早朝トレーニング

おはようございます。

今日もやって来ました、胸トレ^_^

フリーでダンベルプレスで限界レップス×10セット

マシーンに替えて胸の追い込みで限界レップスまで5セット

ダンベルフライで終わり

約60分間の胸トレーニングでした。

最高〜

夜中ナウ

こんばんは！

今日は肩の日

フリーとマシン使ってジャイアントセット

マシンではバックとフロント

インターバルは60秒

今Now

年末前の………

こんにちは😃

という事で

合間見てなんちゃって大掃除🧹🧽🧼

やっちゃいました

大掃除を

やぁ〜

いいわ〜

綺麗になって最高〜〜