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テーマ:
しわ、たるみ、ほうれい線のお悩みに…
美容鍼灸と酸素カプセル、横須賀の衣笠仲通鍼灸接骨院です!




徐々に日差しも強くなり、6月ともなるとさらに紫外線量も増加しますびっくり




紫外線対策は一年中必要と言いながらも、さらに気を付けなければならない時期になりますショボーン





そんなに対策しなければならない「紫外線」




体に悪い物なの…?キョロキョロ




と思われる方はいらっしゃるでしょうか





結論から言えば「悪」ではありません照れ




体に必要な物です





お肌と紫外線


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丈夫な骨を作るのに必要な紫外線が不足すれば「くる病」などの病気の原因にもなります




しかしながら、オゾン層の破壊が進み、積極的に紫外線を浴びなくても大丈夫なのが現状





さらに言うと




そもそも人間は環境に合わせて変化をしてきましたびっくり




紫外線量の多い赤道付近に住む人は紫外線を防御する為に肌が黒くなり




紫外線量の少ない北方にすむ人は肌が白くなりました






海を越えて人が移動できるようになると、環境に適応できず紫外線量が不足すると「くる病」、多すぎると「皮膚がん」などのトラブルが発生したようですショボーン





その土地、その季節の物を食べていれば健康になれるのにいつでもどこでも食べる事が出来るようになってしまった…という「身土不二」の話になんとなく似ています



からだと環境



文明の進化は逆に悪い要素もあるのですね…ガーン


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紫外線は日焼けやしみが問題になるだけでなく、疲労の原因にもなります下矢印




要注意!紫外線から身を守るには○○を





紫外線を浴びると活性酸素が増加します




内側からの対策として先日ご紹介した抗酸化作用の強いビタミンC、ビタミンEと併せて下矢印





内側からも紫外線対策をするには…?





エネルギー代謝の促進に効果のあるビタミンB1も積極的に摂りたいですねグラサン






最後まで読んでいただき、ありがとうございました!


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