こんばんは。ｍｉｙｕです。

「呼吸法」初めて一週間。

毎朝、姿勢を整えながらＣＤを聞いて静かに呼吸に集中します。

まだまだ、深い呼吸ができていないけど確実に目が覚めて

すっきりとします。

そして姿勢と呼吸を整えると、「心」も整います。

「整える」ことで感情のコントロールが

できるようになったかな。

そしてお部屋も整えます。

心がざわついたら、ＴＡＷで修正しますが

呼吸やお部屋を整えると、「思考」もすっきりと整います。

「整えること」が今、私の日課になりました。

そして最近気になる「ピンク呼吸法」。

息を吸う時に「ピンク」が体の中に入ってくるのをイメージし、

息を吐くときに「悪い黒っぽいもの」が体から出ていくように、

イメージするらしい。

きれいになって、女子力上がるかも？

今度はお部屋のインテリアを整えるかな。

こんばんは。ｍｉｙｕです。

先日ランチを食べていて、氷入りのお水を「はいっ！」と

一緒にランチ中のメンバーのうち、一人に渡しました。

私は・・・寒かったので「氷なしのお水」を頼んだので、

氷入りのお水はいらなかったのです。

その人は、「いらないよ！」と横の人に、渡した・・・。

なんだか、その時すごく「ぐさっと」きたのです。

何が？

たかだか、氷入りのお水を「いらない」と言われたくらいで？

私が渡したかったのは、本当はお水じゃなくて違うものだったから？

寒くて体だけじゃなく、心まで冷たくなった。

○○された～と、久々にきましたよ。（拒絶された？が近いかな）

１人、その場修正です。

誰も何もしていません！

あなたはもう大人だから、何でもひとりで出来ますよ～。

自分で自分を拒絶しなかったら、大丈夫！

はい、修正完了です。

こんばんは。ｍｉｙｕです。

前々から気になっていた　ＺＥＮ呼吸法　のレッスンを受けてきました。

呼吸美メゾット　 の本は持っていますが、

自己流でやってはみたものの効果が出ず、挫折していました。

百聞は一見にしかならず、ですね！

実際にレッスンを受けて、どこが間違えているのかを

先生から指摘を受けて改善する、の繰り返しが大事。

鼻呼吸だと自分では思っていましたが、

どうも口呼吸だったみたいです。

そして、上半身に力が入っている！特に肩。

姿勢もよい方だと自分では思っていたけど、

どうも腰がそり過ぎているみたい。

呼吸と姿勢。

普段何気にしている、悪い癖を改善していきます。

継続して、健康と美に磨きをかけます。

こんばんは。ｍｉｙｕです。

ベットのマットレスは固い方がいい、という固定観念がありました。

カイロプラクティックで固いマットレスを勧められたとき、

「やっぱりそうなんだ」と思いました。

そして、デパートのベット売場へ行ってみた。

「固いのがいい、という考えは今は見直されている」とのこと。

女性の体のカーブに合わせてフィットする固すぎないタイプがいい、とのこと。

長年の思い込み・・・。

ずっと、「固い方がいい」と信じていました。

古い考えなのかしら？

パソコンのソフトと一緒で、古い思考をし続けていると・・・。

そう、たいへんなことになります。

知識も思考と同じで古いものは新しいものへ切り換えていかないと！ですね。

こんばんは。ｍｉｙｕです。

今日は久しぶりにお買い物へ行ってきました。

お気に入りのブランド　「ＤＥＳ　ＰＲＥＳ」 で

ネイビーのパンツとピンクのドルマンニットを購入。

札幌はまだまだ寒いですが、ショップはすでに夏ものでいっぱい！

新しい洋服を買うとウキウキしますね～。

試着して、即決でした。

また明日から頑張って働くぞ～。

こんにちは。ｍｉｙｕです。

昨日は東京で会社のグループ打ち合わせがありました。

東京・名古屋・札幌（私）のメンバー、５名。

始まりは…なかなか誰も発言をしない。

「現状維持（ルーティンワーク）で満足して、

新しいことへのチャレンジができないわけは？」のところで。

あれれ？

「確かに今までしていないことにチャレンジすることは大事だけど。

日々の業務を確実にこなすことはできているんでしょうか？」

ちょっと疑問に思い、発言しました。

体調管理、自分のお休みの時の対応、計画的な仕事の進め方・・・・・。

今日も１人休んだ人がいる。打ち合わせに不参加。

３６０度自分だとしたら・・・・・。

自分の深層意識がすべて投影されていることになる。

責任を取りたくない。さぼりたい。日々の仕事の手を抜いて楽したい。

休みたい。新しいことにチャレンジしたくない。

自分は、それはしていないけど周りがしているとしたら？

深層意識の中ではそれを望んでいることになります。

私はまだまだ、決意が足りないようです。

こんにちは。miyuです。

打ち合わせが終了し、札幌へ帰ろうとしています。
京急で羽田空港へ。

電車に乗っていると、またあの不思議な感覚が…。

そう、自分が今何処にいるのか分からなくなるのです。

札幌なのか、東京なのか？

錯覚の世界に。


自分がいなければ何も存在しない。
認識しなければ、何処にいるのか分からない。

気がついたら札幌？みたいな感覚ですね！

何処にでも行けるし、何でも出来る気がする。

ドラえもんのように。

こんばんは。miyuです。


去年の11月に受講した中島先生のミニワーク、｢狙ったターゲットは必ず落とす心理戦術｣。
何やら、肉食系のイケイケタイトルですが。

恋愛だけでなく、仕事でも活用出来る、すごい講座だったな～と思います。

私は、主に人間関係でのトラブルに活用しています。

相手は存在しません、と言われて？？？

ΤＡＷを学んでいくと、その意味が段々と分かってきます。

相手は自分なんですね。

だから、自分からみた自分。そのイメージが良くないとうまくいきません。

足りない要素を努力してうめていく。
そして、自分のことを大好きになる。

相手は自分ですから。

携帯からの投稿。

こんばんは。ｍｉｙｕです。

明日から東京へ出張です。

今回はＴＡＷの学びはなし、です。仕事だけ。

「東京」の思考が多いのかしら？

明日の午前中は集中して仕事をし、午後から東京へ移動です。

一日で何をどれだけ思考しているのかしら？

人は一日３万から７万回の「選択」をしているそうです。（Ａにするか？Ｂにするか？等々）

自分の思考を録音できたら、おもしろいですよね。