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昨日のお話に引き続き

貯めてしまった不要物をスッキリ…ファスティングとは?


今日は私が実践したファスティングのお話


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写真は全く関係ありません(笑)ニヤリ



ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)/アスキー・コミュニケーションズ

¥1,296
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きっかけはこちらの本を読んでニコニコ






2003年、もうそんな前になるのか…えー





このファスティングの方法は、プロに転向した小川直也の肉体改造の為にアントニオ猪木がやらせた、というニュースを見て興味を持っていたので




当時、キックボクシングのジムに通っていた私は飛びついて試してみたんですね






市販されたファスティングダイエット用のジュースを使うか、自分で作るかの二択ですが





当時、専門学校に通う私はかなりの貧困だったので高価なジュースに手が出ず、当然自作ですびっくり






材料をミキサーに入れて作ったジュースから繊維質をこしとって飲みます




(ジューサーを使えば最初から繊維質を飛ばしてくれるので便利です)






これを三日間一日三回、それ以外は水だけで過ごしますショボーン





そんな食生活でも午前学校、午後から接骨院で修行はもちろん、夜はキックの練習に行っていたのは若かったから出来た事かなぁ…(笑)




この三日間はお酒はご法度です(これもつらい所(笑))





まず、初日を終えて翌日の朝感じたことは、とにかく体が軽い照れ




体重が減った、という事では無く動くのがとても楽な感じがしました爆笑






キックの練習に行っても、空腹に耐えつつ体の動きはとても良かったのを覚えていますニヤリ





そして、三日間無事終了しても、翌日からすぐに元の食生活に戻せるわけではありません





休んでいた胃腸を急に働かせるのは負担になるので、数日はお粥などの負担の少ない物で過ごします





三日間の後のこのお粥の期間でも身体は食物の消化に当たるより、自分の体の不純物を排泄する方に働き、ますます脂肪が落ちていった感じがしました





結果、正確な数値をメモしてあったものがもう見当たらないのですが、体重と体脂肪ともにかなり落ちました





そして、身体の中からスッキリしたという実感がありました





それだけ楽になるのだから、また機会が有れば…キョロキョロ





とは軽く言うのはためらいますが(笑)





一日だけでも違うと思うのでまた試してみたいですねウインク







最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
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