kiyono body〜機能美を考えるママのひとり言〜

機能的な身体は、見た目にも美しいはず。
子育てしながら、産後の自分の身体が、どこまで
向上して行くのか、チャレンジ!

ピラティスを中心に、ヨガ、筋トレ、整体、ストレッチ、ほぐしの中から、
お客様(産前産後の方を含め)だけのオリジナルのメニューを作ります!


6月から少しLesson変わります。
月曜日
♪武蔵小杉ママサークル10:15-11:30 (第2,4週)
♪港区ママサークル(第2,4週)

火曜日
♪ジェクサー新宿 Re:style 8:25-9:10
http://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/
♪新宿パーソナルスタジオ 10:00-18:00
http://www.personalstudio.jp/
♪sopra 港北店 hot Re:style21:30-22:20

水曜日
♪ジェクサー大塚 Re:style 13:05-14:05
http://www.jexer.jp/fitness/otsuka/

木曜日
♪新宿パーソナルスタジオ 10:00-18:00

金曜日
♪ sopra 港北店 hot Re:style12:40-13:30
♪北山田地区センターヨガピラサークル(月1.2回)
♪武蔵小山ピラティス15:00(月1)

土曜日
♪愛育病院(広尾) 10:00-11:00マタニティ(第1,3週)
11:30-12:30産後ボディーワーク(第1,3週)
♪SUGATA(青山) マタニティ(第2,4週)



パーソナル(出張含め)ご希望の方、お問い合わせなど、
ブログ又はこちらまで、ご連絡下さいませ🎵

折り返しお返事させていただきます⭐️



yogapilakiyono@gmail.com













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先週末は、AcroYokohamaメンバーで 
8/2(火)花火ヨガの打ち合わせ兼練習❗️

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ん〜ラブラブラブラブラブラブ

とっても懐かしい(裕子ちゃん、ガッツリ前髪ある)写真を見つけたので、アップしました❗️これは、私も裕子ちゃんも初めてAcroYokohamaの練習会に参加して、ドキドキしながら2人でペアストレッチをしたのを思い出します


花火ヨガ当日、こんな感じのストレッチから、
少しパワー系のまでバランス良くペアで動いて頂く予定です(^o^)/

お客様にいかに楽しく身体を動かして
頂けるか?皆で意見を出し合いながら、
隊長がまとめつつ、各自身体を動かしましたビックリマーク

ついお茶会になってしまいますが、、


お一人で参加される方も安心して下さいね!
上手くペアが見つからなかったら、
AcroYokohamaのメンバーがササっと駆けつけますから、
当日は、どんなに暑くても、小雨が降ったも、
レッスンはエアコンの効いた室内ですので、
日焼けも気にする事なくご参加いただけます
 レッスン後は、花火を見ながらいらして下さったお客様とゆっくりお話も出来ます❤️❤️

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております✨✨




そして、、


途中でお先に失礼しまーす💨

と言い残し、赤坂にある
GrilI&Beercheers❤️さんに
アクロヨガパフォーマンスをしに
行って参りました✨✨

みなさんのパフォーマンスそれぞれ良さがあり、
サイコーに見応えのあるものでしたが、
今日は、芳美さんに二回やられました〜
いい意味で鳥肌が立ちました❤️❤️
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これレギンスなんですが、
あまりにリアルで、最初に私にお尻を向けて脱ぎ始めるものだから、鼻血出そうでした〜ラブ

最後に踊ってくれたラテンダンスは、
久々に、美しさ、カッコよさに感動しましたアップラブラブ
こんな気持ちになったのは、何年振りだろう?
動き、身体のライン、表情、ペアの方との息、
全て良かったですラブラブラブ

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音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜

私はと言えば、

自宅にてしっかり形をキープして置いた金髪ちゃんと、ガッツリメイクも施し、準備万端✌️✌✌
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アナと雪の女王のパロディーをやってみたのですが、(デブのままで)
まあ、練習も少なかったのでなんとも言えませんが、お笑いでありつつ、決めるとこは決めたかったのに、、。
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Hand to Handのホールド足りず悔し思いが残りました
次回リベンジ❗️

とにかく可愛いオラフお願いお願い
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シマウマ葵ちゃんは、
本当にシマウマ
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普通は反対の四つ這いですが、、
ヤスさんのいつもの凄いやつも見れたし、

大満足なパーティーでした❤️❤️❤️
次回は、ひとみちゃんとチアで出たいな〜
小鉄のけん玉名人も良いかも!✨✨✨

まずは、8/2(火)
大桟橋花火大会、
ペアヨガでお待ちしておりまーすv(^-^)v


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機能美求めて〜〜kiyonoより

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テーマ:
皆さん
こんばんは✨✨

今日は、めぐみの雨でしたが、ゲリラ豪雨の様な
時折激しい雨で足止めされた方も多かった事でしょう。

まだお仕事中の方も気を付けてお帰り下さいませ〜💕💕



私の夜遊びレッスン😎

毎週火曜日夜21:30からのソプラ港北
Re:style hot

スポーツクラブレッスンで初めて満員御礼

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                     (感謝感謝)

マットを急いで敷いて急遽スペースを作ったものの、お二人ほどお断りしてしまい大変申し訳ない思いでした😩🙏
わざわざ夜私のレッスンに来てくたさったのに、
出れずに帰る事になるなんて、、えーん


そうそう、そういう皆さんには、
金曜日のお昼のクラスに是非❗️ウインク
とご案内致しました!
(こちらは結構空いている😅)

同じ内容、同じイントラ、同じスペースでも、
お客様の年齢層や、時間によるお客様の気持ちも違うのね、
私は夜向きなのかも?

でもでも、
ジェクサー新宿 朝一8:25からの常温Re:styleもなかなかのお客様が来て下さっています❤️

先日、いつも出て下さっている男性の方に声を掛けましたら、

「保険料タップリ払っている僕みたいに元気な老人には、こういうスポーツクラブの会費を補助する、とかそういうシステムあっていいよね〜?」

とおっしゃったので、

本当ですね!

政治家に言いましょう!

なんて言っていたら、

先生みたいにチャーミングで喋りが上手ければ、
新宿区議会選(⁈)立候補したら、1200票集めれば通るよ!それで、新宿区の制度変えて〜👍👍

って😳😳😳ビックリマークビックリマークビックリマーク

まずわたし新宿区民じゃないし、
政治の事ほとんど分かっていないし、
そういう血筋でもなんでもないのですが、

ちょっと嬉しかった❣❣❣

そういう雰囲気を醸し出せていた、
って事ですよね?口笛口笛

ただ単に私のレッスン楽しいよ〜の
挨拶代わりかも知れませんが😅

素敵な言葉は、
気持ち良く受け取って、
胸の中で密かに楽しむのです照れ

そう言えば、
私の従兄弟が、元川崎市議会議員だった😊😊

なんて事も思い出しました🙆

色んな事を考える良いきっかけにもなりました。

お客様ありがとうございました💕💕



☝人の前に立つアップ

最初は、とーっても緊張していましたが、
10人、20人、40人
段々と慣れて来ました❣❣

今度の大舞台は、

8/2(火)
大桟橋花火ヨガ🎆🎆🎆
Acro Yokohamaとして、
ペアヨガ担当させて頂きます

気になった方は、私に連絡下さっても
いいですし、直接こちらの実行委員会まで
⬇️
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世界初!
の第1回目はお客として参加致しました〜💕
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第2回目は、Acro Yokohamaのデモンストレーション❤️
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今回第3回目は、レッスンを持たせて頂けるなんて頑張ってデモした甲斐があります❗️
是非皆さんいらして下さいませ〜

Acro Yokohamaの美男美女軍団が
しっかりサポートさせて頂きますよ〜😚😚
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ヨガの後は皆さんとゆっくり花火鑑賞🎆

たくさんのご参加お待ちしております✨✨

機能美目指して〜kiyonoより〜
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テーマ:
今日も暑いですねー晴れ晴れアセアセ

小鉄に水筒もって公園に行かせましたが、
これから焦げそうですねー💁🏾

ちょっとしたら、様子を見て来ないと。



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昨日は、
初めましてピラティス第1回目ラブラブ

私は、皆さんを知っていますが、
生徒さん同士は、初めまして❣

なので、自己紹介がてら
簡単なワークをして頂きました😊
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相手の良い点をあげる!
というのは、Re:styleの第2ボス、紘子さんとの産後コラボレッスンで教えて頂いたやり方。

いいと思ったら、直ぐ使え✊✊❗️
です👍

そして、

ピラティスさんとは?

コアとは?

体幹とは?

軸とは?

などなど、自分が実感して、体感している事を
ベースにお伝えしました


私の身体のダメな部分(側弯など)を触って感じて貰えるのは、自分の特権だと思っています😁



ピラティスのシングルレッグサークル1つに
こんなに時間を掛けたのは、初めてでした〜😅❤️
とか、

汗かかないって、言ったじゃーん💦
(インナーしっかり入れると汗かくんですね〜)

とか

今までが、本当に形だけなぞっていたんだなぁ〜と気付きました

などなどのお言葉を頂き
嬉しい限りです❤️❤️❤️
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第2,3回目からのご参加の方も
しっかりお伝えするので安心して下さいね。

何故なら、次は、7/30(土)

きっと大半の方が忘れているでしょうから😁😁

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ星キラキラ星


そして、

その後のオーバー40女子会🍷🍷

こうして、ゆっくりお話した事がなかったお二人。

【能ある鷹は爪を隠す】

何かしらのエネルギーをお二人からは、
感じておりましたが、

いや〜凄い👏👏👏

出来る女は、違いますね。

この2人は、確実に日本の何かに縁の下から、
力を貸しているビックリマークビックリマーク

ギラギラした感じでは無くて、
謙虚に賢く。

ゼロイチ企業という言葉を知らない私にも優しく教えて下さり、いや〜勉強になりましたチューチュー

これからも、そんな方々のお身体がいつまでも元気でいられる様に私が運動を提供する事が、ひいては社会貢献に繋がるのだな〜と実感した大人の女 肉会でした〜😚😚
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機能美求めて〜kiyonoより〜
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