筋トレで肉体改造計画～効果的な筋トレ方法

2011-03-27

バスケに必要な筋トレと肉体改造

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ＮＢＡを見たことがある人なら一度は中原雄さんを見たことがありませんか？

この中原　雄さんは『ＮＢＡ解説者』をしながら、専修大学のバスケットボール部の監督をしており、専修大学を全日本バスケットボール選手権大会で初の優勝に導いたこともある方です。

この中原さんが監修し作成されたバスケットボール上達練習法のＤＶＤがついに作成されました。

実際にこの練習法を実践することで、プロのバスケットプレーヤーになった選手もいるので実績もアリ、おすすめすることができるＤＶＤです。

もうただ闇雲に練習するのはやめてください！

バスケが上達するために必要な正しい練習をしてどんどん上達しましょう！

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バスケに必要な筋トレと肉体改造の仕方を知っていますか？

筋トレには単純に見た目の筋肉を鍛える方法と
スポーツに直結したトレーニングの方法があります。

ただ、なにも考えずに筋トレをすると
筋肉ムキムキになることはできるでしょう。

もし、あなたが「夏の海でモテたい！」というのならそれでいいでしょう。

しかし、あなたがスポーツをしていて
それに役立つための筋肉を鍛えたいというのなら
トレーニングの仕方にも工夫が必要です。

私の場合はそれが、バスケでした。

現在もとある県の社会人バスケ２部リーグで奮闘しています。

はじめは、長いブランクがあったので補欠でしたが
現在はスタメンになることができました。

７試合で２度２７得点をとることができました。
その他は、１０点～１６点の間ぐらいです＾＾

それも、バスケに必要な筋トレと肉体改造をしっかりと考え
実践したからだと確信しています。

質問です。

スポーツに必要な筋トレの仕方とはどうすればいいと思いますか？

答えは簡単です。
そのスポーツに関連した動きの中でトレーニングすればいいのです。

私はバスケに必要な筋肉を鍛えたかったので
しっかりと肉体改造計画を立て、バスケに必要な筋トレをしました。

たとえば、スクワットにしても
何も考えずにスクワットするのではなく
バスケのリバウンドをイメージしてするようにしたり、

ジャンプのトレーニングをするにしても
スクワットをして疲れた体に、このトレーニングは
ジャンプを高くするためにしている、ということを体に
わかるようにメニューを作ったりと、いろいろな工夫をしました。

このスポーツに直結する筋トレの考え方は
知っていると、すべてのスポーツをする時に役立ちます。

バスケに必要な筋トレ、サッカーに必要な筋トレ、野球に必要な筋トレ・・・などなど

筋肉を鍛えるなら、そのスポーツに特化したトレーニングをすることで
成果は飛躍的に倍増するでしょう。

そうでないと、筋肉ムキムキのボディービルダーは
みんな、スポーツ万能になってしまいますからね＾＾

あなたがもしスポーツをしていて
そのために必要な筋トレをしているのなら
このことを少しは意識してトレーニングするように
してください。

せっかく辛く苦しい筋トレをしているのですから
しっかりと肉体改造の計画を立てて
効果のある筋トレをしてください！！

継続こそ力なり！！

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2011-03-07

予想どうりです・・・

テーマ：１５秒筋トレの真実

おはようございます。

予想どうりコメントはきてないですね＾＾
まあ、ないのが当たり前なので「やっぱりね＾＾」と言う感じですが、
この土日にいろいろ考えたのですが、やはり自分が手にして
試してみるのが一番いい方法だという結論に至りました＾＾

ということで、近日実際にマニュアルを見た感想を書きたいと思います。

一日後か二日後かはわかりませんが、
楽しみにしておいてください。

私が暴露する内容は以下の点です。

筋トレ神話の崩壊について
筋トレ動画はわかりやすいのか？
購入者フォーラムは本当にＱ＆Ａがなりたっているのか？
（サイトはあっても答えが返ってこなければ意味ないですからね＾＾）

などなど他にも手に入れて伝えなければいけない内容があれば
少々暴露するかもしれません。

それでは乞うご期待ということで
本日は失礼いたします。

明日、明後日には報告したいのですが
忙しかったらもう少し掛かるかもしれないので
その辺はご勘弁を m(--)m

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今、人気の筋トレマニュアル

＞＞インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】＜＜

返金保障もあるのでよかったらお試しください＾＾

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2011-03-04

１５秒筋トレとは・・・

テーマ：１５秒筋トレの真実

こんばんわシノヒロです。

筋トレの神話崩壊は本当なのか？

そして、ＨＰに掲載されている写真は真実なのか？

このサイトを見ていると
気になることが多すぎてびっくりですね＾＾
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【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造！

前回の記事では

＞＞＞はたして本当なのか！？
＞＞＞つづきはまた明日＾＾

という感じで終わりましたが、実はまだ真実はわかってません m(--)m

けど気になって仕方がないのは事実です。

もしこの記事を見ている人で、実際に

「あ、私、実は購入してますけど何か？」

という人がいればコメントで教えていただけたらうれしいです＾＾
もちろん、そのまま記事としてブログに掲載させてもらいます。

あ、ちなみに、プレゼントとかはないので
善意で教えてくれる人を募集します。

それでは、本日はこのへんで失礼いたします。

また、明日もひきつづきこのサイトについて
検証していきたいと思います。
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