目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:

ネット依存のことを聞かれたので記事にします。


キンバリー・ヤング著「インターネット中毒」では定義を


インターネットに過度に没入してしまうあまり、

コンピューターや携帯が使用できないとイライラする


というようなことが書かれています。


また実生活での人間関係にわずらわしさを感じるようになるとのこと。





ネット依存から生じる問題としては


生活面では睡眠不足、食事がおろそかになり栄養不足に。⇒体調不良へ


社会面ではまわりとのトラブル⇒暴力へ


ってことでしょう。



危険なのはオンラインゲームや携帯ゲームです。



ちなみに私は昔ネット依存症だったかもしれません。

携帯メールがないと嫌だったし


ネットにオンラインゲームを深夜3時とかまでやってたりしてました。


今は携帯メールもほとんどしません。

オンラインゲームも月に1回程度です。

0時前には寝るようにしてます。



解決策として


ネットを夜までやってしまうネット依存の方もいるでしょうが


お勧めなのは早朝ネットをするというです。


さすがに遅刻するまでネットするのは

病気ですが


たいていの人は朝早くネットをしたとしても

出勤前に止めれるでしょう。


寝る前にネットをするとだらだらと時間だけが過ぎてしまい

夜寝るのが遅くなり睡眠不足となって、仕事に支障をきたすでしょう。



私もあんまりブロフを書くのは意味がないことだと

思うようにして、ブログも辞めたほうがいいのかな?


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