静岡でエステ・リンパマッサージなら静岡のエステサロンivy

静岡市のエステサロンといえば「ivy(アイヴィ)」。青葉公園通り沿いにある完全個室プライベートサロン!静岡市で肌トラブルにお悩みの方はエステサロン「ivy(アイヴィ)」まで.

静岡市の完全個室プライベートサロン「ivy(アイヴィ)」にようこそ!

青葉公園通り沿いにあるエステサロンです。オールハンドのリンパマッサージで、体の中からキレイを目指します!オールハンドでボディの施術を行っていくので、結果はもちろん、ハンドを通してのリラクゼーション効果も期待できます。ぜひ一度、足を運んでくださいね。お待ちしております♪

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店舗名:プライベートサロンivy【アイヴィ】
住所:〒420-0031 静岡市葵区呉服町2-3-11 呉服町COURT-M402
電話:054-221-8711
営業時間:9:00~20:00(20時からの施術も対応OK!気軽に相談を)
定休日:不定休
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テーマ:

「30代になって太りやすくなった」「30代になって体重が増えた」なんてことはありませんか? 

 

30代になると代謝が落ちるから太っても仕方がない・・・なんてことはありません!

 

体型が気になっている方は、もしかしたら「猫背」が原因かもしれませんよ。

猫背を続けていることで家事やデスクワークなど日常生活を過ごすだけでどんどん太ってしまうのです。

 

今回は猫背と体型の関係をご紹介します。

 

 

猫背の原因はこんなところに潜んでいる

 

家事

 

料理をはじめ、掃除や洗濯など日常の家事のほとんどが前傾姿勢です。

家事の途中には必ずストレッチなどのケアをとり入れていくことが大切です。

 

 

デスクワーク

 

デスクワークはもちろん、スマホやタブレットも前屈み状態です。

キーボード操作で両肩の間隔が狭くなるのも原因のひとつです。

 

 

就寝時

 

じつは横向きで寝ると肩が内側に入り、猫背の原因。

大の字にあお向けになり手の平を上に向けると開きます。

 

 

 

猫背が続くと太る!?

 

猫背でない方と猫背の方、いつもと同じ生活をしていても猫背の方はどんどん太っていきます。

見た目はこんな影響がありそうです。

 

・二重あご

・太い二の腕・たぷたぷ二の腕

・垂れ乳

・オバ背中

・ポッコリ下腹

・象足太もも

・垂れ尻

 

でもこれらは猫背を直すだけで、改善できるんです。

 

 

日常でできる猫背改善の3つのケア

 

①ストレッチをする

 

家事やデスクワーク中などはこまめに取り入れたいですね。

座ったままでもいいので両手をうしろで組み、組んだまま上に持ち上げるストレッチが効果的で、巻き肩や狭くなった肩甲骨を広げることができます。

大きくゆっくり行う肩まわしだけでも大丈夫なので、気が付いたらやる!を徹底してみてください。

横向きで寝る癖のある方はあお向けで両手を大きく広げて寝るだけでも効果的です。

 

 

②筋トレ
 

猫背の方の大半は女性であり、とくに筋肉がないポッコリお腹の方が多いです。

腹筋を鍛えるだけで猫背が治るならやるしかない! 

まずは、一日10~20回をお風呂上りなどのリラックスしているときに行います。

慣れてきたら回数を増やしていってください。

そしてとにかく猫背を常に意識することが大切です。

 

 

③矯正アイテムや整体

 

矯正ベルトや猫背専用のストレッチアイテムなどのグッズや整体に通うのもひとつの手。

矯正ベルトは背中が引き締まって猫背になりがちの肩を支えてくれます。

あとはヒールの高い靴は顎が前に出て姿勢が悪くなりがちなので、猫背矯正中はローヒールを心がけることも大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

猫背は見た目もキレイではないし美しさも半減。

見た目もパーツ痩せもいっぺんにできるなら、猫背を直す価値はありそうですね。

コツコツ続けてスッキリボディを手に入れましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プライベートサロンivy【アイヴィ】

静岡市葵区呉服町2-3-11 呉服町COURT-M402

電話:054-221-8711

営業時間:9:00~20:00(20時からの施術も対応OK!気軽に相談を)

定休日:不定休

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