karenのダイエットブログ

顔が痩せるマッサージには、リンパマッサージがおすすめです。
風呂上がりで、かつ夕食から２時間以上あけてからがリンパマッサージのいい頃合いです。

顔痩せのためのリンパマッサージは耳の前の耳下腺リンパ節、耳の真下にある首の頚部リンパ節、左右のあご下リンパ節を優しく撫でる様なタッチでマッサージする方法です。

顔のリフトアップを意識しながら、アゴ下から耳の根本までを優しくもみほぐしていきましょう。
そっと触るか撫でるくらいの感覚で、強くなりすぎないようにしましょう。

顔が痩せるマッサージには、おでこマッサージもあります。
携帯電話やパソコンが普及して目を使う事が多くなり、おでこや目の筋肉が硬くなりしわやたるみの原因となっている人も少なくありません。

おでこマッサージが効果があるとされるのは、そのためといえます。
マッサージをする部分は髪と額の境界のラインです。
生え際に沿って、片手でおでこの中央を押さえ、もう片方で指圧します。

顔の中心の上をスタートにして耳のつけねをゴールとして、生え際に沿って指の腹で押していくという動作を何回か行います。

おでこのマッサージでは、右と左が同じくらいになるようもみほぐすと血流が良くなるとされています。
顔が痩せるマッサージを毎日の習慣にして、あなたも小顔を手に入れてみませんか。

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