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Wed, January 31, 2018 09:55:11

千歳烏山で半月板損傷リハビリマッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんにちは!
オリンピア鍼灸整骨院の大塚です。

運動・リハビリ&トレーニングをテーマにお伝えさせていただく水曜日のこのブログ!!

先週は半月板損傷には、足関節と股関節の機能の重要性についてお伝えしましたが、

今回は、
「半月板損傷を予防・防止・ケアするには?~股関節の機能改善~」

????おさらい????
半月板は加齢に伴い変性するので、40歳以上ではちょっとした外傷でも半月板損傷が起こりやすくなります。

身体的原因として!!!
太ももの骨(大腿骨)とふくらはぎの骨(脛骨)に、捻るストレスがかかる事で発症します。

●股関節の筋力が弱いと!
・股関節の筋力が弱いと安定性が低下します。

・安定性が低下すると大腿骨も不安定となりひねるようなストレスがかかりやすくなります。

これが引き金となって半月板損傷を引き起こす事もあります。

これを防ぐ為の運動を1つ紹介させて頂きます!

★レッグプレス(大腿四頭筋)★

1.50cmほどの長さでチューブの両端を持ちます。片足を90度に曲げて、チューブに足をかけます。これがスタートポジションになります。
2.足を上に向かって伸ばしていきます。このとき、身体との角度が45度になるように伸ばすのがポイントです。足を伸ばしているときは、途中でチューブが足から外れないように注意しましょう。
3.ここからゆっくりとスタートポジションにもどしていきます。このとき、足が下がらないように注意してください。



??写真ではチューブを使っております。
当院オリンピア鍼灸整骨院には、何種類か強度の違うチューブを取り扱っていますので、ご興味ある方は私にお気軽にお声かけ下さい。

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Tue, January 30, 2018 13:35:48

冷え、脳梗塞、寝違え、ギックリ腰、コリはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんにちは!
世田谷区千歳烏山から
☆ Tuesday OLYMPIA ☆

オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です!

雪が溶けきらずまだところどころに残っています。まだまだ寒さが続いておりますね。

ご存知でしょうか?

年間通してこの時期が最も“脳梗塞で亡くなるリスクが高い”ということを…。

一年の中でも1月・2月の、特に明け方3時~6時の間が、最も脳梗塞や脳の血管不全になりやすいとされています!

なぜ?

それは冒頭で述べた

“冷え”

が原因で起こります!

年間通してもこの時期とこの時間帯が最も冷えこみが強くなり、
「冷えは万病の元」となり血管を固く硬直させ、より血栓を詰まりやすくさせます。

私の父は脳内出血で亡くなっていますが、やはり2月の明け方4~5時くらいの出来事だったと思います。

まさに恐い。

脳梗塞以外にも冷えは、腰痛(特にギックリ腰)や寝違えなどの首痛、
また血管系だけでなく神経系の伝達も鈍らせます。

そうなる前にオリンピア鍼灸整骨院に!

日頃から身体をほぐすことで十分リスク回避が可能です!
日々のケアを大切に!
かつやってしまった時には、早めの対処を!
是非ご連絡ください。


また当院姉妹系列で新感覚エクササイズの
ハンモックヨガ&パーソナルトレーニング施設

“Pallas Studio(パラス スタジオ)”

では体内の代謝を上げ、
宙に浮く体験から内臓が調整され、
頭への血流が促されることから顔のリフトアップなど様々な効果が期待できる他、

パーソナルトレーニングで筋肉をつけることで、体温は筋肉より生み出されますので、直接的に体温を上げ冷えない身体を作っていけます!
もちろん日頃の腰痛や膝痛の予防、
夏に向けてスタイルアップにも!

ハンモックヨガは体験レッスン3000円で、
パーソナルトレーニングは無料体験からさせていただいておりますので、
こちらもご興味ある方はパラス スタジオまでご連絡下さい。

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Mon, January 29, 2018 09:47:40

千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

おはようございます!
週のスタート月曜日!
☆ Monday OLYMPIA ☆

月曜日は氣や心について載せさせていただくこのブログ!


私が修行時代よく師匠から、言われていた言葉を一つ

「“病気”は治せても、“病人”は治せない!」

私自身、病気治しに携わらせていただき、この言葉は真理といいますか、真髄のような言葉です。

今回は先週オリンピアに届いていた新聞に面白い記事を見つけたので、ご紹介いたします。



向き合い挑む『強いんだ!!』

鍛えあげられた体は「がん患者 = 弱い人」という自らの先入観に挑戦し続けた結果だ!

3年半前、左足の悪性の軟部腫瘍が見つかった。
病院では実感はなかったが、帰宅後、死に近づく恐怖がわいてきた。
手術後の入院は1カ月。
足が思うように動かず、細くなった。

ウェブ制作会社での仕事が物足りなくて、転職を考えていた矢先の出来事だった。
怒りや焦りが込み上げた。
さらに
「やっぱりがん患者は、弱いんだな。」
と感じた。

病床でふと、ある女性患者がブログに書いた一節に心が動いた。

『人生、起きたことに意味がある!』

がんを言い訳にしないと決め、トレーニングを始めてみた。
自分の内にある、熱いものを肉体の改造にぶつけた。

退院後、がん関連や臨床試験などの情報を提供する企業に移り、手ごたえを感じている。
自分と同様、若くしてがんになった仲間もできた。
病や死と向き合いながら、生きようとしている人が大勢いることを知った。

「がん患者は強いんだ!!」

今はそう思う。


鳥井 大吾さん(28歳)



前向きに向き合い乗り越えていく!
人間の強さを感じる記事でした。

人間誰しもがこう強く切り替えられる訳ではありません。
でも
『人生、起きたことに意味がある!』
この言葉の通りだと私も思います。

病気や、時に病気だけでなくても、本当に向き合わなくてはいけない問題があると、人間誰しもが大なり小なり逃げ出したい思いがわいてくるものではないでしょうか?

それも悪いこととは思いません。
が、逃げてばかりいたり諦めてしまっては、解決できるものも病気も身体のことも、治すことはできません。
気は心、私はどんな病気も治ると思います。
ただし、病人になってしまい向き合うことを、治ることを諦めてしまった方は、正直癒すことはできても治すことは難しいです。
病気は治る!
病気を治しのは患者さん自身です。
また患者さんの免疫や心や身体自体です。
その身体の力を最大限に引き出すお手伝いをするのが私たちです。
きっと鳥井さんのように本気で向き合ってみて見える景色もあるのではないでしょうか。


さて本日はこんなところで、また来週お伝えさせていただきます。

ちなみに当院姉妹店でもありますパラススタジオには、パーソナルトレーニングエリアもございますので、写真のような肉体美を目指したい方はぜひパラススタジオまでご連絡下さい^_^
今なら無料体験を受けられます!


今週も笑顔溢れる一週間を!
Have a nice week♪


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