karenのダイエットブログ

小顔になるためにと、顔の表情を作る筋肉を鍛えて、顔が痩せるようにする人もいます。
目や口、鼻を動かすために顔に張り巡らされている筋肉が表情筋であり、30種類も存在します。

表情筋をよく使う映画女優などは、筋肉がほどよく鍛え上げられて小さく整った顔立ちを保つことができています。
高額なエステのマッサージで一時的に顔が痩せても、表情筋を使わないままでいるとまたお肉がついてしまいます。

顔が痩せるには、二重あごなど皮下についた脂肪を除去するという方法もあります。
顔を痩せる方法として広く知られているものは、表情筋を使って代謝を促進するというものです。
顔の筋肉をよく使えば表情も柔らかくなり、ますます顔が痩せる状況を作り出せるでしょう。

意識せずにいる状態では、３割程度の表情筋しか使わないといいます。
使わない表情筋は弱くなり、脂肪を支える力が失われてたるみが目立つようにもなります。
顔痩せや顔のたるみ対策には、顔が痩せるための基礎知識を身につけ、表情筋を動かす努力が必要です。

痩せる顔を目指すには、どんな運動やマッサージが表情筋を刺激するかをよく知ってから、毎日続けることが重要です。
表情筋を最大限に動かして顔を痩せるようにして、小顔で表情豊かな人になりたいものです。

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