札幌発！パーソナルトレーニング～RefineBody～ピラティス＆マスターストレッチを通して今より美しいあなたへ

おはようございます

珍しくこんな時間に更新です

ちょっとご無沙汰になってしまいましたね

さて、2月からパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様。

目的はテニスやゴルフのためのパフォーマンスの向上でした。

筋力をあげるというよりも、スイング動作において使いたいところを使う

というようなことを重点的に行ってきました。

股関節の柔軟性、安定性

胸椎の可動性

足底から体幹への連動

足底から体幹へ、そして上肢への連動

回旋動作における重心移動、体幹の使い方

軸の作り方

難しく言うと、こんな感じです

一般的にいう「筋力トレーニング」は一切していません。

なのにです。

そのお客様、テニスは頻繁にされているのですが、

先日、1年ぶりにゴルフをされたそうなのですが・・

（1年ぶりにクラブを握った）

「自分のスイングがあまりに変わっていてビックリしました」

と、嬉しそうにご報告して下さいました

いつも、ご主人と練習に行くと

「もっと〇〇しなさい」

「〇〇を維持しなさい」

などと指摘されるそうなのですが、

この日は、一言も指摘はなく（されず）

「もう帰るぞ」の一言だったそうです

北海道はこれからゴルフシーズンなので、

土日となると練習場は混み合っていますね。

実践練習をすることは大事ですが、

良いスイングをするためのカラダの準備はもっと大事かもしれませんね。

改めて、「からだの使い方を変える」ことの大切さを感じました

※ちなみにそのお客様は60代女性です。

年齢に関係なく、パフォーマンスは上がるんですよね

とても嬉しいご報告でした

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田中宏明より当ブログへ初めてお越しになられた方へのメッセージ
田中宏明プロフィール

パーソナルトレーニング料金

女性必見！美姿勢＆美脚になる田中メソッド

スイタルが悪く＆マイナス5歳にする不良姿勢の改善方法

メディア出演、取材、その他志事のご依頼はこちら

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北海道にHappyを！ピラティス指導者育成について
NEXTトレーナーオブザーイヤー２０１１最優秀賞を受賞

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おはようございます。

いままで色んな情報を発信してきましたが、

今日はまとめてお知らせしたいと思います

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今日から新年度の志事始め！

今後とも田中宏明をよろしくお願い致します

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こんばんは。

札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。

【本日はお知らせです】

4月よりSTUDIOHIGUCHIにおけるパーソナルトレーニング指導料金が改訂となります。

詳しくは下記をご覧下さい

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10867194491.html

※既存のお客様は継続される限り従来の指導料金となります。

※当日キャンセル料に関しましては、全てのお客様が該当となります。

※美姿勢・美脚コース、ダイエットコースの受付を予約状況を考慮し停止させて頂きます。

　⇒既存のお客様は、そのままご継続頂けます。

どうかご理解・ご協力の程、よろしくお願い致します。

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こんばんは。

札幌を拠点に活動する田中宏明です

最近、今後の自分の進む道を考えています。

自分一人には限界があるし、

時間も場所も限られてしまいます。

いっそのこと、僕が持っている知識や技術を全て伝えて指導者を育成し、

パーソナルトレーニングスタジオを創ろうか、

どこかのマンションのワンルームを借りようか、

フィットネスクラブに派遣しようか、

仲間が数人いて、２週に１回くらいは、現場の報告会をして、

勉強会をして、、そんな妄想をしてます(笑)

絶対楽しいですよね

僕がパーソナルトレーナー養成しますと言っても、

興味ある人はいないでしょうけど

昨日のことですが、

パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様から

嬉しいお言葉を頂戴致しました。

「パーソナルトレーニングを受けて本当に良かった。日常の生活が楽になったし、からだの使い方を意識出来るようになった」

お客様、ご本人からではなく、姉妹でセッションを受けて頂いている

妹さんから姉がこう言っていたとお聞きしました。

ご本人から直接言って頂くことはもちろん嬉しいですが、

こうゆうパターンはかなり嬉しいです。

そんな喜びを感じることの出来る素晴らしい職業

潜在的なニーズが高い提供価値

僕が有名になってお弟子さんを迎える日は来るのだろうか

いや、「弟子入りさせて下さい！」と

お願いされるくらいにはならないといけませんね(笑)

今日も、とても充実した一日でした、

志事終わりがピラティスレッスンだったので充電されて、

がっちり下半身のトレーニングをしました

そして帰宅すると、こんな癒しが僕を待っていました

おやすみなさい

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こんばんは。

札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。

今日は、4年に一度の２９（肉）の日ということで、

焼肉を食べてきました～（うるう年というだけ）

もちろん、志事もきっちりしましたよ。

巷で大人気のマスターストレッチ体験レッスンでした

4名の方が、マスターストレッチを通して、自分自身と向き合いました。

自分で言うのもなんですが、

僕が提供しているパーソナルトレーニングという商品は投資になります。

というよりも、投資だと感じて頂けるよう心掛けています。

投資ですからリターンがあるわけです。

キレイな姿勢を創りたい

腰痛にならないカラダを創りたい

ほっそりした脚を手に入れたい

痩せてファッションを楽しみたい

ウエストを細くして水着を着たい

からだを鍛えて、スポーツを楽しみたい

貴女がお持ちの願望はもちろん叶えます

改善したいことがある方は、お気軽にご連絡下さい

でも、それだけでは、投資とは言えません。

脚が太くならない術を手に入れる

ずっと快適な生活を送れるカラダの機能を手に入れる

体型に困らない術を知る

ただ痩せるとか、腰痛を治すことは僕でなくても出来ます。

大切なのは、僕と出逢い、ピラティスやマスターストレッチを通して、

自分のからだを知って頂き、自分の悩みを改善するための術を知り、

からだへの理解度を深めて頂くことが大切だと考えています

水不足で困っている人に、

水を与えるよりも、そこに井戸を創ってあげたい。

そんな感じですね。

本日お越し頂いた、パーソナルセッション体験のお客様のお話ですが、

腕のしびれを解消したい

たまに起こる腰の不調を防ぎたい

肩こりをなんとかしたい

筋力ＵＰしたい

との目的をお持ちでしたが、

僕が提供させて頂いたのは、

これらの問題が起こっている理由（あくまで予想です）と改善方法。

からだの機能でいうと、

１、体幹を安定させる筋肉の働かせ方

２、正しい骨盤と肋骨の位置、

３．正しい首の動かし方

４、理想的なももうらのストレッチの仕方

５、肩甲骨の正しい動きを導くエクササイズ

こんな感じです

ヒトのカラダには、備えて起きたい機能がたくさんあります。

その機能が失われた時、

スタイルが崩れ、肩こりや腰痛などの不調が起こります。

がむしゃらに動けば良い運動から、

どう動くが、どこを動かすかという効率的な運動方法へと

時代はちょっとずつ変化していきそうです

お知らせ

３月２４日（土）ＮＳＣＡジャパン　エリアディレクターセミナーにて

講師を務めさせて頂きます

フィットネスでは”ヒップリフト”

ピラティスでは”ブリッジ”というエクササイズ通しての機能評価法などを、

実際に現場で多く問題をご紹介しながら、お伝えしていきます。

ご興味ある方は、下記ＵＲＬをご覧くださいませ

http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/ad_semi_syosai.html#120324_hokkaido

お越し頂く方々にとって、投資となるよう顔晴ります

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こんばんは。

今日の道内も各地で大荒れだったようですね。

JRの運休が１００本以上出たとか

旭川行の特急も、途中で足止めをくらい８時間列車内で待たされたようで・・

影響を受けた皆様、本当にお疲れ様です。

ピラティスレッスンにいつも来て頂いている方でも、

雪の影響でお休みされた方がいらっしゃいました

そんな中、今日のピラティスレッスンはいつも倍の参加者

とっても有難いのですが、色んな想いが生まれます。

参加して頂く皆さんにとって、一番良い形を考えていきたいと思いました。

ピラティスレッスンもそうですし、

パーソナルトレーニングを指導させて頂いていても思いますが、

僕がやりたいことって、

JCCA（日本コアコンディショニング協会）の理念でもある、

「健康教育」だなって思います。

「正しい身体の使い方を身につけるための知識と技術を伝える」

だから、頭も使って頂きます

簡単な解剖学のお話もさせて頂きます

性格に合わせての運動指導が出来るフィットネスモチベーターですが、

楽しい優先の指導は苦手です（自分ではそう思っています）

楽しいことばかり優先して、

運動によって体を痛めている方も見ていますし、

ずっと不調を改善したくて運動しているのに、

改善されない方もいらっしゃいます。

でも楽しくなきゃ運動は続けられないのも現実。。

何も考えずに楽しく動いてストレス発散ってのも素晴らしいことです

「からだの使い方がどんどん変わる」

「姿勢やスタイルが変わっていく」

「自分の体のことをエクササイズを通して知ることが出来る」

僕は、ここに楽しみを感じています。

だって、一生体型に困らない知識があったら良くないですか

自分のカラダの調子を自分で整えていけたら良くないですか

「自分で自分を変えることが出来た」

この経験って、素敵な成幸体験ですので自信にもつながります

体の仕組みやエクササイズを学校教育に取り入れることが出来たら

スタイルや不調に悩む人も少なるなるんでしょうね～

もっと多くの人が幸せに生きることが出来ますように

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こんばんは。

札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です

今日は、昨日のピラティス効果なのか体調も良く、疲れもなく、

１１：００～２１：００であっという間の充実した時間を過ごせました。

NAS札幌では、先週代行だったので久しぶりのピラティスな感じでしたが、

たくさんの方々と一緒にキレイな姿勢になれました

ここでも、ストレッチポールが使ったあることが大活躍

ジム内に入ると、とある会員様に・・

「先生、痩せました？？」と聞かれ、

「どこが痩せましたか？」と聞き返したところ、

「顔が小顔（細く）になってびっくりしました」と・・

田中は骨格的に面長ですが、とっても嬉しかったです。

（ここ最近、お風呂上りにフェイシャルリンパケアを施しているのは内緒です）

そして、さらに嬉しかったのは、

本日、体験に来て頂いたお客様。

なんと札幌から特急で1時間強の地域からお越し頂きました

このブログを見て、お問合せ頂きました。

本当に嬉しかったです。

札幌～旭川間くらいに匹敵する距離です。

今日、改めて感じたのは

パーソナルトレーナーって「夢を叶えるサポートが出来る志事ってこと」

フルマラソンを走りたい

痩せてキレイになって好きな人に振り向かれたい

腰痛を改善してテニスをしたい

自分の脚で歩きたい

膝の痛みを解消して旅行を楽しみたい

毎日の痛みから解放されたい

ゴルフやテニスを上手くなりたい

下腹部のぽっこりを解消したい

脚を細くして、オシャレを楽しみたい

体力をつけて孫と遊びたい

人はそれぞれ色んな願望（夢）をお持ちです。

またお一人、夢を叶えるためのサポートをさせて頂けることに感謝ですね

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こんばんは。

札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です

先日、担当しているジュニアアスリートが、

テニストーナメント北海道大会で優勝しました

一般のお客様だけでなく、

ジュニアアスリートも担当しております。

北海道は冬が長いため、

ゴルファーやテニス愛好家の皆さんは春が待ち遠しいことと思います

僕も、４月に念願イベントが待っているため、は～るよこいって気分です

この冬に、どんなことをしたかで今春からの出来栄えが変わりますからね。

ゴルフやテニス愛好家の皆様、

おからだの準備は出来ていますか～

ゴルフで軸が取れない

ゴルフをすると腰が痛くなる

ショットのときに、右足から左足へ体重が上手に移動しない

テニスで肩が痛くなる

筋トレしているのに飛距離が出ない

こんなお悩みをお持ちでしたらお気軽にご相談下さいね。

あなたの体の使い方を変えてあげるだけで、

驚くほどスポーツパフォーマンスが変わることって沢山あります

ちなみに、

今日担当させて頂いたお客様のお悩み。

「ゴルフでもテニスでも体重が右にのらない」

「ゴルフ時、右の踵が早く離れてしまう」

この原因ってなんだと思いますか

原因は〇〇にありました

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こんにちは。

札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です

今日、とっても嬉しいことがありましたのでご報告。

金曜日は、午前中からＮＡＳ札幌店でセッションをさせて頂いてますが、

セッション後、以前に何度かパーソナルトレーニングを受けて頂いたことのある

女性のお客様が話掛けて下さいました。

「おかげさまで周りの人達にスタイルが良くなったねって言われます」

「以前は、ここまで歩いてくるのに７０００歩以上かかったのが、教えて頂いた立ち方や歩き方をするようになってからは６０００歩台で歩けます」

「教えて頂いた立ち方は、とても気分が良い」

嬉しいご報告をたくさんして頂きました

Ｏ脚の改善やスタイル改善が目的のお客様でした。

僕の影響なんて５％あるかないかで、９５％はお客様ご自身の努力。

僕はそう思っています。

「変えるきっかけ」を提供しただけで、「変えたのはお客様ですから」

コツコツ続いている成果そのものです。

それでも、この方の人生が少しでも良い方向に向かったのなら

トレーナーとしては本当に嬉しいことです

「パーソナルトレーニングに出逢えて人生が変わった」

そんな想って頂けるセッションをこれからもしていきたいですね

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こんばんは。

明日から２０１２年始動の田中宏明です。

改めて、

今年もたくさんのお悩みを解消出来るように精進して参りますので、

どうぞ、よろしくお願い致します。

そして、

自分も含めて、

たくさんの人の幸せに貢献できるようなトレーナーを増やしたいです

それも北海道中にね

昨日のアルコールの影響で予想通り今日の体調は

内臓が嫌がってる・・・と思ってます

新年恒例の甥っ子、姪っ子、親戚で集まり、

のんびりとした時間を過ごさせて頂きました～

フィットネスクラブ内での活動は、現状レベルに抑えておき、

フィットネスクラブ外での活動を増やしていきたいですね。

フィットネスクラブ内の活動は僕の役割ではない気がするから・・

フィットネスクラブは素晴らしい箱ですから、

そこで働く人達のサポートだったり、

そこで活動していきたい人達の支援をしていきたい方が強いですね。

あれだけの価値を提供できる空間って、素晴らしいです

最終的なゴールは決まっていますので、

それに向かって、志事人間にならず、

２０１２年は遊ぶことにも一生懸命に歩んでいきたいと思います

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