続ける

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おはようございます。こくしょう輝枝ですニコニコ

 昨日の寒くて冷たい雨から一転して 暖かく晴れましたねガーベラ

近所の桜は昨日の雨で花はだいぶ散ってしまい、元気な緑の葉っぱがきらきらしてましたキラキラ

一雨毎に春が近づいていると思ったら 駆け足で春が行ってしまいそうでちょっと寂しい
アセアセ

先月からウォーキングをはじめました

歩き終わったらぺたっとシールを貼っています。

子供みたいですが、私にはこれがとても効果があります。

 目標は
続けること、まずは3日、そして1週間、10日、2週間と小さな

ゴールを目指していきました


 
カレンダーにシールが埋まっていくのが嬉しくて^^

朝に距離や時間はてきとーで(笑)雨の日はマンション1週、夫がいて予定がないときは

1時間くらいかな^^ とにかく1歩でも外で歩いたら
ペタっとねウインク

今では歩かないと気持ち悪いくらいに習慣になり、
気がつけば1日の頭と心のリセットになっていました。
 

今日は2級認定講座 そろそろ出発しなきゃびっくり

今日もゴキゲンな1日をグリーンハーツ

いつもありがとうございます^^








 

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