2012-02-15
お部屋でできる美容法★
テーマ：ゼロカーボブランスタッフの一言♪こんにちは
ようやく寒さも和らいできた頃ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
和らいできたと言っても まだまだコートは手離せませんよね
そこで 今日はお家の中で出来るちょっとした美容法を
ご紹介したいと思います。
今回は、若くいるための「ほうれい線」について。
ほうれい線が濃ければ老けて見えてしまいます。
逆に言うと、そこをしっかりケアしておくと
若く見える証拠というわけなんですね。
まず、そのためには柔軟な筋肉を維持すること。
普段手の届きにくい深層の筋肉も時間をかけて硬化部分を緩め
筋をストレッチすることが大切です。
筋本来の柔軟性を回復させることで、血管機能も維持・回復。
それが各細胞の活性化へと繋がり、老化の進行も緩やかにします。
顔層筋ストレッチを正しく毎日行えば、
細く短くこりかたまった表情筋を 5日間で
蘇らせることができ、ほうれい線を薄くできるそうです。
筋肉は何歳になっても若返らせることができ、
細く縮んで凝り固まった表情筋を刺激してほぐすことで
若い時の太く弾力のある健康な状態に戻すことができます。
たるんでいた皮膚が持ち上げられ、
ほうれい線が薄くなるというわけです。
<顔層筋ストレッチの方法>
・口輪筋
手の指の腹を肌を上から歯茎に押し当てるようにして左右に
10回まわします。こするのではなく表情筋を感じながらほぐします。
・咬筋
頬骨からあごにかけて縦にはいっている咬筋を
左右3ヶ所に分けて前後方向に10回ずつほぐします。
・大小頬骨筋
頬骨のすぐ下とほうれい線の上の2ヶ所を斜めに10回位ほぐします。
この顔層筋ストレッチを朝の洗顔の時と
夜のお風呂に入った時に行えば5日で表情筋で蘇るそうです!!
ただし、やりすぎは良くないので1日2回にとどめましょう。
