今日はお休み恒例の朝runです。

金曜日に心斎橋でｵｽｶﾙ二本出てやり過ぎたのか膝が腫れあがって、ひざまずけません(>_<)

腫れは結局引かないけど、強行しました。

途中で腹痛(;ﾟロﾟ)

ﾄｲﾚ、ﾄｲﾚと予定ｺｰｽ外れてｺﾝﾋﾞﾆへ

一番困るﾄｲﾚも終わり、出直し。

淡々とｱｽﾌｧﾙﾄ舗装の道を、たくさんの方と併走(^o^)

淀川を大阪湾に向かって走り守口の大日に到着です。

ここで17kmぐらいかな？




緑地公園まであと少し

ｱｳﾄﾚｯﾄの鶴見はなぽーとブロッサム




ここで21.5km

計測を触ってしまって、ｽﾄｯﾌﾟしたまま花博到着(>_<)

到着道を間違ってたので3km走ったのかな？

今日の本当の走行距離は24.5km





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また、また途中で止まってましたが、花博到着o(*⌒―⌒*)oにこっ♪ 距離: 21.53km 時間: 01:58:43 ペース: 5:31分/km 速度: 10.88km/時間 http://t.co/zUxoDNBj --




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私はRunを@MapMyRunで完了しました 距離: 20.65km 時間: 01:59:14 ペース: 5:46分/km 速度: 10.39km/時間 http://t.co/sj9LnJLF --
途中で止まってました(>o<)
実家から萩谷総合運動公園の往復



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フルマラソンを楽に走れるように、最近ハーフに近い距離を目指して走るように練習しているんですが、膝の故障持ちなのか右の靱帯が痛み出して赤信号(。┰ω┰。)

ｽﾀｼﾞｵしばらくお休みするか(^^ゞ

明日の峠越え大丈夫かな？



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