目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:

イベントに参加。

6kmをkm4分45秒くらいで走った。

 

楽に走る予定でしたが、少しペースあがってしまい

疲労が心配。

 

その後乗馬に行ったが、

結構下の脚にきていた・・。

 

太ももの外側も時々痛い。

 

今夜からマッサージしっかりしようと思う。

 

フル終わってから不十分でした。

 

乗馬のあとは職場で少し作業。

 

 

 

ところで・・

 

 

べっぷ鶴見一気登山当選しましたが

 

これで当選ものは6戦全勝( ゚Д゚)

 

来年東京マラソン当選しそうな勢いだ。

でも都市型の大会はまだあまり興味ないです。

 

 

東京マラソンは井上大仁選手が日本人トップでしたね。

中継見てないので詳しくはないですが

同じ九州の人なので応援したいです。

もちろん中本選手や橋本選手も応援してます。

 

 

 

おまけ

今後のエントリーしている大会。 

 

篠山ABC42.195km 

 

 

3月おおのがわスマイルラン2.5mile(4km) 

 

4月

 

べっぷ鶴見一気登山12km+1,750m登り 

 

5月恐羅漢トレイル 65km+3,720m登り 

 

 

転勤がありそうなのであまり 大会入れられない・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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大事な大事な~

 

アタックチャンス!

 

 

ではなく、

 

 

新幹線の切符を購入してきました。

 

 

車で高速か、フェリーも考えましたが

やはり新幹線が無難。

 

新大阪まで

 

7:32発で新大阪着9:42の新幹線さくらにしました。

 

さくらに乗るのは初めてです('ω')

 

 

今日は整骨院に行きましたが

まだ左の太ももが痛みます。

 

明日明後日少し走って

 

その後は様子見でもいいかも。

 

 

あと本番当日は寒いですが晴れるようなので良かった。

 

 

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ラン仲間らと9㎞ジョギング。
北九州マラソン出た方もいたので
凄いと言われた。

動いたからか痛みが減った(^o^)


月曜日整骨院で超音波治療受けてきましたが、いままでで一番痛かった(x_x)
かなり筋肉が固まっていた。


夜篠山マラソン実行委員会から
実家に電話あったので
折り返したら
JTBスポーツの住所が3年前。前の前の住所だったので
ゼッケン等が届かなかったとのこと。

ご迷惑おかけしましたm(._.)m

ただでさえ格安のマラソン大会なのに
負担かけてしまった。




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コインパーキングの車で休憩中です。

北九州マラソン。



体は内臓も足も腕もダメージ大きくて
心身ともにダメージ。


4時間切れなかったのは
練習不足としか言いようがない。

ゴールして悔し涙(´;ω;`)



直前に2回も下痢したことより
脚にきてしまったことが影響したか。


サブ3用のターサージール5slimは
時間はまだハーフまでしか無理だった。

あとは20㎞走すらしていなかった。

フルマラソン前に
30㎞走2回はしておきたいですね。

2週間後の
篠山ABCマラソンはタイム気にせず、
純粋に楽しみたい。
去年のくすのきカントリーマラソンみたいに。

かなりのアップダウンの大会でしたがファンランで4時間25分とまあまあでした。

練習より回復を優先したい。




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車で前日受付行きましたが、

駐車場待ち20分くらいで疲れた。
違法駐車している福岡、北九州ナンバーが多かったが合理的なのか?

前日受付しかない大会なので
不便(´・ω・`)


結局3時半以上運転して疲れた。






トイレは1㎞おきなのでよかった。


車で考えてみましたが



下関海響マラソンの前
9月は故障で100㎞しか走っていないが、真夏に走っていたのでサブ4はできたか。



今回はその当時の11月より
走っていないし体重が2㎏も多い。

しかも大会は寒いし強風。



せめて3時間55分でゴールできれば
いいのだが。






そして今朝は朝5時に家をでて
車を運転し、
今は大分行き普通電車で向かっています。


調子ですが、

今朝下痢をしてしまいました。

昨日もだったし、栄養が流れたし心配。

このまま電車に乗っていたい気分です。
親の調子や家の猫さん見たいし。


7時すぎには到着するので
整列までゆっくりしておこう。
ブロック後方になるが仕方ない。




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下関海響マラソンは試走をしたことあり、

愛媛マラソンは昔ゆとりあ温泉行くので何度か自転車で走っていたことあるので
コース知っていましたが、
北九州マラソンのコースは知らない(^-^;



明日受付後に車で少し走ってみるべきかも。

でも
本番の楽しみにしてもいいかもしれない(^o^)



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当日は気温週末より下がるのか。

明日は17℃くらいなのに(´・ω・`)



日曜日はGoogleの天気だと9℃くらいと寒い。

しかし!


Yahoo天気見ると
13℃くらいらしい。


少し寒いくらいかも。


先月の大会は
体感気温マイナス5℃くらいだったから
寒さに慣れたし


太ったから寒さは着込めば
なんとかなりそう。

トイレは仕方ない。



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川内選手のお母さん、川内美加さん。

愛媛マラソン3時間45分で
ゴールしてました。
女性でこのタイム、マラソン歴わずかで
すから凄い。


川内優輝 選手との合計タイムは
国内トップクラスかもしれませんね。


もし
川内選手が業団の方と結婚とかになれば
夫婦で日本最速で、世界でもトップクラスかもしれませんね。

川内選手。今年で30歳とまだお若いからもう結婚の話はもう少し先かもしれませんが。


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テーマ:
5日ぶりにラン。 
 
クロカン10kmだけ。
 
 
11月の下関海響マラソンの後半より脚がきつかった。
 
昨日の乗馬の筋肉痛が
 
あまり無理せず本番を迎えて
 
少しでも記録更新できたらいいなと思う。
 
当初は3時間30分が目標でしたが・・。
毎回毎回下方修正。
 
もっとやる気があればいいのに。
 
 
 
サプリ
 
北九州マラソンでは
 マグオン2本とベスパハイパー1本とアミノバリュー1本。 あとハニースティンガー1本。
 
 もう少し必要かも?
 
去年は練習不足もなんとかなると思ってましたが
今年は不安。
 
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