マスタートレーナーSAYO Blog

スポーツインストラクターになってから12年。2014年Core8Fitnessというプログラムに出会い現在マスタートレーナーとして育成指導にも力を入れている。ブログで私の日常生活やレッスン情報を発信していきます。


テーマ:
だいぶ久しぶりの投稿です。

家に新しい家族が増えてから4ヶ月が経ちました。
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琥珀くん、現在7ヶ月の男の子。もうすぐ8ヶ月。シェットランドシープドッグです。よろしくお願いします。

体重も4キロくらいだったのが6キロ超えました。

さすが10キロ超える中型犬(^-^)/
よろしくお願いします。

10月以降のレギュラーレッスンです。
1日休みがないですが頑張ります♪

月曜日
19:30~20:30コア8フィットネス
朝日スポーツクラブBIG-S綱島店

火曜日
10:30〜11:30コア8フィットネス
NAS若葉台店

水曜日
15:35〜16:35ウェーブストレッチ
朝日スポーツクラブBIG-S向ケ丘遊園店

時間変更
19:20〜20:05リトモス45
フィットネスクラブ レフコ南大沢店

木曜日
10:00〜11:00ボディーバワークアウト
新宿NSビル10階FCEエデュケーション本社内
(月1〜2回)女性限定クラス

金曜日
13:40〜14:40基礎代謝を高める体幹エクササイズ&ストレッチ  女性限定、定期レッスン
横浜国際プール(北山田)多目的室(ボディーバ使用)

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19:30~20:30コア8フィットネス
朝日スポーツクラブBIG-S綱島店

土曜日
11:45〜12:45リトモス60
NAS若葉台店

14:30〜15:30リトモス60
東急スポーツオアシス南大沢店

日曜日
11:00〜12:00コア8フィットネス
TAC中野サンプラザスペース

14:45〜15:45コア8フィットネス
NAS若葉台店
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GW、ついに大阪にてRITMOSジョイントレッスンとCore8Fitnessイベントが決定いたしましたのでお知らせします。大阪で活動されているRITMOSのOTのゆう先生とのジョイントも楽しみです♪

4月17日(日)~申し込み、ご予約スタート
1店舗目「NASなんばパークス店」

4月29日(金・祝)1stスタジオ
11:00~12:00   RITMOSジョイントレッスン
担当  ゆう先生&SAYO

12:15~13:15   Core8Fitness60分
定員40名
担当   SAYO

NASなんばパークス店
〒556-0011
大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークスT-terrace1F101号

http://www.nas-club.co.jp/namba/

4月10日(日)~申し込み、ご予約スタート
2店舗目「朝日スポーツクラブBIG-S大日店」

同じく4月29日(金・祝)Aスタジオ
16:10~17:10    Core8Fitness60分
定員40名
担当    SAYO

17:25~18:25   RITMOSジョイントレッスン
担当    ゆう先生&SAYO

朝日スポーツクラブBIG-S大日店
〒570-0003
大阪府守口市大日町2-1-18

http://www.big-s.info/dainichi/sp/
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3月いっぱいで土曜日のサークルは終了いたしますのでラスト1回。しかも今回AKOさん不在で担当はSAYOオンリー。
4月以降はまた他の曜日にAKOさん&SAYOで月1~2回できたらと思っております。

【3月のSmile Angelのお知らせ】
■ レッスン日
3月26日(土)のスケジュール
担当SAYO

①9:30~10:10
ウェーブストレッチ&コンディショニング40(SAYO)

②10:20~11:20    定員制
Core8Fitness60(SAYO)

③11:30~12:30    久し振りの振付クラス
ジャズダンス60(SAYO)

①のクラスでは大きめのタオル又はヨガマットをご持参ください!
②のクラスではCore8バンドお持ちの方は持参していただけると助かります。

■レッスン料金  2000円
1レッスンでも、全て受けても2000円  

■レッスン場所 
南大沢市民センター 3階 会議室1

■申し込み方法
本文に
1.お名前
2.御希望の日にち
3.紹介者のお名前(いらっしゃったら)
をご記入の上、下記のメールアドレスにお送りください。

smileangel_2@yahoo.co.jp

完全予約制。ただし当日空きがあれば参加可能.。

入場受付開始は9時20分~
なお、お着替えは南大沢市民センター3階入り口入ってすぐ右の男女更衣室をお使いください!

■4月のサークルはスケジュールが決まり次第、後日アップします。

皆様と一緒に踊れるのを楽しみにしています!!!
      
          SAYO & AKO
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