５月は「　　　」をテーマにクラスを進めます。
お楽しみに～

場所
平沼集会所（横浜or平沼橋駅）
http://www.city.yokohama.lg.jp/nishi/about/shisetsu/hiranuma-sy.html

日時/場所
　９日（水）１３：３０～１４：３０　平沼集会所　ユウコ
１６日（水）１３：３０～１４：３０　平沼集会所　ミク
２５日（金）１０：３０～１１：３０　平沼集会所　ユウコ

＊クラス３０分前ドアオープン クラスの後にも授乳出来る時間がたっぷりありますのでご安心ください。 クラス中の授乳も出来ます

持ち物
・ヨガマットor大きめのタオル
・べビィを寝かせるタオルやブランケット
・動きやすいウエア
・飲み物

料金
￥５００／１回

お問い合わせ
108yoga.mammy@gmail.com Tel/０９０－５４００－３８５６

MammyYoga@茅ヶ崎では、１歳半～のママ、ベビーの部では医師より運動許可の出たママからを対象にヨガをしています。

お一人でも、お子様とご一緒でもご参加いただける、ママの為のヨガです。

日々身体にかかっている負担を取り除くように動きながらも、Ｂｅａｕｔｙになることも取り入れて

みんなで、ワイワイとやっています。

初めての方も大丈夫です

５月のテーマは【　お楽しみに　】

です。お楽しみに

場所

海岸青少年会館

http://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/shisetsu/s_kyoiku/006564.html

日程

MammyYoga＠茅ヶ崎

毎週水曜日（３０）＊１５分前にドアオープンしています　

１０：３０～１１：３０　　☆２，９，１６，２３はお休みです。

☆３０日は「さとこ」 です。

MammyYoga＠茅ヶ崎ベビーの部

水曜日（９，１６，２３，３０）＊１５分前にドアオープンしています　

１２：４５～１３：４５　　☆２日はお休みです。

☆２３日・３０日は「さとこ」 です。

持ち物

・ヨガマットor大きめのタオル

・動きやすいウエア

・飲み物

など

料金

￥５００／１回

お問い合わせ

108yoga.mammy@gmail.com
Ｔel／０９０－５４００－３８５６

MammyYoga@藤沢ecomoでは、

医師より運動許可の出たママからを対象にヨガをしています。

お一人でも、お子様とご一緒でもご参加いただける、ママの為のヨガです。

日々身体にかかっている負担を取り除くように動きながらも、

Ｂｅａｕｔｙになることも取り入れてみんなで、ワイワイとやっています。

初めての方も大丈夫です

場所

藤沢　ecomo　　http://www.ecomo-lohas.com/

日程

毎週木曜　１０：００～１１：００　　担当： さとこ

持ち物
・動きやすいウエア

・飲み物　　　　　　　　　・・・など

料金

￥１０００／１回　（レンタルマット込み）　* 初回体験５００円

ご予約は必要ありません。直接会場にお越しください。

お問い合わせは、直接 さとこ まで

mail：sako-tsuka-61@t.vodafone.ne.jp

Tel　： 080-3009-3984

blog ：http://ameblo.jp/sakoyoga/

美里です。
まだまだ寒い日が続いていますが、太陽や自然に意識を合わせると春の訪れが感じられます。
春は始まりの季節でもあります。今回は新しいWSと講座のお知らせです。ヨガをより皆さんの生活に活かせるような内容です。今回はゲストに素晴らしい先生を迎えての開催になります。お楽しみに！
(※男性の参加もできます。お申し込みは最下部のフォームから出来ます☆)
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～女性として産まれた事を謳歌する２日間～
関西を中心に全国を巡り活躍されているトモコ先生が再び湘南へ！
女性としての美しさを持つトモコ先生は、私達一人一人に自分らしく生きていく事をサポートし教えてくれます。今回は、毎回人気でリクエストの多いクラスを行っていただけることになりました。
みなさん是非この機会にいらしてくださいね☆

Day1
女度向上委員会～女性としての輝きを広げましょう～
5/12 10:30～13:00～ムーンリズム～
　　　 14:00～16:30～卵巣について～
　　　　＊ドアオープン30分前

[クラス内容]
この講座は女性ホルモンをターゲットに置いて、その働きがどの様に女性の身体と心に影響していくのかを学びます。
更に、ヨガを通して女性性を健康へと導くアドバイスを伝えていきます。

[クラス料金]
１クラス￥４０００
２クラス受講で￥６０００
当日、湘南のMANAFOODカフェのベジランチBOX￥700があります。お申込みの方はフォームにチェックしてください。なるべくお釣りのないようにご用意ください。

〈先生からのメッセージ〉
女性の本来持つべき力を学んで高めていく方法を追求していきます。 女性という性は繊細で、なおかつ神秘的です。 それを知ることによって、 美しく歳を重ねていくことができます。 女性の健康と美を手に入れましょう！


Day2
マミーヨガ講座「実技編」～ほんまに動く編～
この講座は昨年の９月に開催され大好評だったマミーヨガ講座（http://tsukinohi.com/?p=726）の続編です！前回受講されたかはもちろん、初めてでも受講できます。
とても楽しく深い内容を身に付けられる講座です。皆さん是非ご参加ください！！

5/13 12:30～15:30
＊ドアオープン30分前

[クラス内容]
産後の女性のためのヨガの実践法を学びます。重要となるアサナやエクササイズ・注意事項を理解した上で実践いていきます。クラスにおける指導法も学んでいただけます。

※指導者向けの講座ですが、産後のヨガクラスの指導を行っているだけでなく、男女問わず全ての方々に受講いただけます。ヨガの知識・経験をお持ちの方で、これから指導することに興味をお持ちの方もご参加下さい。

[クラス料金]
￥５０００

[トモコ先生のプロフィール]
H&H care support 主宰 アヌサラ インスパイアド ティーチャー
Yoga for two 認定インストラクター
Baby OM 認定インストラクター
REIKI マスター
1995年より妊婦や産後の女性への運動を指導を始め、それを通して女性の 健康について追求し始める。 自身の妊娠・出産を機にヨガを始め、学びを深める。 2003年産後の女性のためのコミュニティ活動をスタート。 2005年アヌサラヨガと出会い、その後アヌサラインスパイアドティー チャーとなり関西にて指導。 現在も定期的に渡米し学びを深めている。

場所
江ノ島：かながわ女性センター
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f41205/p2607.html

お申し込みはコチラお申込みフォーム

MammyYoga@横浜は医師から運動許可の出たママからべビィちゃんとご一緒に参加できます。
もちろん初めての方から参加できますのでご安心ください。

４月も引き続き「デトックス」をテーマにクラスを進めます。
お楽しみに～

場所
平沼集会所（横浜or平沼橋駅）
http://www.city.yokohama.lg.jp/nishi/about/shisetsu/hiranuma-sy.html

西地区センター・西公会堂（横浜or平沼橋駅）
http://nishi-tc.com/?blogid=1&catid=3

日時/場所
６日（金） １０：３０～１１：３０ 　西地区センター　ミサト
１１日（水）１３：３０～１４：００　平沼集会所　ミサト
２５日（水）１０：３０～１１：３０　平沼集会所　ユウコ

＊クラス３０分前ドアオープン クラスの後にも授乳出来る時間がたっぷりありますのでご安心ください。 クラス中の授乳も出来ます

持ち物
・ヨガマットor大きめのタオル
・べビィを寝かせるタオルやブランケット
・動きやすいウエア
・飲み物

料金
￥５００／１回

お問い合わせ
108yoga.mammy@gmail.com Tel/０９０－５４００－３８５６