kiyono body〜機能美を考えるママのひとり言〜

機能的な身体は、見た目にも美しいはず。
子育てしながら、産後の自分の身体が、どこまで
向上して行くのか、チャレンジ!

ピラティスを中心に、ヨガ、筋トレ、整体、ストレッチ、ほぐしの中から、
お客様(産前産後の方を含め)だけのオリジナルのメニューを作ります!


テーマ:

おはようございます!!

最近は、開業準備や日本母子健康運動協会での新しい試みに参加させて頂いたりと、毎日バタバタしておりましたが、久々ゆっくりの朝の時間が持てましたので、久々の投稿です😊

自分のやってきた事が何一つ無駄ではなく、

色々な局面でそれが役に立つなぁ〜と

思う事が多くなりました。

いや、まあ、それだけ長く生きていれば

引き出しも多くなりますけどね😅

先日のバギーエクササイズでは
 
諸々ありまして、
ベビーカーママをヘッドハンティングしたり、
場つなぎにアクロヨガをやってみたり💕

知らない方に声を掛けるのは、

チアリーダー時代、自分達をアピールする為に
あちこち行って声を掛けたり、
ひとり旅で海外もあちこち行って居たので、
問題なく出来ますし、

アクロヨガは、趣味とはいえ、
かなり本気ですー❤️

そうそう、

アクロヨガの魅力!!!

というか、
アクロヨガには
インストラクターとして、
運動指導者として、
成功の黄金法則が隠されているのでは?

と最近気づいてしまいました〜。


①しっかりとした知識、技術

②コミュニケーション能力

③fun!の要素(キラキラ)


この3つ、
この3つさえちゃんとしていれば、、

逆にこの3つがちゃんとしていないと、

良い運動指導者にはなれないのかなぁ〜と。

もちろん、②や③が苦手な人は、
それが得意な人に振って分業してお願いする事もありだと思いますが、

大きな組織ではない、いちインストラクターや運動指導者は、自分の中に3つ揃ってないと駄目なのかなぁ〜と。

ついつい私は、
③にばかり走ってしまいますが💧💧💧

あっ、いけないいけない、
バランス取らなきゃ!

と思って、①に向き合います。

アクロヨガは、特に②が凄〜く大事❤

ヨガとの違いが顕著に出る。
自分と向き合う為のヨガ。

だけど、世の中1人じゃ生きていけないですから、、、
やっぱり、コミュニケーション能力は必要。
それを最大に使っているのがアクロヨガ。

信頼関係、愛を育むなどなど
色々ありますが、
フツーに、どうやって人と関わるかを教えてくれる来がします。
特にジャムでは、知らない同士、その時初めまして同士が手を繋いで身体預けるんですから、ね。

人間育ちますよー。
と私は思っていますー❤️


この法則は、
私も所属している美姿勢美脚RRRという組織
でも、同じ事が言えるかなぁ〜と。

①のしっかりとした知識や技術!
RRRは、これがハンパないですー。
だから、私には必要なんですね。

②先生のお人柄か、最初にサダちゃんと呼んで下さい^_^なんて言う先生あまりいないですよねー。
とっても気さくなコミュニケーション能力の高い先生は、ちゃんと組織としても全国展開して横と繋がれる様にしてくれています。

③は、キラキラ✨✨✨✨
美🌹美🌹美🌹
だから美姿勢美脚✨✨✨


そういえば、生地屋さんに就職した父が婦人服の生地の小売業に特化して会社やってましたし。
(あっ、まだやっているのかも??)

やはり、キラキラ✨✨は必須です!!!

色々話しが脱線しましたが、
何と無くいつもこの3つのバランスを考えて
行動していると上手く行くかなぁ〜って思っています(^ ^)

今日は、これから、
産後のセミパーソナルと
産後ママ&ベビーピラティス@みひかるサロン

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このクレイドルというヤツ。
ママの身体のメンテだけじゃなく、
ベビちゃんのうつ伏せ胸起こしにも使えちゃう〜

お客様が、ボーネルンドのチキンっていう
ベビちゃんグッズに似てる!!

って持って来て下さいました〜💓

クレイドル洗えるから大丈夫なのに、
気使いのママ達は、タオルを掛けてくれたので、ちょっと見にくいかなぁ。

今日は出張なので、これ2つカバンに押し込んで自由が丘まで行って来まーす!!

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機能美求めて〜kiyonoより〜



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アクロヨガのエミリー先生に教えて貰った!!
チアリーダー時代よりパワーアップしてるかも!!😳😳
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本日は、初SUGATA鎌倉❗️


元町YOGA2016と同じ様にカフェスペースありで、食と運動からの美と健康を目指している
とっても素敵な場所✨✨
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こちらで、今日から、講師業に向けてプレグナンシーボディーワークのお勉強に来ております!

前回に引き続き、今回の養成の生徒さんは、既に第一線で運動指導者としてご活躍されてらっしゃる方も多く、殆ど宣伝をしないこの協会。

どうやら、運動指導者さん達の間で、
産前産後のちゃんとした資格取るなら
ひとみ先生のところだよ!という繋がりや
ご紹介でいらしているようです。

かくいう私も、幾つか迷った末、
今回のプレグナンシー受講者でもあり、
私のピラティスの師匠でもあるぐっ子さんに

どこの団体が良いですかー?

と聞いたら、

ひとみ先生のところでしょ☝️️ 

と教えてくれました💕

こんな素敵な仲間が集う養成、
そこから頂いたお仕事、
明日は、昭島マタニティ第4期最終回。

第3期も講師を務めさせていただき、

前回も楽しかったし、勉強になったからと
連続でご参加下さる方もいらして
私は幸せ者ですー。❤️❤️

こちらは、助産師さんとのコラボレッスンなので、私も勉強になっちゃうのです!


前回のテーマはウォーキング!

お腹の張りやすい方が多かったので、
急遽内容変更、
ゆっくり目のストレッチや
シムスのポーズ(救命救急の話も)、
夜快適に寝る方法などをお話ししました^_^

こういう崩しが出来るか?

臨機応変に動きを変えられるか?
それが、腕の見せ所かなぁ〜と思ってます。

特に産後ママのクラスでは、いつもそれが試されます!
皆さんがベビちゃん連れの場合は、
倍の人数に気を配る訳です。

エクササイズの内容はもちろん、

あー!あっちで〜ちゃんと〜君が
小競り合いを始めたなぁ〜とか、

〇〇ちゃんは、ママの上に乗っちゃったらなぁ〜
とか、

〇〇君が、よそのママの髪の毛引っ張ったり、
目や鼻に指入れ行っちゃったなぁ〜
とか(これは、早めにフォローしないと
我が子でないだけに、鼻に指入れられたママは上手く扱えないので😅、、)

1番は、安全なので、
ベビちゃんが危ないものを食べていないか、
危ないところへ行っていないか、

そんな事を常に気を配りながら
レッスンを進めていきます。
なので、産後のクラスは、慣れるまで
ドット疲れが出るのですが、

これってかなり母ちゃん業的能力が生きる❗️
マルチタスクだと思うのです。

マルチタスクなら、オレらもやってるよ〜
なんていうデキル!ビジネスパーソンもいらっしゃるでしょう!

ただね、
そこには、結果という見返りがあるでしょ〜?

私達は、終わりが無かったり、、
誰にも凄いね!!
と評価して貰える事はない、、。

そんなマルチにこなせる能力が必要なマタニティ、いや特に産後ママwith babyのクラスはやり甲斐を感じます!!

ベビーちゃん連れのクラスを充実させられる、のはかなりのスキルが必要!!
と思い、いつも誇りを持ってやらせて頂いております。
(もちろん、毎回反省点ばかりで、帰りの電車はひとり反省メモメモしておりますー😅)

だからね、
普通のヨガやピラティスのクラスでは、かなり私の目がお一人お一人に行き届く訳ですー。

それは、Sっ気も増しますし、
パーソナルで見る様にグループも出来ちゃうのですー💕💕(10名越えると難しいですが、💧)

あーもうそろそろキツイよね〜😅
からのあと一呼吸☝️️

それがいい!って、
連続でヨガとピラティス出て下さる
元町YOGA2016の生徒さん^_^

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オシャレで頑張り屋で応援したくなるー!!

限りなく綺麗と機能を一致させたい!!
とまた強く思うのでした〜。


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美脚モード全開❣️


アクロヨガのベースのおかげで、

足裏のインナーマッスルが確実に鍛えられているからでしょうか?

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Studio @Yuel
Photo @EyUMika

AcroyogirlsTokyo 




はたまた、脚を露出する写真を頻繁に公開しているからでしょうか?


ありがたい事に美脚関係のお話しいっぱい頂く機会増えました!




ちょっと先になりますが、


4/22(土)23(日)

  弾丸和歌山ヨガツアー‼️


アクロ横浜仲間含め調和の皆様中心10名総動員♪( ´▽`)


各々の得意分野を生かし、それぞれが伝えたい❣️と想うレッスンを展開します!!


私は22日土曜日5レッスン連続で受ける予定!

私と回数券シェアするっていう手もあります!!


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私のレッスンはトップバッター!


4/22(土)AM11:00より、美脚講座&Sレッスン✨✨✨

担当させて頂く事になりました

(ヨガじゃないけど、、)


和歌山って、むかーし

大学時代のお友達に会いに関空からバスで向かった記憶と、串本っていうポイント(フライト前のブリーフィングでそこをいつ通過するかを目安にしていた様な、、)位しか、

知識としてないのですが、


先ほどググっていたら、

お城やら温泉やら色々スポットあるんですね!

無類の温泉好きとしては、時間あったら、この温泉行きたいなぁ~


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 そういえば、北の国からっていう番組(あの、ホタル~ってヤツです)が好きで、

第何話だったか思い出せないですが、

宮沢りえさんが、

入った秘湯♨️的なところに

旦那さんと2人で山越えて行った記憶もありますー。



そして、

今日から一泊二日で家族で箱根小涌園(ベタなラーメン風呂とかワイン風呂)に行って参りまーす!


私と弾丸和歌山ツアーに参加したい方、この海が見えるやっつけな温泉に一緒に入りたい方!ご連絡お待ちしておりまーす!

もし、関西方向で私の美脚受けたい方!って方がいらしたら、是非お声掛けお願い致します~❤️❤️


お申し込みはこちら↓↓↓

https://gift-for-you.wixsite.com/yogarally



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