名駅・金山・半田 女性の身体をラクにするピュアスクール 美々杏

ウォーキング&さとう式リンパケアで
身体も心も楽~に、
しかも毎日が楽しく
ダイエットできちゃう
ピュアスクール
美々杏のブログ

さとう式リンパケアインストラクター美々杏です(^^♪

食事制限なし!運動なし!


リンパケアでダイエットも出来ちゃって
「リンパケア革命2」の本の読者モデルにもなりました。


男の子3人の母なので
リンパケアで親子のきづなを深める講座もしてます。


子育て応援講座開催中


TEL:090-8556-5592
mail: 14a14a95@gmail.com
営業時間:9:00~18:00まで


テーマ:

女性の味方
美々杏です。

 

40歳を過ぎると、

お腹まわりのお肉が気になりますよね。

 

 

ダイエットしても運動をしても

なかなかヘコまない ぽっこりお腹。

 

なんでヘコまないのかな~(>_<)

 

太ってきた?

食べ過ぎてる?

贅肉なの?

筋肉がない?

 

 

◆ ポッコリお腹が

ダイエットや運動でへこまない人は

太っているわけではないんです。


手足がほっそりしている人だって

お腹だけ出ている人はいます。

 

そういう人は

お腹ポッコリの原因がわかると

すぐにヘコみます(^.^)

 

今日は、

ぽっこりお腹の原因を

まとめてみました。

 

ポッコリお腹の原因は?

 

 

□ 姿勢
□ 筋力の衰え
□ 皮下脂肪
□ 便秘

 

 

 

いずれかに

当てはまるのなら

ダイエットや運動をするよりも

原因にアプローチしたほうが

お腹がヘコむ近道です。

 

 

実はこの四つは

繋がっていて

下の三つは

一番上の姿勢を正せば良くなるはず(^^♪

 

姿勢をチェックしてみましょう!

 

 

正しい姿勢は

横から見ると

 

耳たぶ・肩・股関節・膝・くるぶし

 

が一直線になります。

 

 

真ん中の絵のように

猫背だったり

向かって右のように

腰が反っていると

ポッコリお腹の原因になります。

 

あなたの姿勢をチェックしてみましょう!

 

絵の中の×のような姿勢の方は

背中を壁にあてて立ってみてください。

 

壁に、かかと・お尻・肩甲骨・頭を

壁につけるとお腹がヘコむはずです。

 

もし、ヘコまない人は

腰の隙間が手のひら一枚以上になっていませんか?

 

あかないようにしてみてください。

 

ほら、お腹がヘコんだでしょう?

 

そして、この姿勢の悪さが

お腹の筋肉の衰え

皮下脂肪が溜まる

便秘

の原因にもなっています。

 

じゃあどうする?

 

だから、ポッコリお腹は

ダイエットや運動ではヘコまないんです。
 

これからは姿勢を正しましょう。

 

といっても、

猫背を治そうと胸を張ったら

背中が痛くなり

 

反り腰を治そうとお腹を丸めると

猫背になります。

 

なぜなら

猫背も反り腰も筋肉が硬くなっているので

無理に引っ張ると

他のところが悪くなっていきます。

 

筋肉が硬くなっているのを

どうすればいいのか?

 

硬くなっているのなら

ゆるめればいいですよね。

 

じゃあ、どうやったら筋肉を緩められるの?

ってことですけど

 

筋肉は優しく触れて

端からそっと動かすだけで

緩まります。

 

筋肉を緩めるセルフケア↓

 

 

 

続けると効果アリ!!

 

猫背だった肩が後ろに下がり

腰の反りが和らぎます。

 

姿勢が良くなると

ポッコリお腹もスラッと引きあがり

立っているだけで腹筋を使うので

筋トレしなくても筋力UPアップ

 

筋肉量が増えると

脂肪も燃焼されやすくなり

皮下脂肪も適正値に。

 

ポッコリ前に出て

背中から圧迫されていた内臓が

元の位置に戻り

便秘も解消します。


 

もし、効果を感じられない方は

 

無料講座がありますので

お気軽にお越しくださいね。

 

★リンパケアの無料講座って何するの?

 

★私の今のお腹は・・

 

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女性の味方
美々杏です。

 

パソコンやスマホを使っていると

姿勢が悪くなってきませんか?

 

巻き肩・猫背・ストレートネック等々

 

少しづつ、身体のバランスが悪くなり

前後の歪みでポッコリお腹

左右の歪みで骨盤のズレてきます。

 

 

私自身も、ポッコリお腹に悩んで

色々なダイエットをしてリバウンドを繰り返しましたが

 

さとう式リンパケアを始めたら

今までやっていたのはなんだったの!

って言うぐらい、悩みは解決しました。

 

そこで、さとう式リンパケアを

ポッコリお腹で悩んでいる人に

ご紹介します。

 

 

リンパケアってなあに?

 

リンパケアはリンパの循環を

良くするだけでなく

 

筋肉をゆるめて

身体のバランスをとり

姿勢を良くしていきます。

 

そうすることで

痛みや不調を改善するだけでなく

キレイにスタイルアップもしていきます。

 

本や動画でその方法は

すべて紹介されていて

 

実際やってみると

 

効果が感じられなかったり

やり方が良くわからなかったり・・・

する方も見えます。

 

その為に無料講座で

コツやポイントをお伝えしています。

 

 

自己流でやり方が間違っていたら

続けているのが、もったいない。

 

 

本来は、

身体が楽になっていき

心も楽しく変わってくるものです!

 

ちょっとしたコツやポイント

知るだけで

効果は断然違います。

 

無料講座ではさとう式リンパケアの

効果を体験できます。

 

 

自分で出来るセルフケアがあります。

 

さとう式リンパケアは

自分自身で不調を改善できる

セルフケアと

人にする施術の両方あります。

 

セルフケアの方法は

Youtubeの動画でたくさんアップされているので

すぐに始められます。

 

 

さとう式でできることはこんなにあります!

 

さとう式で出来ることは

 

ポッコリお腹改善だけでなく

 

痛み・・肩こり・腰痛・頭痛・便秘の改善

 

エステ効果・・小顔 、リフトアップ

 

スタイルアップ・・ダイエット

バストアップ(形が良くなる) 

ウエストシェイプ ヒップアップ

 

等など

 

不調から抜け出し、更にキレイになり

自宅にいながら整体&エステが出来ます。

 

 

こういう方におススメです

 

 

チェック 動画や本でやってみたけど、効果が感じられない
チェック 正しいやり方を知りたい
チェック 自分にあった手技を教えて欲しい
チェック 食事制限、きつい運動、サプリを使わず改善したい
チェック 器具や道具などの物を購入したくない
チェック 子供を預けるところがない

 

せっかく、見つけた効果があるものなのに

不安や迷いがあると、続かないですよね。

 

無料講座では

このような質問があれば一つ一つお答えしています。

 

お子様もお連れいただいても大丈夫ですので

不安や迷いを、無料体験で解決しましょう。

 

 

まずは、ご自分に合った手技を見つける。

 

手技がたくさんあるさとう式リンパケア。

 

どの手技も動画や本で紹介されています。

 

どれも、一分以内で誰もが簡単に出来ます。

 

じゃあ、もう、動画と本でいいんじゃない?

 

いやいや

全部したら30分以上かかるし

めんどくさくなって続かない。

 

たくさんしなくても

今のあなたに合った手技をするだけでいいんですよ。

 

自分にあった手技を正しくすれば

短時間で効果も高く

早くポッコリお腹も解消することでしょう!

 

そして

その効果を最大限に引き出したいのなら

コツやポイントを知りましょう。

 

効果が少なかったら

ガッカリしてやらなくなっちゃいますよね。

 

やり方は合っていても

コツやポイントがあっていないと

ガッカリな結果に。

 

自分に合った手技を

コツやポイントを押さえてすれば

 

「お腹がスッキリした~ビックリマーク

「ピッタリしたスリムなお洋服が着れるビックリマーク

 

「スタイルいいねって言われるビックリマーク

 

「周りの人から、キレイになったねビックリマークって言われる」

 

になります。

 

自分一人で頑張るより

楽に前に進めます。

 

 

 

無料講座の内容は?

 

無料講座は約1時間

 

 【内容】

 

・どうしてポッコリお腹になるのか?

 

・リンパケアでポッコリお腹が改善するワケ

 

・姿勢のチェック

 

・あなたに合ったリンパケア手技の提案

 

・さとう式リンパケアの使い方

 

・デモンストレーション

 

・さとう式の疑問にお答え

 

等など

 

 

 

その時のあなたに合った

必要なことをお話していきます。

 

でもでも、

 

デモンストレーションは必ずありますから

体験していただけますよ。

 

 

 

こんな内容をお伝えしてます!

 

 

リンパケアでこんなこともできちゃうの?

 

っていうことや

今まで効果が少なかったワケや、

あなたの身体に合ったリンパケアのやり方をお伝えして

 

「続けてすればお腹がスラッとなる!」

 

という体験をしていただきたいと思っています。

 

おまけに

皆さんから質問の多い

リンパケアマッサージとの違いや

 

私がさとう式リンパケアをして良かったこと

 

をリアルな失敗談も含めて公開します。

 

リンパケアの基本はもちろんですが

あまり知られていないことも加えて

お伝えします。

 

 

◆最後に

 

さとう式リンパケアは

あなたのお悩みを改善できる

ツールだと思います。

 

身体が変われば心も変わります。

 

いつもポッコリお腹のために

食べるとこを我慢していたり

好きな服を選べなかったり

制限していたものが、自由になり

 

好きな物を食べて

着たい服を着て

出かけることが楽しくなり

心が開放されストレスフリーになります。

 

心が変われば生活が変わります。

 

旦那さんや子供にイライラすることがなくなり

 

周りに優しくなり

毎日が楽しくなります。

 

 

せっかくするなら

少しでも効果を引きだしていたきたいのです。

 

私の経験や失敗談をお伝えすることで

リンパケアを続けて

ポッコリお腹を改善していただけたらと思っています。

 

続けていると

目的としていたポッコリお腹の改善だけでなく

こんなことまで良くなるの!

 

というお声ばかりです!

 

 

ちょっとしたコツやポイントを知るだけで

効果が全然違ってきますので

ゼヒ、体験してくださいね。

 

 

 

 

 

 


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女性の味方
美々杏です。

 

学校の夏休みが

始まりましたね(^^ゞ

 

早速、

夏休みの宿題に取り掛かる

小学5年の三男。

 

いつも通り

テレビを見ながら・・

 

でも、去年よりは良くなりましたよ。

 

だって去年はこちらのブログ

 

今年は、早く終わらせようと、必死です。

 

それを見た

一つ上の小学6年次男が

 

『終わらせようとすると

作業になる』

 

と名言を残していきました。

 

そうだ!

それは宿題だけじゃない。

 

考えさせられるわ~。

 

 

私も

さとう式リンパケアを始めたころは

動画や本を真似て

作業してました(>_<)

 

そして

一通り作業をすると

 

 

少し肩が動きやすくなった??

やった満足感はあるけど

 

これって、

良くなっているの???

 

でもでも

この動画を見ると

 

 

 

私とは違う!!

 

その時を振り返り

今は思います。

 

私のリンパケアは

「作業」で終わっていました。

 

だから、肩が変わらなかったんだって。

 

このぐらいの効果を感じるには

コツやポイントがあります。

 

それを知らない場合は

 

「なんとなく良くなったかな」

 

で終わり

 

それを知った場合は・・・

 

 

この効果は無料講座でお試しいただけます。

 

無料講座では

 

皆さんのさとう式リンパケアってナニ?

 

という質問にもお答えできますし

 

そして

 

リンパケアを体験していただけちゃいます

 

更に

 

今回は肩こり改善無料講座なので

 

上の動画のような肩が

フニャフニャ~

も出来ちゃいます。

 

 

無料講座は約1時間

 【内容】

 

・どうして肩こりになるのか?

 

・頭痛も肩こりが一因?

 

・リンパケアで肩こりが改善するワケ

 

・あなたに合ったリンパケア手技の提案

 

・さとう式リンパケアの使い方

 

・肩が楽になっちゃう

デモンストレーション

 

等など

 

その時に応じて

必要なことをお話していきます

 

でもでも

 

デモンストレーションは必ずありますから

体験できますよ。

 

病院や、薬や、道具に頼らず

自分で出来る方法で

やりたいことを楽しめる

身体になりましょう(^_^)/

 

 

 


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女性の味方
美々杏です。

 

幸せって

形がない。

 

幸せって

定義がない。

 

幸せって

人それぞれ。

 

幸せって

幸せか幸せじゃないか

って

 

その人の心が決める

 

ことかと、

いつも思います。

 

 

結婚するとき

男性は相手のご両親に

 

「お嬢さんを幸せにします」

 

ってことは

いわないほうがいいかも(^^ゞ

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女性の味方
美々杏です。

 

小学校の懇談会に行ってきました。

 

三男は小学5年
次男は小学6年

 

何をしはじめるかわからない

ギャングエイジです。

 

それでも、先生からは

 

「友達と仲良く

勉強も頑張っていますよ」

 

と、褒められました(^^♪

まあ、褒められるわけは

このブログでも書きましたが

 

今回は、特に

体力テスト。

 

 

 

20mシャトルランという種目を

5、6年合同でしたのですが

そこで

 

三男は2位

次男は1位

だったと。

 

ちなみに20mシャトルランとは

 

20m間隔に引かれた線の間を

電子音に合わせて

ひたすら往復していく

 

私の小学生の時にはなかった種目だわ~

 

動画を見てみました。

 

 

 

へぇ~。

 

「反復横とび」のロングバージョン

といったところでしょうか。

 

次男もすごいけど

三男は学年で背が一番低いのに

他の6年生より長く続けれたとは

ビックリ!

 

私は帰ってから

「リンパケアしたら、

もっと記録が伸びるかもよ~」

と伝えると

 

やって!

やって!

 

といわれたので

早速「初級」の手技を。

 

施術している間に

懇談会での先生からの

お褒めの言葉も

伝える機会に。

 

続けたら

来年はどうなるかな~。

 

~~~~~~~~

リンパケアの

初級の手技は

顔まわりの施術になります。

 

初級講座では

その手法を学び

 

講座修了後にディプロマを発行するので

その日からリンパケアの施術ができます。

 

ご家族や身の回りの方のケアに、

またエステサロンや整体師をやられている方が

メニューに取り入れたりプラスすることができます。

★テキスト、ディプロマ付

 

筋肉をゆるめて

動きやすい体にするうえに

小顔・美顔・リフトアップ・首こり・肩こり等

の改善に効果的 


「揉まない・押さない・流さない」

マッサージしないリン  パケアなので、

施術している側の

お母さんも、楽ですよ。

...
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜゚・*

お子さんとコミュニケーションを取りたい方

家族を元気にしたい方

家族と楽しく過ごしたい方

お子さんの姿勢が気になる方

 

無料講座もありますので

それに来ていただいてから

決めていただくことも出来ます。

 

 


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