膝の痛み(ランナー膝)がひどく スローペースになってたラン
いろいろ調べてみたら、原因は走り方と疲労・準備体操不足などなど
本なども読んだりしたら最近流行りの裸足系がいいみたいなので、まず足袋から初めてみました。
足袋で普通に走ったら、ふくらはぎが激痛おきましたよ！最初はゆっくりみたい。
その後はNBのフラット走法シューズと足袋で交互に走りました。
フォアフット、フラット走法意識で膝への負担が減り痛みがなくなり最近は以前のスピード近くまで戻りました。
まぁ足袋も調子よかったんですがビムラム買ってみました。
NBのミニマスも履き心地よかったので次買ってみます。
