目指せ別大(`・ω・´)貧乏公務員ランナー

数年後に40歳の額面給与24万で日本一貧乏な公務員(´・ω・`)
2014年の愛媛で初マラソンにサブ3.5目標に頑張ったが、
病気で1か月入院、半年ブランク。
2014月にラン復帰し、2015年の下関海響で初マラソンでサブ4。
40歳までに別大マラソン出場したい。


テーマ:
急に反応しなくなった(+_+)
修理してもどうなるかわからん(´・ω・`) 

新しいの買いたいけど
なんだか
わかりにくい(´ε`;)


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
土曜日、広島市内での組合の用事で
が終わり、

2年数ヶ月ぶりに東広島に泊まりました。

ティマーブ(TMRB)へ。
1階の田坂屋さんのオムライス。
同じ経営とのこと。
美味しい(^o^)


金曜日夜は急遽飲み会だったのですが、酒飲んでしまいました。



次の日、ランニングイベントに参加。

インターバル。
ヤッソ800です。


シャチホコみたい。




帰りに広島城攻め。

イベントやっていた。



広島城から合同庁舎や市民病院(´・ω・`)



インターバルですが、
4つの組にわけて実施。

早いランナーさんらはサブ3の方もいました。
自分は最初3分50秒の組で。

はじめは3分40秒台で
5本やり、そのあと3分30秒3分10秒まで上げて、
10本目は3分切りました。

心拍数180まで上がりましたが、3分くらいだと
体が追い付かなかった(´・ω・`)

普段ゆっくりジョギングしかしていないから速いスピードで走るのは楽しかったです。

まあ
一人ではやりたくはないです(^^;

あとやはり1㎞や2㎞のインターバルの方が距離長いので効果あるかもです。


日曜日のラン。
0.55
0.9
1.2
10
1
1.23
広島城ラン2.5


月間107㎞。




AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
このところプーチン大統領で世界的にも有名?
な長門市に行ってきました。
 
ロングトレイルの2週間後なので、エントリー迷っていたら1日くらいで定員に達したので参加していませんが、
 
ラン友らが出るので行ってみました。
 
ダブルフルが6時スタートなのに、家を出るのが遅くなり、
到着したころは12時前でした。
 
出店でシュークリームや靴下などを買っていたら
フルマラソントップのランナーがゴール!
 
2時間57分です。
タイム的にコースが厳しいのだろうと思った。
 

 
出店で買った
タビオの限定靴下。紫色に黄色なのでいい。
シューズはウェーブライダー
この前ミズノのシューズ数年ぶりに買った。クッションいいのに軽い。
 
 
まずは駐車場から観光地まで向かうことに。山を越えねば( ゚Д゚)
 
 
かなりの坂を超えて

元乃隅稲成神社到着!

 
 
 
 
日本一入れにくい賽銭箱?
 
 
その後しばらく海岸線を走っていると、
大会のコースに出たので、ランナーと走りながら・・・
 
 
15kmほどしか走っていないのに
応援されるのが申し訳なかったので
他の道を走りたかった。
 
しかも
ダブルフルのランナーさんらにどんどん引き離されてしまいました。
 
 
 
 
ゴール
すでにラン友らはゴールし、帰っていたのか
誰もいませんでした。
 
アップダウンかなりきついですが、
来年フルなら出てみたいです。
 
ダブルフルでるのなら
恐羅漢トレイルは不参加かも。
 
ロングトレイル何度かでて、ダブルフル出る人もいるけど
自分には無理。
 
それにしても気温が22℃で風が少しあったので
寒かったです。
 
脚の痛みは少しありますが
土曜に久々に乗馬したけど
そっちの方が筋肉痛になっていた( ゚Д゚)
 
ガーミンの数値どんどん下がるので
気になる。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。