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友達にもらったの。

 

最近過食はんぱなぃけどこの画像見ると不思議とジムに足が向かってます

 

やっぱダイエットは運動と適度な食事制限！

 

これに限りますし。

 

今まではひたすら有酸素運動だったけど歳とともに筋肉の減少がきになりはじめたから、最近はジムで筋トレ的なことも取り入れてます

 

筋肉痛になるのが嬉しくてもー病みつき！

 

朝起きて筋肉痛だとニヤニヤしちゃうし。

 

食べたら運動！

 

なので朝からもりもり食べてしまったあたしはこれから走りに行ってきます

寝るとか言ってたのにね～

食の誘惑には勝てないわ