管理栄養士たまの美食・栄養学

☆管理栄養士☆ダイエットアドバイザー☆
  ☆映画女優☆MC☆レポーター☆番組パーソナリティー☆
 として活躍中です!! 

Happyな暮らし・Happyな食卓・Happyなグルメ
でお届けします。


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ご来場いただきました皆様、

誠にありがとうございました!!


第21回 横浜映像天国2017 開催


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       こちらをクリック





演劇日時:2017年1月3日(火) 13:00~


演劇場所:横浜にぎわい座 シャーレ

    ☆Cinema Dash  

宝石赤 横浜映画 発信・パフォーマンス・ビジュアル・

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おはようございますルンルン

今日の私の朝ご飯ニコニコ

キラキラ30品目のバランス弁当キラキラ

管理栄養士さん、
いい仕事してるわラブ
すべての食材に
味付け、料理法など工夫されてました照れ






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心を静にしたい時。  

生きていれば、心が
ざわつく時がある。
 
苦しくて苦しくて
どうしようもない時。
そんな時は、ピアノ🎹を弾くと
少し心が穏やかになる。
 
早く梅雨明けしないかな。
 
 
 
 
 
 
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数日前にアップした

ラジオFM茶笛でオンエアした
レシピ、好評頂きありがとうございますラブ
ブログ、facebook、Instagram
で多くのコメント頂き
ありがとうございましたチューリップ

今日も、聴いてくださるリスナーさんの為に、ランチしながら
ラジオ原稿を考えていましたルンルン

これからも、応援よろしくお願いいたしますニコニコ







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本日、3回目の大塚ヘルシーエイジングサポーター養成プログラムに参加してきました。雨の中、大勢の方が参加されてました。毎回、女性の体のしくみをより深く理解できこれからの仕事に役立つ内容ばかり。充実した時間を過ごせました。





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   ♡お弁当に!豚ひき肉の簡単肉だんご!♡
        
リスナーの皆さんも、毎日のお弁当のおかずに悩まれている方も多いかと思います。  

 

今回は、簡単に作れて冷めても

  
美味しい肉団子の作り方をご紹介致します。   
        
■材料(1人分)      
豚ひき肉100g     
玉ねぎ 1/2個     
塩・こしょう少々     
片栗粉 大さじ1     
        
(調味料)      
 大さじ1     
砂糖 大さじ1     
みりん 大さじ1     
醤油 大さじ1     
        
■作り方      
①玉ねぎをみじん切りにします     
②ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、片栗粉    
を合わせます      
③手で粘りがでるまでよくこねます    
④形を丸くしたら熱したフライパンで焼いていきます   
⑤しっかり両面に焼き目がついたら5分程蒸し焼きにします   
       
⑥調味料を入れ煮詰め、タレがしっかりからみ   
照りが出たら出来上がり!!     

 

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💖ラジオFM茶笛 オンエアのお知らせです💖

6月18日(日)🌹
🌟🌟🌟管理栄養士 たま 出演します🌟🌟🌟

 19時30分~  FM茶笛『みどり みき・英 つかさチャッピー&友達の歌謡なう』で
美食de ハッピーという
栄養情報をお伝えする
コーナーをレギュラーで持たせて頂いてます ❤
私のコーナーは、50分くらいからです❗❗
インターネット 【FM茶笛】で検索して頂ければ聴くことができます ☺
よろしくお願いいたします
✨ ✨


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