鴻池整骨院のスタッフの日常やちょっとした情報を載せていくのでみんな見てくださいね^^


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2016年07月23日(土)

夏野菜

テーマ:分院 なな吉

こんにちは(-*)

なな吉です★梅雨も明け

今回は冷たいお料理にしてみました♪


【夏野菜の冷やし椀】

材料4人分

・なす 3

・かぼちゃ 250

・オクラ  8

・プチトマト  4

A

めんつゆ(濃縮タイプ)

1/2カップ

  1    1/4  カップ

♪下準備♪

★なすは縦半分に切り、皮目にななめに45間隔で切れ目入れる

★かぼちゃは種とワタを除き皮をところどころむいて78ミリの厚さに切る

★オクラは塩まぶして軽く揉んで洗い、ガクを取る

☆☆作り方☆☆

170℃の油で、なすを皮目から入れて、上下を返し、きつね色なるまで素揚げする

②①に熱湯をかけて油抜きする

Aを鍋に入れてフタをして中火で加熱する

④蒸気が出たら火力を落とし、かぼちゃ、オクラ、プチトマトを入れてフタをし弱火で5分煮る

⑤油抜きしたなすを加えてフタをし、更に3分煮る

⑥後は冷蔵庫で冷やして器に盛ります


良ければお試し下さいませ♪♪♪






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2016年07月20日(水)

夏バテ?

テーマ:分院 みこ

こんにちは、みこです。


梅雨もあけていないのに暑い日が続きますね。(※投稿は少し前でした)

皆さんいかがお過ごしですか?


うちの猫たちは早くも暑さに参っています。

おもちゃであまり遊ばなくなりました。


走ったと思えば滑るようにドデーンと座り込みます。あまりにもなめらかな動きをするので笑ってしまいます()


ただ、ご飯はよく食べます!

ご飯は食べるので夏バテではないのかなと不思議に思う毎日です。



 

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2016年07月09日(土)

ぶらり

テーマ:分院 たっきぃ

こんにちは。鴻池整骨院のたっきぃです。


ときどき、整骨院までの行き帰りの道や手段を変えています。

ただの思いつきですが(^^;



少しブラブラしたいなーと思ったらバスが一番合ってたりします。


「ここで降りてみよう」と思ったバス停で降りて。

道すがら、何があるのかなーなんて、見つつ。



時間ができれば、遠出も久しぶりにして、遠くをぶらぶらもしてみたいなー

と思う今日この頃。



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2016年07月04日(月)

なつ

テーマ:分院長 ヒジカタ

こんにちは!

鴻池のプレスリー、ヒジカタです♪

焼けつくような暑さが身に沁みる今日この頃、

皆様、如何お過ごしでしょうか?


今年のヒジカタは一味違います。

例年の今頃は、

夏バテ絶好調で、堕落の限りを尽くしているのですが。。。


運動習慣を身につけたヒジカタの食欲は止まる事を知らず。

※夏の暑さに負けて、

グッタリしているのは変わりませんが(^_^)

例年の三倍は食べています。

運動後のご飯の美味しいこと・・・

やはり毎週末の空手の稽古がその秘訣です。

時として、現役時代より食べているような・・・

事はないはず!


調子に乗って食べていると、

もちろん諸刃の刃に切り裂かれる訳で。

えぇ。

宿敵体重計の脅威に怯える毎日です。


・・・・・・

・・・

Now loading

・・・

・・・・・・


もう一度頑張ろう。

定食は1個だけ。

お代わりをしない。

One order

oお代わり





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2016年06月29日(水)

おつまみ

テーマ:ブログ

こんにちは(*^^*)

なな吉です🎵

梅雨に簡単なおつまみご紹介致します




[鶏肉の紅茶煮]

★鶏肉モモ1

★紅茶ティーパック2




◇鍋に1リットルの水を入れま



◇そこに、鶏肉と紅茶のティーパックを入れ

 鶏肉に竹串がスット通るまで茹でます



◇竹串が通ると、鶏肉を取りだし

 食べやすい大きさに切ります。

 お好みで大根おろしとネギをのせ


 ポン酢で出来上がりデス




良ければお試しくださいませ(*^^*)




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