2010-03-13
私の美肌ランチが！
テーマ：グリーンスムージー
♪苺ミルクの美肌スムージー ♪黒ゴマと小松菜のアンチエイジングスムージー
本日快晴、とっても気持ちのいい休日です。紅茶キノコを飲んでから、何スムージーにしようか考えるのが楽しいひととき。最近、苺が１パック３８０円で売られているのを見たら、必ず４パックは購入しています。なので、休日の朝兼昼ごはんは大好きな苺スムージーに決定。ビタミンＣたっぷりの苺に大豆レシチンと白キクラゲを入れて、内側美容はばっちり。と、思いきや見事にグラスを倒しちゃった！！泣く泣く床掃除とカーテンにまで飛び散ったのでお洗濯。グラスにスムージーは半分しか残らなかったけれど、カーテンを久しぶりに洗濯できて良かった。爽快です！気を取り直して、２杯目スムージーはビタミンＥ、カルシウム、ポリフェノール豊富なマルチ美容食の黒ゴマペーストを投入したグリーンスムージー。黒ゴマのファティなコクと甘味がとっても美味しい。特に今週はナッツフリー生活なので、脂質を身体が欲しがっているようです。天気がいいし、アメ横に行こう！
【苺ミルクの美肌スムージー】
苺 １パック（ヘタ付きのままね）
大豆レシチン 大さじ２
乾燥白キクラゲ 大さじ２くらい
水 １/２カップ
以上をブレンダーでよく混ぜてできあがり☆
【黒ゴマと小松菜のアンチエイジングスムージー】
バナナ １本
小松菜 １～２束くらい（葉っぱ部分）
黒ゴマペースト 大さじ１
水 １/２カップ
以上をブレンダーでよく混ぜてできあがり☆
(o~-')
bless you.
