chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』

旦那が糖尿病の診断を受けてから(H26年5月)始めた食事管理。
A1cHb13%超から、その年の12月には5.6まで下がり、投薬もなくなりました。
旦那の朝ごはんやお弁当、たまにうちのにゃん、日々の出来事などを載せています♪

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テーマ:
晴れおはようございます(≧∇≦)ハート

冷えますね~(^。^;)汗

昨日からお腹が痛くて
冷えたから?って思ってたら
女子日でした(°Д°)涙

この下痢の時みたいな痛み(°Д°;)
薬が飲めたらいいのになぁ~汗

お腹痛い(´д`|||)

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ボケ~っとしながら
詰めるだけ~並べるだけ~の
お弁当と朝ごはん(^。^;)
常備菜があって良かった~汗

今朝はホッケレンジで
椎茸をトースターで
ほっといただけ~?
焼いただけ~(^。^;)

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旦那のお弁当(*ˆ﹀ˆ*)

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旦那の朝ごはん(*ˆ﹀ˆ*)

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常備菜(*ˆ﹀ˆ*)ハート

ハート玉子
ハート切り干し大根の煮物
ハートひじきの煮物

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ハートきゅうりの塩麹漬け

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ハート赤蕪のさくら漬け
ハートしめじと大豆のお肉のキンピラ
ハート春菊の胡麻和え
ハート蓮根とひじきの煮物

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皆さん、良い1日を~(ノ´∀`*)
たね~ ╰(*´︶`*)╯バイバイ

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星空こんばんわぁ~♪ヽ(´▽`)/ハート

今日は寒い1日でしたね~(^。^;)

今夜はちょっとだけ~
お弁当用に常備菜(°∀°)キラキラ
茹で玉子を白だしに~と
切り干し大根の煮物とひじきの煮物

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それときゅうりの塩麹漬け~
一時期、塩麹がダイエットにイイって
ブームだったけど
最近はもう人気がないのかな(^。^;)

生塩麹が3割引きだったよ(ノ´∀`*)

塩麹には
デンプンを分解するアミラー ゼ
タンパク質を分解するプロテアー ゼ
脂肪を分解するリパーゼという
三大消化酵素
豊富に含まれているそうですハート

他にも(°∀°)ハート

塩麹にはビタミンB群が豊富なので
疲労回復や美肌効果、
麹菌が腸の中の
ビフィズス菌の数を増やし
悪玉菌を抑える事で
便秘の解消効果などの
効能があるそうです(ノ´∀`*)ハート

ダイエットにも
注目されてましたよねあげ

しばらく野菜といっしょに
摂ってみよっかな(≧▽≦)


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 ∧_∧
  (*・∀・*)
  *。:゚*〇〇*゚:。:*

でゎ、またね~(⌒0⌒)バイバイ

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テーマ:
晴れおはようございます(≧∇≦)ハート

今朝は寒いので糖質0g麺で
温かいうどんにしました(°∀°)

おからのお稲荷さんと
セットで(*^¬^*)ハート

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旦那の朝ごはん(*ˆ﹀ˆ*)

ハートレタス、プチトマト
ハート赤蕪のさくら漬け
ハートきゅうりの塩麹漬け
ハートヤーコンのキンピラ
ハートおからのお稲荷さん
ハート糖質0g麺で温かいうどん
しめじたっぷりの白だしスープに
温泉卵と赤ネギをのせて(*^¬^*)ハート

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糖質0g麺はコレを使いました(°∀°)ハート

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 ∧_∧
  (*・∀・*)
  *。:゚*〇〇*゚:。:*
今日も頑張りましょ~ねヽ(´▽`)/
でゎ、たね~ ╰(*´︶`*)╯バイバイ

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