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あと23日

テーマ：お菓子
2012-03-30 20:46:24
 今週2度目のケンタッキーKFC

マチガイないキャッ☆

ビスケット最高KFCビスケット・シロップつき
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あと２５日

テーマ：トレーニング
2012-03-28 21:43:39
石垣島トライアスロンまであと２５日汗

風邪もだいぶ良くなりＳＷＩＭの後ＲＵＮ練習会逃げ足

病み上がりなので１０㌔ペース走走る

切れが無い354354

疲れがたまっている様子ガクリ

キットカット食べて疲れを取りますチョコレート

　
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あと29日

テーマ：トレーニング
2012-03-24 18:47:52
せっかくの休みで雨も降って無かったのに残滅ぅ

風邪引きましたガーン

昨日の夜から調子悪いな～と思っていて

海に行って泳いだら治ると信じて朝泳いだのに水泳

SWIMの調子は良かったたのに泳ぐ

昼から熱でました354354
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あと30日

テーマ：トレーニング
2012-03-23 21:56:15
石垣島トライアスロンまであと30日汗

最近はSWIM以外は順調にトレーニング出来てますガッツ

このまま一ヶ月故障せずいけたらいいなっキャッ☆
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あと40日

テーマ：トレーニング
2012-03-13 21:32:24
 石垣島トライアスロンまであと40日汗

土曜日のSWIMで肩甲骨の辺りを痛めて354354

昨日病院へ病院

歯磨きしても手を振っても痛いガクリ

大量にパテルテープ貰ってきましたにこ

筋トレとストレッチやらなきゃガッツ





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あと43日

テーマ：トレーニング
2012-03-10 21:17:23
5000㍍記録会行ってきました走る

タイムは18：20でした汗

SWIM　2000㍍の後にしてはまぁまぁでしたにこ

来月は18：00位で走りたいっすねーダッシュ！

明日は仕事前にBIKEの定例会40㌔の前に30㌔やりますか自転車
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あと44日

テーマ：トレーニング
2012-03-09 21:49:00
石垣島トライアスロンまであと44日汗

1ヶ月半切りましたーΣ(ﾟдﾟ;)

10歳上のライバルは調子良さそうなのでガッツ

『絶対負けられない』と思いえ゛！

今日もトレーニングしてきましたｱｹﾞｱｹﾞ

朝8時から

SWIM　2400㍍泳ぐ

ローラー　1：15やっているうちに道路乾いてきたので

BIKE　42㌔自転車

RUN　9.6㌔ダッシュ！

明日は5000㍍記録会の予定

予定はSWIM2000㍍やった後で18：15目標ですガッツ


昨日は28℃あったのに現在19℃

寒いよー雪
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あと46日

テーマ：トレーニング
2012-03-07 22:47:52
パリ～ニースのせいで寝不足ですが自転車

今日も水着で夕方ＳＷＩM　水泳

日中28℃まで上がったので昨日より温くて泳ぎやすかったキャッ☆

ＳＷＩＭ　1600㍍泳ぐ

ＲＵＮ　　11.6㌔走る

体調がちょっと悪かったので練習会には行けズ354354


体調の悪さや疲れはいつも以上の甘いもので解消しました　チョコレート
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あと47日

テーマ：トレーニング
2012-03-06 22:03:57
石垣島は連日の27℃超え汗

太陽も出て日焼けで真っ赤っかキャッ☆

今年初の水着でＳＷＩM水泳

ライバルはＳＷＩＭ絶好調ｱｹﾞｱｹﾞ

負けられないガッツ


チョコあすりーと
モチベーションあげる為に

ハーゲンダーツ　チョコレートブラウニー3つ買いましたガトーザッハ

最高にうまいにこ
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