

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