キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のブログ

コスメ大好き!美容情報サイトキレイナビの女社長mikaが、使って効果があったコスメやダイエットの紹介や愛犬ベルのこと、育児について書いていきます。

ご訪問ありがとうございます!

キレイナビ代表の飯塚美香です。
美容のこと、育児のこと、仕事のこと、愛犬のこと・・・
いろんなテーマで書いています!
お気軽にからんで頂けると嬉しいです!


個人的には美容家としても活動中!


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11月、1月と開催して大好評を頂いているWEBライター養成講座。

 

第3回目は3/24に開催します!

早くも残席は残りわずかとなりましたが、お申込みはこちらコチラ

2/28は講座料が大幅に安くなる早割中でお得です!!


【残席わずか!】早割は2/28まで!お仕事紹介サポート付き!第3回WEBライター養成講座

 

文章の書き方やWEBライターとしてのノウハウがしっかり学べる5時間!

5時間で早割だと5400円という破格・・・ありがちなキラキラ

 

講座内容をご紹介しますと・・

 

【WEBライターとは?】10:30~11:00
1)私はこうしてWEBライターになった!
2)WEBライターの仕事内容は?
3)WEBライターの報酬は?

 

【文章の書き方】11:00~13:00
1)基本的な文章の書き方
2)心をつかむ文章を書くには?
3)文章を上手に見せるテクニック
4)商品が売れるレビューの書き方
5)タイトルの付け方

 

【テーマの見つけ方】14:00~14:30
1)記事を書く時のテーマはこう探す
2)最新情報をキャッチする方法

 

【SEO対策基礎講座】14:30~15:30
1)SEO対策とは?
2)検索ユーザーが求める記事(コンテンツ)の作り方

 

【WEBライターのノウハウ】15:30~16:00
1)WEBライターとしてデビューする方法
2)”使える”WEBライターになるには?
3)WEBライターのオイシイ話
4)忙しくても隙間時間で記事を書く方法

 

【お仕事紹介説明・質疑応答】16:00~16:30

 

5時間とはいっても、例題に取り組んで頂く時間もあり、みなさんあっという間とおっしゃいます!

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WEBライターを目指している方はもちろん、ブロガーの方やお仕事で文章を書かなければならない方、アフィリエイトで稼ぎたい方などなど…。

お気軽にご参加下さい 
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渋谷の繁華街から少し離れると、おしゃれなカフェやレストランが点在する奥渋に。

そんな落ち着いた雰囲気の奥渋に、2月9日に発酵カフェ「ON JAPAN CAFE」がオープン
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先週、カフェで開催された味噌作りワークショップに参加してきました

こちら、茹でた大豆をタッパーウェアーのミンサーでつぶしているところ。
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大豆をこんな風につぶします。
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そして、麹と塩と混ぜ合わせてタッパーウェアの密封容器に入れて発酵。

通常6ヶ月くらい寝かせるところ、密封度の高いタッパーウェアなら3ヶ月でOK!

出来上がりはこんな感じになります。
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簡単に作れる味噌玉も覚えました。
ダシの効いたお味噌汁が美味しかった!
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味噌作りワークショップの詳細はキレイナビでご紹介予定です

そして、ワークショップ後はON JAPAN CAFEの発酵ランチを

美味しそうなメニューがたくさんあり、迷いましたがこちらにしました!

お麩のカツです
ごはんは発酵玄米にチェンジできます。
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お麩のカツなんて初めて!
サクサクでもっちり。
ボリュームがあって大満足です。

ON JAPAN CAFE
東京都渋谷区神山町40-5
渋谷駅、代々木公園駅、代々木八幡駅からそれぞれ徒歩10分

TEL 03-6804-7350
OPEN 11:30-24:00



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本日、美容家・飯塚美香プロデュース商品第三弾が発売となりました

眉毛ティント、MAYULINEです
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毎日の眉メイクを短縮できる眉ティント!
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塗って数時間で眉毛が自然に色付き、
最大1週間ほどキープ
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眉毛を抜き過ぎて生えてこなくなったり、
薄くなってしまった部分におすすめです

眉毛をケアする美容成分入り。
肌に刺激がない優しい処方です
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海外製が多い眉ティントですが、
MAYULINEは品質にこだわった日本製

毎日のメイクをもっと楽しく!
ぜひお試し下さいね
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公式サイトはこちら
MAYULINE

キレイナビでもご紹介してます

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急に肌が荒れたり、ニキビや吹き出物が出来たり、いつもの化粧品がヒリヒリしたり…。

そんな肌トラブルの原因は、
「イライラ性敏感肌」かもしれません

日経ヘルスで紹介されていた「イライラ性敏感肌」の記事によると、女性ホルモンのバランスが乱れることにより、肌が敏感になりトラブルを引き起こすのだとか…。

美肌ホルモンと呼ばれるエストロゲンはご存知ですよね?

生理前はエストロゲンが減少するため、
肌が不安定な状態になりやすくなります。

また、ストレスを感じて精神的にイライラしていると女性ホルモンのバランスが悪くなり、肌トラブルの原因に。

私も、仕事や家事、育児に追われる毎日で、ついイライラしてしまうことが多々あります

そんな時はやはり肌の状態も良くない!
心と体、心と肌は繋がっているから、心が穏やかでないと肌も荒れちゃいます。

そんなイライラ性敏感肌にならないためにはどうすればいいか?

スキンケアでは保湿を重視する
良質な睡眠を取る
リラックスする
紫外線対策を万全に行う
肌に負担をかけない

こんなことを意識してみて下さいね

また、女性ホルモンのバランスを整えるためには栄養バランスの取れた食事や、イソフラボンを含む大豆製品を摂ることも有効!

私はやはり睡眠不足だとイライラしてしまうので、夜更かしはしないようにしています!

そして、豆腐や豆乳、煮豆など大豆製品を積極的に摂る!

野菜はたっぷり食べる!

大好きなチョコレートは我慢するとストレスになるので、適量を美味しく頂きます

心のもにも、お肌のためにも、
毎日イライラすることなく穏やかに楽しく過ごしたいですね

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今日は息子の誕生日。
4歳になりました
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おばあちゃんたちからもらった仮面ライダービルドのベルトに夢中!
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アンパンマンに夢中だったのに、いつのまにか興味は仮面ライダーに。
成長して嬉しい反面、ちょっとさみしい気分。

娘は今日で1歳7ヶ月。
妹の面倒をみてくれる、優しいお兄ちゃんになりました!
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3連休はいつも以上にたくさん一緒に遊び、
実家でお誕生会をしたり、お買い物に行ったり。
楽しかったな
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私にとって一番幸せなのは、子供たちと一緒に過ごしている時。

特に兄妹で仲良く遊んでいる姿を見ると、幸福感に満たされます

そんな幸せを与えてくれて、ありがとう。
生まれてきてくれてありがとう

息子が生まれた日のDVDを観て、また感極まってしまいました…!

大変なことも多いけど、なるべく穏やかで優しいママでいたい。
子供たちのために、ママはがんばるよ〜
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3連休ですね

1日目の今日は自宅で家事をしてから近くのショッピングモールへ。

そして…届いたMy Little Boxを、
にんまりしながら開けました〜

今月のテーマは、Me Timeです!
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フタを開けたところ…
今月のボックスデザインもステキ!
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リボンをほどいて、カード類の下を見ると…。
今月は何が入っているのでしょうか
ワクワク、ドキドキ
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では、1アイテムずつ中身をご紹介していきましょう!

まずはこちら!
バレンタインデー間近の嬉しいサプライズ
THEの板チョコが入っていました!

この世で一番好きな食べ物、チョコレートが入っているだけでかなりテンションが上がりました〜
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そして、メイク好きには嬉しいブラシスタンド!
ただのアクリルではありません。
キュートな柄入りでおしゃれ
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そして、メイクブラシを洗うのに便利なアイテム!

裏には吸盤が付いていて、洗面台にくっつけてメイクブラシをシャカシャカ洗えます。
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今月のコスメはこちら!
たくさん入っていましたよ〜
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マイリトルボックスオリジナルコスメ、My Little Beautyからはフェイスウォッシュ!
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こちらは人気のオイル!
モロッカンオイルです
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そして、クナイプがたくさん!
入浴剤をお風呂に入れるのが大好きな息子が大喜び

ハンドクリームも入っていました。
いい香りで癒されます
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今月はチョコレートにメイク雑貨にコスメと、かなり嬉しい内容でした
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マイリトルボックスが届くと、ああもう1ヶ月経ったのか〜!と、違った意味でもサプライズ。

そんな忙し忙し毎日に、たまにキーッとなってしまう私を癒してくれます

あなたも、頑張ってる自分に月に1度のご褒美はいかがでしょうか

誰かにプレゼントとして申し込むこともできます!

My Little Boxはパリで生まれたおしゃれなサプライズボックス
毎月何が届くかはお楽しみなのです!

詳しくは公式ページをチェック
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テーマ:
メイクレッスンでも好評のコンシーラー
NARSソフトマットコンプリートコンシーラー
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柔らかめで、肌にフィットしてヨレにくい!
シミをキレイに隠すことができます
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硬めのコンシーラーブラシの片面にとり、
シミの上に置く感じで重ねます。

次に、ブラシをひっくり返して何も付いていない面で境目をぼかします。
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簡単2ステップでシミがかなりキレイに隠れますよ!
仕上げにはフェイスパウダーをON! 

パウダーファンデの場合は、
下地→コンシーラー→ファンデ

リキッドファンデorクッションファンデの場合は、
下地→ファンデ→コンシーラー→パウダー  

という順番です

動画も作ってみたので、よかったら見てみて下さい




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もうすぐバレンタイン!
プレゼントするチョコレートは決めましたか

私はすでに、自分用にご褒美チョコを買って食べちゃいました

友人から教えてもらった、モンセラートのオーガニックチョコレートです!
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オーガニックの材料で作られたチョコレート。
ベルギーから日本に発上陸したそうです

チョコレートの中でもベルギーのものは、深みがあっておいしいよですよね…ハート

しかも、モンセラートは体に優しいオーガニック!

知る人ぞ知るチョコレート。
プレゼントにもぴったりです!
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材料にアガベシロップが使われているんですよ!
血糖値を急上昇させないスーパーフードです。

私は3個入りを自分で食べました
3種類の味がどれも個性的で、至福のひとときでした…
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高級感のある箱で、捨てるのがもったいない!
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モンセラートはバレンタイン限定で2/14まで4店舗で販売されています。

西武池袋本店 2018年1月20日(土)〜2018年2月14日(水)

そごう横浜店 2018年1月23日(火)〜2018年2月14日(水)

そごう千葉店 2018年1月30日(火)〜2018年2月14日(水)

西武所沢店  2018年1月27日(土)〜2018年2月14日(水)


私が世界一好きな食べ物はチョコレート
小さい頃から毎日のように食べています。

ダイエット中だって、モチベーション維持のため、ストレスを溜めないために高級チョコをひとくち楽しむ

チョコレートを口に入れると、
幸せが広がります

バレンタインはぜひチョコレートの幸せを、周りの方にプレゼントしたいですね!

みなさん、おいしいチョコレートでステキなバレンタインを
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サプリメント、スキンケアコスメに続き…
美容家・飯塚美香プロデュース商品の第三弾がまもなく発売します

本日は2月の発売に向け、一足早く新商品発表会を開催しました
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今回の商品はメイクアイテム!
私のメイクレッスンの生徒さんたちの悩みからもヒントを得ました
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商品の詳細はまた後日!
みなさまのお助けコスメになること間違いなしです
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女の子っぽい世界観が大好きで…。
20代のころはジルスチュアートでよく洋服を買っていました  

さすがに最近はあまり服は買いませんが、同じようにかわいいコスメをよく買います

見て下さい
このかわいい口紅!
フタの上にはミラーが付いています
「ジルスチュアート リップブロッサム 36」
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アイブロウペンシルも、ストーンが付いていてかわいい〜
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優し気に見せたいので、
赤みのあるブラウンを選びました。
芯が柔らかくて、描き心地も良いです!

「ジルスチュアート エアリーステイ ブロウライナー02」
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ボディミルクやファンデーションのサンプルを頂きました。
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横浜そごうのジルスチュアートでお買い物しました

BAさんの着ている服や、肩からかけているポシェットもジルスチュアート。
かわいかったなぁ…

ジルスチュアートは実はコーセー化粧品なんですよね。

コスメデコルテAQとか、昔からコーセーのスキンケアやメイクが好きな私。

ジルスチュアートのコスメは品質も安心感があって好きです。

無印良品のようなシンプルさもいいけれど、
やっぱり心をときめかせてくれるのは、かわいいコスメ

ポーチの中に入れておくだけで、気分が上がります!

いくつになっても、ときめく気持ちは忘れたくない!
ときめきは最高の美容液ですよね

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