chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』

旦那が糖尿病の診断を受けてから(H26年5月)始めた食事管理。
A1cHb13%超から、その年の12月には5.6まで下がり、投薬もなくなりました。
旦那の朝ごはんやお弁当、たまにうちのにゃん、日々の出来事などを載せています♪


テーマ:
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くもり (*´╰╯`๓) { おはようございます

今日も常備菜で楽チンハート

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常備菜(*ˆ﹀ˆ*)ハート

ハート茹で玉子
ハートトマト(洗っただけ~)
ハート紫芋(レンチンしただけ~)
ハートゴーヤと大豆のお肉の生姜炒め
ハートつるむらさきの胡麻味噌炒め
ハート神里蓮花(洗っただけ~)

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常備菜(*ˆ﹀ˆ*)ハート

ハート春菊のツナ炒め
ハートひじきとささみの煮物
ハートささみ(茹でてほぐしただけ~)
ハートピーマンのじゃこ炒め
ハート椎茸とながいもの煮物

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冷凍常備菜(*ˆ﹀ˆ*)ハート

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ハート旦那の朝ごはん

常備菜レタス、キャベツ、
ブロッコリー、トマト、ドレッシング、
茹でささみのドレッシング和え
人参マリネ、めかぶ酢、
焼き鮭、マンナン雑穀ごはん、
葡萄、ヨーグルト、ブルーベリー

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ハート旦那のお弁当

常備菜と人参のマリネ、
茹でささみのドレッシング和え、
ウインナー(茹で)、
マンナン雑穀ごはん、
レタス、キャベツ、ブロッコリー、
トマト、ドレッシング

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 ∧_∧
  (*・∀・*)
  *。:゚*〇〇*゚:。:*
今日も頑張りましょ~ねチョキ
またね~╰(*´︶`*)╯♡

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