昨日は久しぶりに
リンパドレナージュのサロンへ
うちからめっちゃ近いので
ほぼスッピンで。
初めてのサロンやったけど
オーナーさんと仲良くなっちって
今度一緒に飲みいくことに
いやーこういう出会いって大好き

90分のコースにしたんだけど
まず20分くらい身体暖めて
あとはゴリゴリ流す
ほんっと息が出来んくなるくらい
痛いときもあるけど
そんだけ凝り固まってるんよね。
なので私は
我慢して流してもらうのだ

やーでも気持ちよかった
帰って爆睡してもーた

ほんで作っておいた
コーヒーゼリーと緑茶ムース食べた




今日はまったりしつつ
夜のつまみでも仕込みますかな
つっても
簡単なのしか作らんけど

ではでは
ちゃおーーんず






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今日は暑いね。

まるで夏みたいだ。

少しベランダに出ただけで
まるで南国に来たみたいで
今にも蝉の鳴き声が聞こえてきそうで

暑い
つって
出かけるの辞めちゃった
明日はマッサージの予定入れたし
のんびりお出かけします

ついでにコーヒーゼリーと緑茶ムース作っちゃった…
蒸し鶏するついでにタイ風冷やしうどん作って食べたし…



うへーーい。



まずゆっくり息をする
浅い息は視界を狭くする

今読んでる漫画に書いてあった。
その通りだ。

焦ってる時こそ
周りが見えなくなる。
大事なものも見落とす。

全てを悟ることは出来ないけれど
こんな気持ちいい日に
下向くのは勿体ないなぁ。

よーし。
頑張ろ

毛布も洗濯したし
今日は読書日にしまーす
コーヒー飲みつつまったり。




ちゃお

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