みーちゃん(田中みのる) の今日は何の日？

眠りの質は重要です。
みのる

■スコットランドの学校で「睡眠クラス」、健康的な眠り指導
　
　スコットランドのグラスゴーにある４つの学校が、
「睡眠クラス」を試験的に導入している。
児童の健康的な睡眠を促進し、
夜更かしなどの悪い習慣をやめさせるためだという。
　
　この授業が導入されたのは、より良い睡眠を通じて、
児童がより効果的に学習し、
心穏やかに過ごせるようサポートするのが狙い。
クラスでは、夜間の睡眠を最低９時間は取り、
携帯電話やパソコン、ゲームの使用を避けるよう指導している。

　授業を担当する慈善団体「スリープ・スコットランド」によると、
睡眠不足の子どもは脳が完全に働かず、疲れて集中できないという。

　同団体のジェーン・アンセル代表は
「十分な食事を取らずに子どもを学校に行かせることがないなら、
十分な睡眠を取っていない場合も同じこと」と話している。
　
ロイターより抜粋

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