Sat, February 17, 2018 16:01:37

腰痛ツボ押し☆千歳烏山で指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

☆Saturday OLYMPIA☆

こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。

毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議"ツボ"を少しずつお伝えして行きます!

第2弾テーマ『腰痛』!

前回はギックリ腰(急性腰痛)を説明しましたが、今回はもう少し大きく腰痛というのを考えてみたいと思いますが、

腰痛の原因は
? 筋肉によるもの
? 骨格・姿勢によるもの
? 内臓からくるもの
? ストレスからくるもの
? 婦人科からくるもの
? 冷えからくるもの
など…あげれば正直もっとありますが、まずはこちらからお話しいたします。


? 筋肉からくる腰痛

筋疲労による張りやコリ、
慢性疲労や血行不良による硬直、
筋肉の異常緊張、
運動などからくる筋肉痛や筋膜炎、
身体の筋バランス(左右差や前後上下など)、
筋力低下・筋力不足からくる腰痛
腰以外の全く別のところが影響して起こる腰痛
などがございます。

コリや硬さなどが一般的に気になるところになるかと思いますが、オリンピアにお見えになる方で意外に本人が気づいていないものがあります。

これが筋力不足や筋バランス、そして他の部位から影響しているものです。

オリンピア鍼灸整骨院のスタッフはスポーツ経験豊富で、またアスリートの治療にも長けてます!

身体の筋肉も背筋の問題なのか、臀筋の問題なのか、足の問題か、腹筋の問題か、もしくは後頭部の筋緊張でも腰痛につながります。

それを我々はプロとして診断、施術させて頂きます!

詳しくはまた治療にお見えの際に、お伝え致します。


さて本日の説明はこのくらいに、
Let's ツボ押しd(^^)b

今回ご紹介するのは
【 志室(ししつ) 】

志室は腰痛の代表的なツボの一つです!
腰のコリが多い場所で、手を腰に当ててこりこりしたしコリを見つけたら、そこが「志室」と思って頂いていいのではというポイントです。

場所
背中のウエストライン上で背骨から左右に指4本分外側。
ウエストを横から押すと触りやすいです!
(※ ふ肋骨という肋軟骨にもくっつかず、浮いている骨が周辺に触れます。骨折の注意が必要な骨なので、骨に触れるところは避けて押すようにして下さい。)

押し方
ウエストラインの横。
横から押し、少し痛いくらいに感じるところ!
あまり強くなく、気持ちいい程度にゆっくり7回ずつを3セット繰り返しましょう。

それでは、Let's Challenge!!d(^^)b

※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。


http://s.ekiten.jp/shop_6051733

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03-6279-5547
olympia@karada-concierge.com
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03-6382-9820
https://pallas-studio.tokyo/
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Sat, February 17, 2018 15:47:55

腰痛ツボ押し☆千歳烏山で指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

☆Saturday OLYMPIA☆

こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。

毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議"ツボ"を少しずつお伝えして行きます!

第2弾テーマ『腰痛』!

前回はギックリ腰(急性腰痛)を説明しましたが、今回はもう少し大きく腰痛というのを考えてみたいと思いますが、

腰痛の原因は
? 筋肉によるもの
? 骨格・姿勢によるもの
? 内臓からくるもの
? ストレスからくるもの
? 婦人科からくるもの
? 冷えからくるもの
など…あげれば正直もっとありますが、まずはこちらからお話しいたします。


? 筋肉からくる腰痛

筋疲労による張りやコリ、
慢性疲労や血行不良による硬直、
筋肉の異常緊張、
運動などからくる筋肉痛や筋膜炎、
身体の筋バランス(左右差や前後上下など)、
筋力低下・筋力不足からくる腰痛
腰以外の全く別のところが影響して起こる腰痛
などがございます。

コリや硬さなどが一般的に気になるところになるかと思いますが、オリンピアにお見えになる方で意外に本人が気づいていないものがあります。

これが筋力不足や筋バランス、そして他の部位から影響しているものです。

オリンピア鍼灸整骨院のスタッフはスポーツ経験豊富で、またアスリートの治療にも長けてます!

身体の筋肉も背筋の問題なのか、臀筋の問題なのか、足の問題か、腹筋の問題か、もしくは後頭部の筋緊張でも腰痛につながります。

それを我々はプロとして診断、施術させて頂きます!

詳しくはまた治療にお見えの際に、お伝え致します。


さて本日の説明はこのくらいに、
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今回ご紹介するのは
【 志室(ししつ) 】

志室は腰痛の代表的なツボの一つです!
腰のコリが多い場所で、手を腰に当ててこりこりしたしコリを見つけたら、そこが「志室」と思って頂いていいのではというポイントです。

場所
背中のウエストライン上で背骨から左右に指4本分外側。
ウエストを横から押すと触りやすいです!
(※ ふ肋骨という肋軟骨にもくっつかず、浮いている骨が周辺に触れます。骨折の注意が必要な骨なので、骨に触れるところは避けて押すようにして下さい。)

押し方
ウエストラインの横。
横から押し、少し痛いくらいに感じるところ!
あまり強くなく、気持ちいい程度にゆっくり7回ずつを3セット繰り返しましょう。

それでは、Let's Challenge!!d(^^)b

※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
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Fri, February 16, 2018 23:15:45

千歳烏山で鍼灸指圧マッサージ整体接骨はオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんばんは!
突然すみません、2月9日のブログがFacebookでは上がっていたのですが、こちらでは上がっていなかった為、再度載せさせて頂きます!


オリンピア鍼灸整骨院で柔道整復師でアスレティックトレーナー(AT)の大塚です。

人体について
“あまり知られていない事?
をお伝えさせていただく、金曜日のこのブログ!

前回は、
体内時計をリセットするのには、朝の日光が重要であることをお伝えしました。

今回は!!!

『 身長を伸ばすには!?~その?~ 』

''寝る前のパソコンやスマホは身長の伸びを止める??"

外の明かりが暗くなってくると、人間の体内からは“メラトニン”という、生体リズム調整作用があり、睡眠に深く関わるホルモンを分泌し始めます。

作用として
・睡眠の誘発
・性的成熟の抑制(早熟防止など)
・抗酸化作用(抗がん、老化防止など)

子どもの健やかな成長にとって大変重要なホルモンです。

その“メラトニン”というホルモンによって、深い睡眠に導かれていくのです!

今の時代は一人1台、スマホを手に持つ時代になりました。

中学生にもなるとほとんどの人がスマホなど持っているのではないでしょうか?

身長を伸ばそうという事に関して言えば、スマホは“悪”でしかありません。
なぜなら!
その強い光は“メラトニン”分泌を抑えてしまうからです!

すると良い睡眠への一歩目を邪魔してしまいます。

視覚的に強い刺激が入ることで、せっかく睡眠に入ることができても、眠りが浅いなど睡眠の質が悪くなってしまうのです、、、

部屋の蛍光灯も同じです。
ですので、寝室に入ったらまずは暗くして寝てみてください!

早寝早起きと、
日中は明るくし、
夜は必要以上に光を浴びない!

メリハリのある生活が、“メラトニン”を正常に分泌させることにつながります。
少し意識して過ごしてみてもいいのではないでしょうか!

肩こり、頭痛、眼精疲労、自律神経、不眠、腰痛、膝痛、ストレス、癒したい、ゆるめたいなどなど、身長のこと以外にもお身体のことでご不明な点がございましたら、なんでもお気軽にご連絡頂けましたらと思います。??

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