Wed, February 14, 2018 22:31:31

千歳烏山で半月板損傷リハビリマッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんにちは!
オリンピア鍼灸整骨院で柔道整復師でアスレティックトレーナー(AT)の大塚です。

運動・リハビリ&トレーニングをテーマに、お伝えさせていただく水曜日のこのブログ!!

先週までは、半月板損傷には足関節と股関節の機能の重要性、痛くなる原因についてお伝えしてきました。

今回は、
”術後のリハビリテーションの実際として”

どのようなプログラムでやるか、3回に分けてお伝えしてきます。

半月板も縫合術と切除術で考えが異なります。

しかし、実際行うリハビリは縫合術が切除術に比べてプログラムを遅らせるだけで、具体的内容はほぼ同様です!

まず、術後1日~

・膝関節に可動域制限が生じないようにヒールスライドを行います。

・筋力訓練は術後翌日からクアドセッティングやSLRなどの訓練を行います。

・歩行に関しては全荷重歩行が可能です。

次に、術後3.4日~

・自転車エルゴメーターを開始します。
(筋力訓練というよりは、スムーズな関節運動を目的として行います。)

・浅い膝関節屈曲角度で行えるクォータースクワットを行ないます。
(これは、大腿四頭筋収縮の再教育とともに身体重心の正中化を図ります。)

具体的なやり方等など詳しく聞きたい方は大塚までお願い致します。

????http://s.ekiten.jp??/shop_6051733??

??????https://www.peakmanager.com/online??/index??/o4r7l9??

#世田谷区
#千歳烏山
#運動
#リハビリ
#マッサージ
#トレーニング
#半月板
#損傷
#足首
#捻挫
#腰痛
#肩こり
#首こり
#頭痛
#オリンピア鍼灸整骨院
??03-6279-5547??
??olympia@karada-concierge.com??
#整骨院
#接骨院
#保険
#鍼灸
#指圧
#マッサージ
#整体
#メンテナンス
#コンディショニング
#ヘッドマッサージ
#交通事故

#パラススタジオ
??03-6382-9820??
?????https://pallas?-studio.tokyo??/??
#ハンモックを使ったヨガ
#アンティグラビティ
#パーソナルトレーニング

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

olympiastaffさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントをする]

コメント投稿

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。