昨日早朝にGW以来のLSD90min執行いたしました

人間不思議なもので、やりもしないことに対して、変な自信を持ってしまっていることがあります

60minはペースはさほど速くはないにせよ、一定のスピードで走れるようになっていたので、延長線を引き、"90minも余裕で行けるっしょ感"を当てはめてました



60minを越えたところから、徐々に身体が軋み始めました


甘かった認識。


しかしあっさりペースを落とす訳にはいかないから、フォームを確認して、修正を試みました。

ところが胸を張って、腕を引いて、正そうとしても正そうとしても、効果がなく疲労感は増すばかり



ここからが別世界か…と諦めかけ首部を垂れると…頸部に伸びを感じ、それがいいストレッチになったのか幾分か軽く楽になったのです



押してダメなら引いてみろ。的な


それとは別にラスト20minは苦しく、ペースが自然に落ちて行くのを感じ取ったので、上げました

でもいいとこ、上げてトントンですよ


走り終えた時の疲労感はやはり90min走特有のもの

…やろうか、やらないか迷っていたことは今からでもやったほうがいい。

現実との距離感が測れるから。


その時その人の才能や、何か続けてきたことの一片かでもが見えるかもしれないから。

うちのチームにはかれこれ10年近く君臨する、一人で試合を決められる、翼くんみたいな、絶対的エースがいるんですが…

『風呂好き』、という見解が一致しており、

先日の試合後、『上方温泉一休 京都本館』へ一緒に行って来ました

話はお互い年齢を考えてどのように自らの心身状態をとらまえているか？？？に及び、

『股関節と肩甲骨の柔軟性が大事です』

と意外なる意見をいただきました


さてでは柔軟性の指標となるものを探してみますとそれ身近な手軽に出来る方法がありました

肩の下からの手と上からの手を背中に回して触れ合うことができるか？？？

昔よくやったストレッチですよはい

"左下-右上"は指先が何とか届いたものの、"左上-右下"の方では、手と手が触れ合わず10cm位は届かずでした

相変わらず硬いわぁって思いました

…さていよいよ

エースには温泉気に入ってもらったようで良かったです


そうそう、午前中の試合だったから、温泉前の昼食はこちらにしました
↓↓↓↓
ｺﾞｰｺﾞｰｶﾚｰ 宇治久保店
http://r.tabelog.com/kyoto/A2607/A260701/26012653/


依然として関西唯一の店舗のようなので是非行ってみて下さい

一休みも忘れないで

It's Uji's wonderful course！(＾＾)！

５月がスピードを上げて過ぎてゆき、気付けばもう来週は6月に突入するから、今年の折り返しに踏み込んでゆくことに、当たり前に…、なります


昨晩後半からではありますが、キリンカップサッカーをTV観戦しました

相手が格下だったとはいえ、日本のサッカーレベルが向上しているなぁ、と感じたのに加えて、

“みんなサッカーが上手くなってる“ように感じました

プロの上を行くプロですね

日本を代表するイレブンには畏敬の念と自分の何をやってても程遠さを実感しました

観戦後、60minの夜RUNを敢行しましたが…モチベーションが全然上がりませんでしたぁ