新宿区高田馬場の黄土よもぎ蒸しで生理痛・便秘・更年期症状の改善サロン

体の芯の冷えから引き起こされる様々な体の不調
ポカポカ体質になりお薬に頼らない生活を目指しませんか?


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みなさん、こんばんは(*^^*)

新宿区高田馬場の黄土よもぎ蒸しで便秘・生理痛・子宮筋腫などの女性特有のお悩み解消サロン♡オハナ

子宮力アップセラピストの西村蛍です!

今日は、夏って陽気でしたね(*^^*)

6月からこの調子だと、今年の夏はどうなってしまうのかな?とドキドキしてしまいました。

私の勝手な予想ですが。。。

夏バテをしちゃう女性が今年は沢山いるんじゃないかな?と思います!

なので、今のうちからできる

夏バテしない身体づくりのコツをお伝えしようと思います(*^^*)

そのコツとは

体内を冷やさないようにすることです♡

なぜなら、体内が冷えると、内臓の動きが低下します。

それによって、食欲不振や、だるさなどの夏バテに陥りやすくなるからです。

逆に冷やそうとする方が多い傾向なのです。

でも夏にも寒いなと感じる場面がありますよね?

思い出してみてください。

例えば

会社

通勤中の電車

カフェなどの飲食店

ショッピングをしに出かけた時

など、エアコンなどで寒いって思ったことはありませんか?

季節的に暑いからといって、身体が冷えないわけではないんですよねえーん

実は、夏の方が内臓の代謝は下がると言われています。

エアコンや、冷たい飲み物や食べ物によって冷やされてしまうのです。

暑いから汗をかけてる=代謝がいい

ってことではないんです。

夏バテに負けない体づくりは、身体を温めることを意識することから始まります!

まずは、あなたの生活で寒いと思う瞬間がないか考えてみてくださいね

最後までお読みいただき、ありがとうござい

子宮力アップセラピストの西村蛍でした。

新宿区高田馬場の黄土よもぎ蒸しで便秘・生理痛・子宮筋腫などの女性特有のお悩みを解消オハナ・インナー・ビューティー
【場所】東京都新宿区高田馬場4-34-14 CASA KS407
【営業時間】10時~20時45分(最終受付)
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新宿区高田馬場の便秘・生理痛・子宮筋腫・更年期症状・冷え性などの体質改善
オハナ・インナー・ビューティーのお客様は
、新宿区、西早稲田、上落合、下落合、百人町、中野区、板橋区、豊島区、北区、世田谷区、千代田区、杉並区、荒川区、目黒区、西東京市、埼玉県、千葉県、神奈川県からお越しいただいております。  

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みなさん、こんばんは^^

新宿区高田馬場の黄土よもぎ蒸し便秘・生理痛・子宮筋腫などの女性特有のお悩み解消サロン・オハナ

子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

ブログを読んでくださっている方、なかなか更新ができずに申し訳ありません(ノ_-。)

最近、とってもすてきな気づきを、教えてもらって自分にも腑に落ちたので、ここでシェアさせていただけたらなと思います。

『プラス思考でいなくちゃ!』『ポジティブでいなくちゃ!』
と思ってしまう方にぜひ読んでいただきたいです♡

ポジティブ思考、ネガティブ思考。

みなさんもこの二つの言葉は良く、耳にしますよね?

そして多くの人は・・・

ポジティブ思考>ネガティブ思考 

というように、ポジティブが良いことと思い、ずっとその状態で居れたらいいのにと思う傾向にあります。

でも、ポジティブかネガティブしかないと、本当に疲れてしまうことに気づかされました。

そう、1番いい状態とは、ニュートラルな状態。

ポジティブでもない、ネガティブでもない、穏やかで余裕がある状態。

それが1番、幸せだな~っということに気づかされました。

しかも、このニュートラルな状態があると・・・

例えばネガティブになってしまっても、ポジティブに持っていくのはかなり大変だけど
ニュートラルな状態に持っていくのは、そこまで難しくない。

ポジティブで居続けるにも、正直つかれます。

それに、続かないですよね?

それは、普通のことなんです。

ポジティブの時って、少しハイな感じですからどうしても疲れてしまうんですよね。涙

ポジティブか、ネガティブかどっちかしかないと、辛くなりがちです。

なので、どちらでもない普通の状態。(心に余裕のある状態)

ニュートラルな状態の時間が増えていくと、1番穏やかで生きていけるなということに気づかされました。

そのニュートラルな時間を増やして行くために、

あなたにとっての、穏やかでいれる状態がどんな物なのか、考えてみるといいのかなと思います。

自分がどんな時に、心地よくて、穏やかなのか?

今無理していないか?

なぜもやもやしているのか?

今の自分の中にある感情を、ひとつひとつ向き合ってみてくださいね。

サロンの1番人気コースはこちらです★

最後までお読みいただき、ありがとうござい

子宮力アップセラピストの西村蛍でした。

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子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

今朝は5時半に起きて、髪をセットしてもらって神戸へ出発^^
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3時間も新幹線乗ったのは久しぶりでした。

でもあ~っと言う間でしたよ♡

なぜなら、パソコンを新幹線の中でぽちぽちやっていたから!笑

現在HPを作成中なので、朝から熱中してしまいました。

無事に、新神戸に着き結婚式へ♡

もう、幸せそうな友人を見て、うるうるしてしまいました。

彼女との出会いは、ほんの1年前。

仕事関係の、勉強会で出会いました。

ブライダルプランナーとして、自信の会社を設立して、活躍している彼女。

私のあきらめてしまった世界で、頑張っている彼女。

実は私は、専門学校はブライダル科だったんです。

あの頃は、自分に自信がなかったので、私にはできないとあきらめてしまった経験がありました。

今は、もっとやりたいことに出会えたので結果オーライなんですけどね。

でも、元々興味のあった世界だからこそ、本当にすごいな~って思います。

そう、彼女を心から尊敬しています。

たった3日の勉強会で、まさか東京と兵庫で住む場所違うのに・・・

同志ということで、こんなに仲良くなれるなんて思っていませんでした。

彼女との出会いは『必然』だったなと思います。

彼女が頑張っている姿を見ていると、私も頑張る~!って思えるし。

いつも刺激をもらえます^^

兵庫で再会を果たしたときに、紹介してくれた彼氏さんが今の旦那様♡

本当に、優しくて、楽しそうな2人が結ばれたことが本当に嬉しいです。

感動して沢山泣いてしまった。

結婚式に行って、私まで幸せに溢れてしまいました。

本当に、呼んでくれてありがとう♡

明日は、大阪にずっとお会いしたかった方にやっと会えるので楽しみです^^

PS。関西って、優しい人が多いのね。

道に迷って困ってたら、声をかけてくれたし。

タクシーの運転手さんもいい人だし!

またゆっくり来てみたくなりました♡
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子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

今日は、朝からウォーキングをしてみました。

この季節、気持ちがいいですね(*^^*)

さてさて、暑い日もちらほらでてきている今日このごろですが。。。

実は、冬よりも夏の方が内臓さんは冷えているって知ってましたか?

会社のエアコンや、電車のエアコンなどで、夏なのに寒いって思う瞬間ってありますよね。

でも外に出ると暑い。

だからうっかり

冷たいものを沢山飲んでしまったり

湯舟に入らずシャワーになってしまったり

アイスを沢山食べてしまったり

して、体内をさらに冷やしてしまうといったことが起きてきます。

実は、体質改善は夏どれだけ、体内を冷やさないかがポイントなのです(^ ^)

なぜなら、夏に体内を冷やしてしまうと、更に冬場は季節的にも寒い時期なので冷えますよね。

そうすると、冬と夏どちらも冷えてしまうということは。。。

ほぼ1年中、内臓さんは冷えている状態がつづきます。

そして、腸が冷えれば便秘を引き起こしてみたり

子宮が冷えれば、生理のトラブル、子宮筋腫や不妊症などの症状につながりやすくなります。

なので、夏こそ体質改善には、重要な時期なんです!!

まずは、冷たい飲み物ではなく、常温のものに切り替えてみること。

そして、湯船に入る回数を増やすこと。

をオススメします(*^^*)

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子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

先月の24日に、念願の。。。

腸楽セラピー®の講師になることができました!

当サロンで、大人気の腸楽セラピー®^ ^

・次の日大量に便が出ました!

・施術後、お腹が➖4㎝凹みました!

・とにかく気持ちよくて、寝てしまいました!

・自分のお腹がむくんでいるのを初めて知りました!
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などなど、嬉しい声を沢山いただいてます。

腸は健康の要といえる部分。

腸は免疫細胞のかたまりであり、免疫力アップのためにも必要不可欠。

そして、便秘は子宮を冷やす原因でもあり、腸が元気なことは子宮を元気にすることにもつながるのです!

しかも、腸と私達の気持ちはつながっています。

ストレスを感じれば、腸は冷え動きが悪くなります。

ストレス社会で生きる私には、腸を癒し、気持ちをリラックスさせることが重要になってくるのです。

なので体質改善には、腸は必要不可欠!という熱い思いから、沢山のセラピストさんに、腸楽セラピーができるようになってほしい^ ^

そんな思いから講師になりました。

ちなみに腸楽セラピー®のコンセプトは

腸を整えることで、身体的にも精神的にも豊かになることを目的とした、カラダとココロにアプローチする技術です。

これからはサロンはもちろん、講師としても頑張っていこうと思います(*^^*)

第一回の腸楽セラピー®講座は7月上旬を予定してます。

また詳細決まり次第、告知します(^ ^)

最後までお読みいただきありがとうございます!

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子宮力アップセラピストの西村蛍です!

最近、黄土よもぎ蒸しと他の体質改善メニューの
セットでのご予約が増えております(*^^*)

ポカポカにデトックスした後に、ベッドで横になれるし!

さらに、セットの予約だと効果が上がるので、お客様から嬉しい~という声をいただいてます♡

そして、いつも黄土よもぎ蒸しと体質改善足つぼでセットでのご予約のお客さまより嬉しい声が届きました(^ ^)

なんと♡

生理が定期的に来るようになってきたとのこと!

本当うれしかったです♪

だってね何ヶ月も、生理が来ないこともあったお客さま!

それがなんと、今では1ヶ月半に1度は来るようになったそうです(*^^*)

しかも定期的に来ている状態!!

生理が来ることってあたりまえのこと。

って思う人もいると思うけど、そんなことないんですよね!

今は沢山の女性が生理不順で悩んでいるのが現状です。

だから、きちんと定期的に来るって本当にあたりまえじゃないんですよね。

お客さまの子宮が、自分の力で動けるようになってきてることに、本当に感激です!

これからももっと良くなっていくんだろうな(*^^*)

お客さまのこれからが楽しみです!

最後までお読みいただきありがとうございます。


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子宮力アップセラピストの西村蛍です^ ^

今日も1日、暑かったですね。

日焼け止めがあまり好きじゃないので、塗ってなかったのですが。。。

さすがに、ジリジリ日差しを感じて、塗ったほうがいいかな?と焦った西村です。

さてさて、そろそろ本題に移りたいと思います。

突然ですが、みなさんは水分を取る理由を考えたことってありますか?

美容に良いからかな。

モデルさんはよく2リットル飲むとかいうよね。

などと、なんとなく体には良いんだろうなー?
とふわっと考えている方が多いのかなと思います。

なので今日は、イメージで水分を取る理由について知っていただけたらとてもうれしいです(*^^*)

ぜひイメージをしてみてください。

私は、お顔や腕が汚れた場合、自分達で洗うことができますよね?

では、体内はいかがでしょうか?

例えば、私たちの大切な子宮や腸が汚れてしまった場合いかがでしょうか?

自分で洗うことはできますでしょうか?

残念なことに、大切な子宮や腸を取り出して洗うことはできないのです。

だからこそ、口から水分を摂取して、体の中をクレンジングし、尿や便として体内のゴミを外に出すということが重要になってきます(*^^*)

そして体内をクレンジングするために必要な水分は最低約1.5リットルと言われています。

きちんと水分を取ることが、腸や子宮を綺麗に保つ事に保つながっているのです。

水分を取る理由を知っているのと知らないのでは、水分を取る気持ちも変わってきますよね^ ^

ただいきなり、1.5リットル取るのが辛い方は、少しずつ増やしてみてくださいね!

私は、はじめ500mlしか取れていなかったので半年かけて、徐々に水分量を増やしていきました。

無理せず少しずつ、やってみてくださいね!

水分を取ることも腸や子宮を元気にすることにつながる(*^^*)

ぜひ覚えておいてくださいね♡

最後までお読みいただきありがとうございます!





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子宮力アップセラピストの西村蛍です!

5月21日(土)

人生初の、ワークショップをしました♡

『女性の8割が悩んでいる便秘が子宮を冷やしている!?
 腸マッサージ&子宮美人食コラボWS』というタイトルで!

トータルビューティーコーディネーターのSACHIさんとコラボさせていただいて、やりました^^

10名のお客様が来てくださり、初めての私としては本当に嬉しい~!

来てくださった方に感謝です。

私の方からは、

□なぜ便秘が子宮を冷やすのか?という理由

□便秘解消のためのセルフケア

□子宮が冷えているかチェックできる方法

をお伝えさせていただきました♡

真剣に聞いて、書いてくださったり、セルフケアをまねしてやってくださったり!

その姿に、本当に開催してよかったなと思いました。
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・腸が動いてる~!

・足がポカポカ~!

・これなら続けられそう!

などと、嬉しい声も聞けたので、本当に良かったです♪

SACHIさんの、食のお話も、私自身かなり勉強になりました。

そして、子宮に良い食材を使ったお弁当が何よりおいしかった!!!
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初のWSはとっても緊張したけど・・・

お客様の笑顔を見て、本当に開催できてよかったなと思いました。

電話で、話す練習に付き合ってくれた親友♡

話す内容のブラッシュアップに付き合ってくれた起業仲間♡

コラボしようと言ってくださったSACHIさん。

当日朝、いつもどおり頑張れば大丈夫!頑張って!とメールをくれるすてきな友人たち♡

そして、参加してくださったお客様♡

本当にみなさんのおかげです♪

ありがとうございます。

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子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

今日は1日、お休みをいただきました^^

朝からマツエクを付けに行き、るんるんの西村です!

仕上がりがとってもいい感じ♪

お一人でサロンをされている方だったので、お話も合って、もりあがっちゃいました^^

さてさて、今日は先日とっても嬉しい声をいただいたのでご紹介します♡

ふふふ♡驚きながら直接、報告してくださったお客様の顔が忘れられないや~!

なんとなんと、当サロンの腸マッサージ、『腸楽セラピー』を受けたお客様!

『次の日、便が大量に出ました!!!!』とのこと♡

毎日、便が出ているお客様だったのですが・・・

いつも以上に出たので本当に驚いたそうです!!!

そして・・・

『便が出ているつもりだったけど、溜まっていたんだな~!気づけました^^』
と、素晴らしい感想までいただきました!

毎日、便が出ている方にとっては、『意外と便秘とは無縁です~。』っと思ってしまっている方も多いはず。

そして、あまり腸に関心を抱かないですよね。

なので、毎日、便が出ているからといって、必ずしも腸に、便が溜まっていないとは限らないことを気づくきっかけになれたことがとっても嬉しいなと思いました。

毎日、便が出ているから、私は大丈夫~なんて思っている方^^

意外と、腸は疲れているかもしれませんよ?

そして、便が全部出し切れてはいないかもしれません。

□朝起きて、体がだるいときがある

□毎日、便は出てるけど、残便感がある

□便がお水にぷかぷか浮かない
(沈んでいる便は、理想の便とはいえないんです!)

□お腹が張るときがある

なんてことはありませんか?


あなたの腸が疲れてしまっているサインですよ!

ささいな体のサインを、受け取ってあげてくださいね^^


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子宮力アップセラピストの西村蛍です♡

只今、少しサロンの時間が空いたので、カフェでのんびりブログ更新してます。

私、カフェが大好きなんですよね^^

カフェの方が、PC作業がはかどるんです♪

さてさて本題です。

『あなたはイライラした感情を否定していませんか?』

イライラしない!って決めたのに~!ってそんな自分にまた落ち込むなんてことはありませんか?

例えば、自分を変えたくて、自己啓発などの本を読んでいる方にもしかしたら多いかもしれませんね。

ここからは、私の実体験をふまえて書いていこうと思います。

私は、自分を変えたくて、自己啓発本を買いあさっている時期がありました。

たいていの自己啓発の本には、

□上手くいっている人は、感情を上手くコントロールしている。

□マイナスな感情は、マイナスな出来事を引き起こしてしまう。

□気分の良い状態を保つことが大切

などということが良く書かれています。

そして知識として、これを知っているからこそ・・・


マイナスに考えちゃいけない!

イライラしちゃいけない!!!

いつもポジティブで気分良くいなくちゃ~!!!!

私は、解釈しました。

そして、いざ実践してみると・・・

でも、どうしてもイライラするしちゃう!!

イライラしたくないのに!!!!

いつもポジティブに考えるのがなかなかできな~い!!!

という負のループにはまっていったのです。

さらに負のループにより、それが出来ない自分を責め、自分のことがもっと大っ嫌いになるといた悲しい現実がそこにはありました。

でも、あるとき気づいたのです。

感情って、勝手に出てくる物だよね?ということに。

何をしている時でも、意思に反して・・・

色んな感情は勝手に出てくる物だよな~。って。

ん!?てことは!?

感情のコントロールって、マイナスな感情になることがいけないってことではないのかも?

むしろ、勝手にイライラするもんなんだ。

だったらイライラした自分を理解した上で・・・

その後、イライラしたままいくのか?

気持ちを切り替えて行くのか??

ここからは、感情を自分で選択することができるよね!!!

ということに、きづいたんです。

これが自己啓発本で書かれていた・・・

『感情をコントロールする!』ということなんだな~、私は言葉の意味をはき違えていたなということを知りました。

むしろ、イライラやマイナス思考になるのは、しかたがないことなんだ^^

コントロールできない部分をコントロール使用していた私。

そりゃつらいわけだ~!と自分につっこみでした。笑

そして、もっと大切なことを知りました。

自分がどんな時に、イライラするのか?

どんな時に気分が落ち込むのか?

自分で知っておくことの大切さを知りました。

例えば、私のイライラポイント。

新宿駅の乗り換え。(こんな些細なことでイライラする自分を否定してました。)

イライラするのはなぜ!?
と自分に問いかけてみたら・・・

元々田舎育ちなので、人ごみがきつい!!!

こんな自分の気持ちに気付けました。

でもこれを自分で分かっているので・・・

『そうだよね!イライラするよね!もう少しの辛抱さ!』

っと自分を否定することもなく・・・

冷静にイライラした自分を受け入れてあげることができる。

そして、その上で、気持ちを切り替えることができるようになりました^^

自分がイライラするポイントを知っていると、冷静に対処できるようになるのです♪

マイナスな感情があるから・・・

私たちは、喜びや嬉しいことが感じれます。

映画も、最初から最後までハッピーエンドだったら
みんな見に行かないですよね?

だってつまらないから。

誰しも、マイナスなこともプラスなこともあるから・・・

味のある人生なんだと私は思います♡

なぜ自分がイライラするのか?

なぜ悲しくなるのか?

その『なぜ』を自分に問いかけていますか?

ぜひ問いかけてみてくださいね。

自分のことを知れるチャンスですよ。

子宮系の悩みがある方は、本当にがんばり屋さんですてきな女性が多い。

我慢して来た感情は子宮に溜まると言われています。

自分をどちらかというと否定してしまう。

そんな女性に少しでも

自分のことが大っ嫌いで、認めてあげることができなかった私が・・・

自分を好きになることができた!

その経験が少しでも役に立つならと思い書かせていただきました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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子宮力アップセラピストの西村蛍

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