目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:
1820品川駅を出て、

2時間30分ほどで、新大阪駅に。

しかし
ようやく半分(;´д`)

今の県から
新幹線で都内へは、最初で最後にしたい。


やはり飛行機の方が
早いし、ラウンジでジュース飲めるし良いね。
ただ、空港まで行くのが面倒。





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ラン友から誘われていた、
ランナーズにもでている、よっしーコーチの
霞ヶ関近くの公園での、ランニングのセミナー受けてきました。

体作り、筋トレきつかったけど、ためになった。

真夏は炎天下走り込みより、
体作りや登山等の方が体に負担かからないとのこと。

あまり真夏は無理せず、ストレッチや筋トレを頑張ります。



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さいたま!さいたま!( ゚∀゚)








田舎と違い狭いので、
数㎞走ると、隣の隣の市内へ。

何故か県外でのランはペースあがる。

真っ直ぐな道多いからか?


いろいろ思うことあって
単独行動。
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ピクニックラン桜江

気温30℃くらい。体感35?

初めて自分でエントリーしてみた大会でもあり、3年前は病気後の復帰大会でもあったので、思い入れ強い。


ゴール後水風呂の後のおにぎりとそうめん。
鳥取のスイカ。うまい。

52分(´・ω・`)

去年より2分遅くなりました(;´Д⊂)



昨日炎天下でランニングしていた疲れや、去年より暑かったとはいえ、去年みたいに平日走れてなく、坂道ランもできていないからか。

来月終わりの十種ヶ峰登山マラソンも
去年より悪そうだ(-_-)

しかし今年の最大目標であるフルマラソンでの記録更新はしたい。


順位は上位10%かもしれない。

ピクニックラン桜江ですが、

21㎞は累積標高700メートル超えるし、
みかた残酷マラソンよりきついという方もいる。

10㎞の部でも累積450メートル超えるので、
ドSというかドMの大会ですね(^_^;)

いつかは
夏のフルマラソン
北海道か函館マラソンでようかな。

タイム悪くなりましたが、
大会に参加できることを喜びたい。

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阿蘇市に無事に到着した(^o^)
予想通り福経由ではなく、大分経由が正解でした。通行止区間も影響なくて。




山国川が滝みたいでした。

一目八景は土砂崩れではなく崖崩れなので、
今回の豪雨での崩れではないようだ。


宿で同部屋になった方がクロカン参加のランナーさんで話できてよかった。

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ついに九州北部にも。

土砂災害警報だらけ。




二度寝したあと
ガラケーの
警報で起こされた。

スマホは静かでしたが。


土砂災害警報の地域から
土砂災害警報の地域を通過し、
土砂災害警報の地域に向かうのは
けっこう
厳しい(´・ω・`)

高速も通行止。


おとなしく出かけないようにしても、
雨で
ジョギングもしにくい。


北九州は短時間で水位上がっていると
ニュースが。

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明日阿蘇泊で、土曜日のクロカンにでます。

東峰村通り、日田市経由の予定でしたが、
このルートはかなり厳しい感じ。

明日も大雨らしいし。

中津、耶馬溪もヤバそうな感じ。


命の危険もあるし、かなり遠回りでもいいでしょう。
考えたい。
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日曜日の登山ランはシャワーランとなり、上脱いで走っていたら寒くなりました。

ペース遅く6分半以上かかる。



そして今日
特別警報がでましたね。
今はまだ大分県に発令中です。

朝は島根県、



夜は福岡、大分県




今週は大分と阿蘇。

来週は島根の浜田と益田に行くのですが

自分が行く前に大雨や地震を中心に災害多い(゜ロ゜;
いつもながら不思議。


さっき実家に電話したら
大雨と雷が酷くて、父親の入院している病院には行かなかったとのこと。

15年くらい前低い地区、道路が浸水して帰るの
が大変だったことがあるので心配ではある。


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