ピラティスや腹筋運動で首が痛くなる方へ

おはようございます(^^)

気持ち良く起きた朝はデスクワーク！ということで

かれこれ１時間くらいPC作業をしています。

PC作業をしているとついつい頭が前に出て

こんな姿勢に・・・

骨盤が後傾し、背骨のS字カーブが失われ、

背中が丸まり、肩甲骨が開き、頭が前に出てしまった

いわゆる「猫背」

田中の通常姿勢ではありませんよ!!(笑)

効率よく姿勢改善したい方は、

RefineBodyパーソナルトレーニングをぜひご受講下さいね

ピラティスを学び、指導させて頂くようになってから

「ピラティスや腹筋運動で首が痛くなる人」が

こんなにも沢山いるんだ！と驚きました。

でも、原因や解消法、対応策がわかればどうってことありません。

「ピラティス!?首が痛くから嫌・・」

そんな風に想っている方がいらっしゃいましたら

田中が悲しくなるのでご連絡下さいね

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