chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』

旦那が糖尿病の診断を受けてから(H26年5月)始めた食事管理。
A1cHb13%超から、その年の12月には5.6まで下がり、投薬もなくなりました。
旦那の朝ごはんやお弁当、たまにうちのにゃん、日々の出来事などを載せています♪

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テーマ:
晴れこんにちわぁ~❀.(*´▽`*)❀.

今週末も~明日から
楽チンするための常備菜を
作りましたぁ~きらきら!!(ºั∀ºั )きらきら!!


ハート乾燥おからでおからの煮物
ほうれん草としめじ
白だしと醤油で煮て
最後に乾燥おからをバラパラと
振りかけたら
煮汁をあっという間に吸い込んで
サッとかき混ぜたらできあがり

ハートブロッコリー(茹でただけ~)

ハートセリとモヤシのナムル
サッと茹でたセリとモヤシに
胡麻油・おろしにんにく(チューブの)・
塩コショウ・醤油・炒り白胡麻を
混ぜたタレを絡めただけ~

ハートきゅうりと蕪の塩昆布漬け

ハート人参のゆかり和え
レンチンした千切り人参に
パルスイートとゆかりを
和えただけ~

ハートダイズラボのガパオライス
ピーマン買って無かったから
パプリカと玉葱だけで~

ハート菜の花と大豆のお肉の生姜焼き

ハート春菊とおふの甘辛煮

ハートスナップえんどう(茹でただけ~)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

4月は手抜きが多かったので
月末はちょっと真面目に頑張ろっきらきら!!

なんて、ちょっと反省(≧▽≦)キャハハッァ♪♪

ヤルコト終わったから
ちょっと買い物しながら
洗車して来よっかなぁ~車おんぷ

でゎ、またね~ヾ(´︶`♡)ノ♬

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♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
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